今月のスコア

3月は0.5キロ、4月は1キロ、そして5月は2キロの走行を基本方針にして6月からは3キロランに突入します。

平均体重55.7kgと自分が思い描く推移をさらに下回る平均体重となりました。これって少し納得いかないというか少しおかしいかも知れません。

たった2キロのランを毎日やってもこんな体重にはならないハズです。

少し心配要素を感じるので暫く注意ですね。そういえば最近耳鳴りが気にかかります。生まれてこのかた耳鳴りなんて未経験なんです。

なんかおかしい・・・

月間走行目標60キロに対して実績42キロでしたぁ

 

久しぶりの歯科治療

９日前から通い始めた歯科医院に今回は治療で通院です。

完全予約制なんで待ちがなくて快適です。前歯の虫歯と一生懸命歯磨きした弊害で歯茎が減ってしまった箇所に詰物施術を受けました。

歯科医が該当箇所を削ったら、後は歯科衛生士が詰物を行って３０分で終了しました。

あとは３ヶ月毎の定期診察に移行します。
 

田植えも真っ盛り

５月にも関わらず気温が上昇している中のトレーニングは２キロの走りに移行していますが、来月からの３キロランに備えて、５月下旬から試し走行で３キロを走ってみました。

結論的には何とか走れますが、術前に比べると加齢も加わってキロ３０秒ダウンして、キロ６分３０秒になっています。

水稲の田植えも真っ盛りです。これから暑さも厳しくなってくるので無理をしないことを頭に叩き込んで走ります。
 

思うところの転院

３年前の手術以降口腔管理は山大病院口腔外科で定期的な診察を受けていて、術後５年間の完治まで診察を続ける事になると思うのですが、前回２月の診察で近くの歯科医院で口内メンテナンスを受ける様に指導されました。その理由は４月から口腔外科の医師が減ってしまう事で充分なケアができなくなるという事でした。

そこで半年毎の診察の中間にあたる５月から口内ケアをお願いする為りんせんじ歯科にやってきました。３年前まで通った歯科医院という選択肢もあったのですが今般の大病で何かと思うこともあって、心機一転の転院を決めました。

新患になるので、問診を受けたあとに口腔パノラマX線を取ったので記念に写真を撮らせてもらいました。赤丸部分が完全に除去され左足の腓骨が金具で固定されているのがはっきりとわかります。

口腔メンテナンスは日頃から小まめに行っていると思っていたのですが、初診にもかかわらず虫歯1ヶ所と歯茎減耗が指摘されて治療が必要になってしまいました。

歯茎減耗は過度なブラッシングが指摘され、若い頃なら大丈夫だったブラッシングも加齢に伴ってソフトなブラッシングが必須になった様です。

今回の指摘を受けて「ふつう」から「やわらかめ」に歯ブラシを変える事にしました。

ここは完全予約制に加えweb上から予約ができるという事で何か便利で嬉しい。
 

またしてもガッツリ系

７月並みの暑さの月曜ランチはセブンイレブンの冷し豚まぜ麺を選んでみました。

先週も喜多方で二郎系のガッツリ系ラーメンだったので、２週連続になってしまいますが、何ら抵抗感も感じないのでいいでしょう。

サイコロ状のチャーシューやガツンと来る生ニンニクを麺に纏わせワシワシ食らっていく感じがサイコーです。
 

集団検診

毎年恒例の集団検診です。現在は山大病院とかかりつけ医の２本立てで定期的な血液検査やCT検査などの診察を受けているのですが、肺のＸ線や心電図、眼底検査は集団検診だけなので重要です。

いつもは朝７時前の指定時間ですが、今回は８時半の指定時間だったので割と余裕の検診になりました。

胃のバリウム検査はしないので、検査着は使わないのですが今回は肺のＸ線があるという理由で上半身だけ検査着を渡され、初めて更衣室に入りました。

最初はそのＸ線からスタートして心電図、内科検診、身長体重ＢＭＩ、眼底検査、採血で完了。８時半に始まって丁度１０時で終了でした。

１か月後に結果が送付されるとかかりつけ医で内視鏡検査とエコー検査を予約します。
 

自主防災講演会

周辺の町内は自主防災組織を作って活動しているのですが、当町内は外堀を固めれてしまっていよいよ決断が迫られる情勢になってきました。東日本大震災を契機にして災害ボランティアに幾度も参加し、現地の生々しい惨状を見てきた小生としては防災組織の設立するのは賛成派です。今年度から町内会長を仰せつかった事もあって、先ずは情報収集をしながら体制を整えたいと思っています。

そうした中で、地区の防災連合会の記念講演会が回覧板で案内されてきたので参加してきました。

自主防災活動を町内に展開するためのヒントを得たい思いで出席したのですが、講演を拝聴しながら多くの情報を仕入れる事ができました。

参加人数は40名ほどいましたが、圧倒的に高齢者ばかりで好天の土曜日午前中2時間拘束されるんは若い人には耐えがたいだろうと思います。しかし若い人材をいかに活用するかが防災活動のポイントかと思います。
 

早めに無事終了

3ヶ月毎の頭頚部外科の定期診察に山大付属病院に通院です。今回は診察前の採血検査が指示されていたので7時半に出発して指定9時に到着でした。

腫瘍マーカーなどは1時間の分析が必要なので、採血後は１階のドトールに籠って時間をつぶします。

Mサイズのホットコーヒーにベイクドチーズケーキを付けてスマホをいじって時間を潰します。

診察は受付後30分の待ち合わせで診察室に呼ばれたので今回は早かった。触診等の診察に検査結果に異状もなく無事終了の定期診察でした。

次回は8月にCT検査です。
 

ワシワシ二郎系

ずっと狙っていた二郎系ラーメンを求めてあじ庵食堂に入店

平日の開店直後とあって店内は割と余裕で入店できましたが、超人気店なんで週末休日は激混み必至のハズです。

この店は数年前に新築移転して以前の店舗にも行った事があります。店内には有名人の色紙以外ににも壁一面にサインが入っています。

今どきの注文はスマホでQRコードを読み取って注文です。この手の注文は得意なんで何ら問題はありません。

元気ママは最上段の醤油ラーメン、小生は最下段のあじ郎ラーメンを注文

そういえば鶏皮モツ煮が旨かった事を思い出し、追加で注文してシェアします。

ガッツリ系のあじ郎ラーメンはもやしの山で麺が見えません。大好きなニンニクと分厚いチャーシューに食欲Maxです。

天地返しで麺を出してもやしと併せてよく言われるワシワシと食べ進める、それもひたすら食べ進めるという表現がぴったりマッチします。

鶏皮モツ煮も配膳されましたが、もっぱら元気ママにお任せしてガッツリラーメンに専念させていただきました。

スープ完飲までは至りませんでしたが、満腹満足の一杯でした。
 

探し回った喫茶店

菜の花畑を後にして喜多方市内で喫茶店を探し求めてグーグルマップで探し当てた市役所前の珈琲屋オールドハウスに入りました。

テーブル席が４卓とカウンター席が数席といったこじんまりとした店内でした。

ストレートコーヒーがメニューにあったので、迷うことなく大好きなモカを注文

スイーツはチーズケーキを元気ママとシェアしていただきます。

甘さ控えめで、コーヒーも熱々で提供されて大満足のひとときを味わいました 。

隙間の菜の花

これまでも2度出かけてきた喜多方市の三ノ倉高原の菜の花畑に元気ママを連れ立ってやってきました。

菜の花フェスタは昨日から始まっていますが、園内の菜の花は全て満開になっていました。

平日とあって駐車場は割と閑散としていましたが、そこに大型バスが乗り込んできて外人部隊の到着でした。

満開とは言うものの例年と比較すると所々に隙間が目立ち、そういえば今年は不作との報道があった事を思い出しました。

中年男性と若いおねーさんが駐車場から一緒になったので？？と思っていたら、丘陵の頂上にあるこの場所で中年男性がカメラを回し始めて、おねーさんがマイク片手にレポートやインタビューを始めました。福島の民放TV局でしょうか？

捕まらないうちに退散しましょう。

駐車料金が500円から1000円に値上げされた割に隙間が目立つ今年の菜の花畑でしたが、ロケーションは抜群なんで出店を増やすとかしてほしいなぁ・・・