梅雨のナポリタン

The梅雨といった趣きの米沢市ですが、近くの里山にも雲がかかって小ぶりの雨に煙っています。このところ気温も上がっていないし、この梅雨入り風景をみていると今年は異常気象はないんじゃないかと思えてしまいます。

さて、本日のランチは前回大盛りをチョイスしてしまって失敗したほっともっとの特製ナポリタン＆サラダを間違いなく並盛で予約を入れておきました。

唐揚げとウィンナーに目玉焼きが良い仕事をしてくれているので、ご飯が無くてもサラダで充分満足できてワンコインが懐にうれしい一品です
 

吉野家の油そば

吉野家から牛丼油そばセットをテイクアウトしました。狙いは油そばだけなのですが、牛丼の吉野家のこだわりなのか、油そば単品の販売は行っていないのでやむなく牛丼のセットで買い求めました。なので、牛丼は小盛にしています。

牛丼は毎度の安定したい一品を先ずはたいらげてから

狙いの油そばに取り掛かりました。吉野家にはラーメンを扱っているブランド１７店舗があるので麺類にも一目置けるものがあります。

しっかり混ぜ込んで別添えのラー油と酢を最初からかけてから一気食い状態で完食しました。さすがに麺もタレも手抜きのない旨い油そばでした。
 

懲りないランチ

午前中にネット予約を入れておいて、混雑するランチタイムに待つことなく受け取れるほっともっとの弁当はW特製ナポリタン＆サラダ（麺2倍）を受け取りました。

見た目以上にボリュームがあって、前回食べた時も超満腹になってしまって夕食に影響した事を懲りずにまたしてもガッツリイってしまいましたぁ

 

今月のスコア

3月は0.5キロ、4月は1キロ、そして5月は2キロの走行を基本方針にして6月からは3キロランに突入します。

平均体重55.7kgと自分が思い描く推移をさらに下回る平均体重となりました。これって少し納得いかないというか少しおかしいかも知れません。

たった2キロのランを毎日やってもこんな体重にはならないハズです。

少し心配要素を感じるので暫く注意ですね。そういえば最近耳鳴りが気にかかります。生まれてこのかた耳鳴りなんて未経験なんです。

なんかおかしい・・・

月間走行目標60キロに対して実績42キロでしたぁ

 

久しぶりの歯科治療

９日前から通い始めた歯科医院に今回は治療で通院です。

完全予約制なんで待ちがなくて快適です。前歯の虫歯と一生懸命歯磨きした弊害で歯茎が減ってしまった箇所に詰物施術を受けました。

歯科医が該当箇所を削ったら、後は歯科衛生士が詰物を行って３０分で終了しました。

あとは３ヶ月毎の定期診察に移行します。
 

田植えも真っ盛り

５月にも関わらず気温が上昇している中のトレーニングは２キロの走りに移行していますが、来月からの３キロランに備えて、５月下旬から試し走行で３キロを走ってみました。

結論的には何とか走れますが、術前に比べると加齢も加わってキロ３０秒ダウンして、キロ６分３０秒になっています。

水稲の田植えも真っ盛りです。これから暑さも厳しくなってくるので無理をしないことを頭に叩き込んで走ります。
 

思うところの転院

３年前の手術以降口腔管理は山大病院口腔外科で定期的な診察を受けていて、術後５年間の完治まで診察を続ける事になると思うのですが、前回２月の診察で近くの歯科医院で口内メンテナンスを受ける様に指導されました。その理由は４月から口腔外科の医師が減ってしまう事で充分なケアができなくなるという事でした。

そこで半年毎の診察の中間にあたる５月から口内ケアをお願いする為りんせんじ歯科にやってきました。３年前まで通った歯科医院という選択肢もあったのですが今般の大病で何かと思うこともあって、心機一転の転院を決めました。

新患になるので、問診を受けたあとに口腔パノラマX線を取ったので記念に写真を撮らせてもらいました。赤丸部分が完全に除去され左足の腓骨が金具で固定されているのがはっきりとわかります。

口腔メンテナンスは日頃から小まめに行っていると思っていたのですが、初診にもかかわらず虫歯1ヶ所と歯茎減耗が指摘されて治療が必要になってしまいました。

歯茎減耗は過度なブラッシングが指摘され、若い頃なら大丈夫だったブラッシングも加齢に伴ってソフトなブラッシングが必須になった様です。

今回の指摘を受けて「ふつう」から「やわらかめ」に歯ブラシを変える事にしました。

ここは完全予約制に加えweb上から予約ができるという事で何か便利で嬉しい。
 

またしてもガッツリ系

７月並みの暑さの月曜ランチはセブンイレブンの冷し豚まぜ麺を選んでみました。

先週も喜多方で二郎系のガッツリ系ラーメンだったので、２週連続になってしまいますが、何ら抵抗感も感じないのでいいでしょう。

サイコロ状のチャーシューやガツンと来る生ニンニクを麺に纏わせワシワシ食らっていく感じがサイコーです。
 

集団検診

毎年恒例の集団検診です。現在は山大病院とかかりつけ医の２本立てで定期的な血液検査やCT検査などの診察を受けているのですが、肺のＸ線や心電図、眼底検査は集団検診だけなので重要です。

いつもは朝７時前の指定時間ですが、今回は８時半の指定時間だったので割と余裕の検診になりました。

胃のバリウム検査はしないので、検査着は使わないのですが今回は肺のＸ線があるという理由で上半身だけ検査着を渡され、初めて更衣室に入りました。

最初はそのＸ線からスタートして心電図、内科検診、身長体重ＢＭＩ、眼底検査、採血で完了。８時半に始まって丁度１０時で終了でした。

１か月後に結果が送付されるとかかりつけ医で内視鏡検査とエコー検査を予約します。