予期せぬ治療

数ヶ月ぶりに口腔外科の診察に通院しました。

口腔状態に特段の懸案も無いので、直ぐに終わると思って元気ママも同行したのですが、この日は右下奥歯の一部欠損が指摘されしまい、放置すると虫歯になる可能性があると言われたのでこのまま治療してもらう事にしました。5分で終わると思った診察は30分かかってしまいました。
 

パスタ専門店

通院にお付き合い願った元気ママにランチを御馳走する為、病院近くのトレンタ山形南店に来ました。

平日とあって、昼近くでも閑散としていて先客1名の店内に着席

カウンターは無く、テーブル席だけの店内は仕切りが高くて隣席が気にならなくてイイ感じです。

パスタ専門店ですが、元気ママは以前からピザを所望していたのでマルゲリータをアイスコーヒー付のランチセットでオーダー

小生は生パスタを食べたく、エビのペペロンチーノをオーダー

オーダーは全てタブレットから行うシステムですが、これが何とも煩雑で判りにくくていけません。店員も事前に解りづらいので注意して下さいと言う有様でした。

案の定、操作断念と相成り、店員さんを呼んで操作してもらいました。

マルゲリータを1枚いただきましたが、口腔に麻痺が残っている身でこうしたピザをかぶりつくと案の定唇を食べてしまう障害者でした・・・

エビのペペロンチーノは生パスタを使っていて、乾麺のパスタと違って芯が残っていないのでモチモチ感があっていいし、平打ち麺もたまにはいいもんです

パスタ専門店とあってパスタも具材も満足な一品でした。
 

ガス管理

この地域ではプロパンガスが主流になっていて、各家庭にはガスボンベが備えられています。

毎月検針に業者が訪れていくのですが、この度何やら専用ボックスを取り付けてリモート監視に移行するとの事です。

既存のガスメーターの下側に5分程で取り付けていきました。

電源工事は行わず、内臓リチウム電池を使って、KDDIの回線を介して状態を監視する仕組みみたいです。

今後は毎月検針に業者が来ることはなくなり、装置の電池交換とボンベ交換だけになるそうです。
 

過酷なルームランナー

雨の合間を見計らってトレーニングに出かけたら、出て３０ｍも行かないうちにポツリと降ってきたので外出を断念して戻ってきました。

雨が降ったら室内トレーニングに切り替えて、ルームランナーで走りと歩きです。

スタートと同時に先ずは走りを開始。3キロ走りたいところですが、ルームランナーを使うと普通のランより過酷みたいで、1キロ走ったところで3キロ走ったくらいの疲労度になるので、ここは1キロだけ走ってから歩きに切り替え20分で汗だく状態になります。

走行ベルトが斜めに角度がついているので、軽い山道状態になって負荷をかける様です。

走りと歩きで20分はかなり過酷です。

 

花壇

数年前に庭先の畑を潰して、小さな花壇をブロックで囲って作りました。

園芸には興味がないので管理は全て元気ママの担当です。ホームセンターから苗木を買ってきて植え付けています。

茶の間の軒下にも植え付けていたのですが、ここに余っていたブロックを使って花壇を作ってあげました。

今はパセリを植え付けていますが、暫くしたらコキアを植樹すると元気ママは言ってました。
 

すし海道

昨年度除排雪協力会の役員を務めて、会費の値下げを可決できたので、それまで家庭内で積み立てていた会費のうち浮いた資金を使って家族の希望を聞いたら寿司を食べたいというリクエストになったので、こどもの日に合わせてすし海道から調達しました。

寿司にあわせて米沢牛のすき焼きを密かに準備しようと思っていたら、子供達から重すぎるとダメ出しが出て、それよりトンカツがイイとなって、以前好評だった精肉店のお惣菜を買ってきてこれまた家族の好評を得ました。
 

連続洗車

昨日のソリオに続いて、今日は長男君のスペーシアの洗車に取り掛かりました。

昨年新車で購入してから洗車らしい事はやっていないので、ずっと気にしていました。

アパート暮らしで洗車ができなかった期間もあったのですが、この際、一気に綺麗にしてあげる事にした次第です。

先ずはフロントとリアガラスの油膜除去を行ったら、軽く洗車を行ってからトラップ粘土を使ってボディの鉄粉除去。

その後シャンプー洗車を行い拭き上げてコーティングを施します。コーティング剤はシュアラスターのゼロドロップを使いました。
 メインの作業が終わったら、KUREのフォーミングエンジンクリーナーを使ってエンジンルームの洗浄を行い乾燥後にラバープロテクタントを使って、樹脂材とゴム剤の艶出しを敢行。

次は車内の掃除機がけを行い窓ガラスの拭き上げとダッシュボードの拭き上げを行い5時間かけて内外を綺麗にしました。

洗車は結構体力を使うので、その日はランニングは中止です。

最高峰コーティング

冬期間できなかったソリオの洗車を半年ぶりに実施して内外装共に綺麗にできました。

今回はトラップ粘土と鉄粉除去を行って、以前買ってあったシュアラスターの最高峰コーティング剤ゼロプレミアムを使って仕上げてみました。思ったほどの光沢はありませんでしたが、耐久性に期待したいです。
 

料理好き

本日休日だった長男君は昼食に鶏そばを作ってくれました。長く一人暮らしをしてきたのでこうしたランチはお手の物です。結構料理好きで苦にしないので助かります。
 

今月のスコア

今月から基本2キロのランニングを開始しました。その結果通算月間走行距離は45.0キロになっています。

計画では5月から3キロランニングを毎日行うつもりなので、最終日に3キロ試走したらペースを落とせば可能だったので、先ずは急がずスローペースで実行したいと思います。

3キロランを行なえば、今月の平均体重58.0Kgも減少してくると思います。頑張って平均体重を下回る平均体重にする事を当面の目標にしたいと思います。