今月のスコア

今月は終盤に右足膝に痛みが生じてしまって6日間のトレーニング中止を余儀なくされてしまって、体重が急増していまい平均体重は58.1kgで着地しました。

おそらく、手術で犠牲になった左足の影響と加齢による痛みだと分析しています。

痛みは回復しているので7月からトレーニングを再開したいと思っていますが、梅雨が本格化してきそうなので果たしてアウトドアのトレーニングが心配です。

アレンジ焼きそば

本日のランチメニューは長男君謹製の塩焼きそばでした。

サッポロ一番塩らーめんをアレンジして焼きそばにして振る舞ってくれました。
 

臨時休業

このところ恒例になってしまった感もありますが、休日の長男君の運転でランチに出かけました。

今日のターゲットは大龍のイチオシ大龍焼きそばだったのですが・・・

ガーン。臨休討ち死にぃ・・・

やむなく近くの道の駅よねざわに行く事にしました。ここなら定休日は無いのである意味確実。

辛みそラーメンをチョイス。道の駅とあって観光客に人気の米沢ラーメンと赤湯ラーメンを推している様です。

元気ママが濃厚ソフトクリームを奢ってくれました。
 

定期採血

3ヶ月毎の採血検査に行ってきました。

開診前の7時に来て診察予約をして、一旦帰って改めて8時半に待合室に待機します。

ほどなく呼ばれて採血して今日は終了。

先日今年の集団検診を終えたタイミングでついでに胃カメラと腹部エコーの予約を入れました。

胃カメラは予約が立て込んで、最短8月15日(水)になりました。
 

和風パスタ

本日休日の長男君は自宅ランチに和風パスタを作ってくれました。

醤油味に潰し梅を隠し味にして、白魚と大葉をトッピングしてあっさりと頂く事が出来ました。
 

スピーカー

radikoを聞きながらパソコンを操作するのですが、スピーカーはBOSEを使っていました。

小型ながら、低音高音までの再生をこなすのですが、ラジオだけしか聞かないのでもったいない使い方だと感じていました。

クレジットカードのポイントを使ってELECOMのBluetooth対応ミニスピーカーを手に入れてみました。

ほんとは、オーディオが充実していない長男君のクルマに装備してもいいかと思っていたのですが、長男君から断られてしまったので、ならば自分用に使う事にしました。

BOSEのスピーカーと交換しました。これなら気軽に聞けそうです
 

ダシ蕎麦

本日休日の長男君は、先週道の駅ふくしまで調達していた乾麺をふるまってくれました。

長男君が言うには乾麺を買う際は裏面の成分表を確認してそば粉が多い麺が買いと言う事です。

そして作ってくれたのは山形名物のダシと青菜たっぷりのダシ蕎麦です。麺つゆには毎度の様にほうじ茶で割って風味を高めてくれているので薄めの汁になってしまいますが、ダシの味が加わると丁度いい加減になってくれます。
 

無料点検

TVCMでも盛んに宣伝しているし、DMも郵送されてきた愛車無料点検にディーラーに予約して行ってきました。

平日17時とあって、店内は閑散として閉店を待っているという雰囲気でした。

点検内容は6ヶ月点検と同じなので、込み入った点検でもないので直ぐに終わり、全ての項目で異常なしでした。

DMを持参した点検を受けると、景品がいただけるのでグリーンの保温ボトルをいただきました。たった180mlしか入らないコンパクトなボトルですが、これから夏場のトレーニングに重宝しそうです。
 

隣県お出かけ

休日だった長男君にアッシー君になってもらって元気ママと隣県道の駅ふくしままで出かけました。

平日にもかかわらず結構混雑している店内でした。

ランチ目的だったので、混雑する前に11時に早めのオーダーにします。

海鮮丼・寿司〇(まる)の海鮮丼を３つ奢りました。

小ぶりのどんぶりと薄めの切り身が残念でしたが、値段相応と考えたら仕方ありません。

ネタは新鮮で、シャリも〇なのですが、それよりも多めに添えられ山葵が風味も辛味も抜群で、残った山葵を紙コップに移して持ち帰った次第です。(でも帰ってみたら風味が飛んでしまって残念・・・)

帰りに目についた多肉植物を居間の棚に合いそうだったので一つ買ってみました。

小ぶりで良かったのですが、帰ってからネットで調べたらこれからどんどん成長するみたいで、とんでもない事になりそうです。
 

花いっぱい運動

このところで新興住宅地に入り込んで3キロランニングを終えるのですが、その入口にチョットした花壇があります。

先日植え付け作業をやっていたのを見たのですが、奥に見える看板の向こう側にある造園会社の従業員が植え付け作業を行っていました。

今月の市報と併せて、市内の花いっぱい運動の参加企業としてこの花壇が入賞していました。

 

問題なしで一安心

本日休日の長男くんに送迎されて眼科を受診しました。送迎してもらった訳は、もしかしたら瞳孔拡張の可能性があって、これをやられると眩しさと目のウルウル感で運転が困難になるからです。

花沢アイクリニックに通院するのは2度目で、5年前に網膜裂孔の診断を受けて以来の通院になりました。

そして、今回の通院は集団検診の結果、眼底検査に異常が発見され「視神経乳頭陥凹拡大」の判定を受けてしまった事による精密検査です。

ネットで調べると緑内障に至る病状らしくて、結果失明にもなりかねないらしいです。

診察前に視力に加えて光学検査を4種類も受ける事になり、念のためという事で案の定瞳孔拡大の点眼も行い30分の待機を強いられました。

この日は激混みの待合い室で結局4時間がかりの診察になりましたが、結局、異常はあるものの軽微である事から治療は無く、年1回程度の定期検査を勧められて終了しました。

今後、定期検診で眼底検査を行なえば引っかかる事になりそうなので、結局は有無を言わせず年1回の眼科検診になりそうです。
 

コキア

毎度トレーニングに出かけると各家の庭先を見る機会が多くなるのですが、秋口になると気になる草があって、それがコキアであった事を知って、昨年元気ママに話して庭先に植栽してもらいました。

今年もその季節になってきたので、元気ママにお願いしてホームセンターで買ってきてもらいました。

先日整えた花壇に、園芸担当の元気ママに植栽してもらいました。成長するにつれて赤みが加わり秋には見ごろになる予定です。
 

今月のスコア

今月から本格的に3キロランニングを開始しました。その結果、雨天や低温により外回りをやめて室内走行にして1キロランニングが6日間、都合による完全中止2日で月間走行距離は75キロで着地できました。

大病前は5キロランニングを日課にしていましたが、手術で犠牲になった左足の違和感が残っていたして3キロランニングが現在の限界なので、今年はこのまま3キロランを続けていきたいと思っています。

月間平均体重58.3kgでしたが、この先暑さも加わってくるので標準体重を下回る事は可能ではないかと思っています。

 

ほうじ茶割り

このところ日曜月曜が休日の長男君ですが、その月曜日のランチにこしらえてくれた肉そばです。

麵つゆにはほうじ茶で割ってあるので、香ばしい麺つゆになっています。

 

米沢ラーメン

長男君が米沢ラーメンをこしらえて家族に振る舞ってくれました。

麺もスープも既成品ですが、丼を飾る脇役が充実しています。メンマにチャーシュー、タマゴに海苔そしてネギです。

タマゴは昨日朝食用に茹でてあったものを提供しました。

長男君在宅時のランチは、毎度こしらえてくれるので楽しみになってきました。
 

定期通院

2ヶ月ぶりの耳鼻科診察に山形までやってきました。

この日は採血検査がしてされていたので、直に採血コーナーに向かいほどなく採血終了。

その後、分析待ちで1時間の待機を余儀なくされ通路のベンチでスマホをいじって時間を潰します。

その後、耳鼻科の受付を済ませて主治医の診察室前で待合。30分ほど待たされて診察開始。

先ずは採血検査の結果が示され、腫瘍マーカーをはじめとした検査結果に問題なしでした。

患部の観察や触診が行われ異常なし。今回も鼻腔内視鏡による声帯の肉下種を見ると思っていたら、今回は行わないという判断が示されました。おそらく回復状況が悪いので医療費がかかるだけなので、先送りしたみたいでした。

結局、今回も問題なしで病院を後にしました。次回は8月にCT検査です。
 

がら空きフードコート

病院を後にしてぐっと山形でランチにしました。フードコートは昼時とあって混雑していましたが、麺類丼類のフードコートは高齢者でごった返していて何故か通路を挟んだ喫茶フードががら空きでした。

混雑嫌いは当然喫茶フードコートのアマービレの券売機に立ちました。

前回ナポリタンだったので、今回は大葉ときのこの和風パスタにしました。
 

ボーノ

昨日休日だった長男君は、毎度ランチをこしらえて振る舞ってくれるのですが、この日はナスとベーコンのパスタでした。

ソースは和風醤油のソースキューブを使った一品でしたが、具材もしっかり準備してくれたのでボーノ。

 

廃局完了

高校在籍当時に取得したアマチュア無線の免許でしたが、山形に戻ってから新たに無線局の免許状はずっと更新してきました。

ネット社会になりデジタル通信が主流になってきて、アナログな無線には縁遠くなってしまってここ何十年に渡って沈黙状態になっていました。

老後の趣味に復活する期待もあったのですが、今となってはそうした思いにもなりそうもなく、毎年500円の電波税を納めているだけなので思い切って廃局届けを出す事にしました。

手続きもWebから完了して廃局しました。

高校当時は夜を徹して無線に浸っていましたが、それも青春の1ページになりました。

免許証は終身なので、またその気になったら再開は可能ですが、おそらくそうした思いになる事は無いと思います。
 

手造りチャーシュー

数日前に喜多方市に出かけた際に買い求めてきたラーメンを長男君が作って家族に振る舞ってくれました。

麺とスープはともかく、煮卵に加えチャーシューは長男君の手造りです。同氏のチャーシューは生肉から長時間煮込んだ家族から評判の逸品です。