気合の診察

先月採血した検査結果を確認する為、かかりつけ医に行ってきました。

開院前に予約をしても結局は10時過ぎの診察なるので、一山超えた9時半に受付したら2時間半待って診察は僅か3分で終了。検査結果に異状もなく、医師は身体に触れる事無く診察終了でした。せめてもの取り繕いなのかインフルエンザの予防注射の接種をセールスされてしまい、ついでに接種する事にしました。

その為、診察後にまたしても待たされてしまい、さらに薬局での待合いもあってすべてが終わったは13時になってしまいました。

実に3時間半に渡る気合の診察になってしまい、病気になりそうです。
 

引手交換

築数十年になる自宅キッチンの引手なんですが

１７個ある引手の何個かが割れてしまって使い物にならなくなってしまったので、Amazonを使って代替引手を購入しました。

一番安価なものを選んだのですが、そこそこ見た目がよろしい様です。

次男君が手配した電動ドライバーを使って短時間で１７個の交換を終えました。
 

ボソボソ残念

月曜ランチは先週に続いてローソンのガッツリ系を買ってきました。

ラーメンマシンガン監修冷しニンニク醤油は冷しで提供されています。

レンチン無しでスープをかけ入れて即完成。別添えのマヨネーズは都度かけてみたいと思います。

超極太の麺は食べ応え抜群なのですが、温麺と違って茹での効果が無い分、ワシワシというよりボソボソ感が強く出てしまうのが残念です。

チャーシューも薄切りは残念。この手の麺はレンチンに限りますね。
 

久しぶりの洗車

例年の夏場は毎月の様にソリオの洗車を行っていたのですが、今年は町内要職に就いた事もあって洗車ができずにいました。今年は３月に御殿場遠征前に軽く洗車した程度でしたから７ヶ月ぶりの洗車作業になります。

朝夕めっきり寒くなってきましたが、昨日は日も差して気温も適度になってきたので、ようやく洗車に取りかかり、夕方までにボディコンデションを整えて洗車とワックス塗布を終えました。

今日は昨日より肌寒かったので、ガレージ内で室内の清掃を行いました。午前中オートバックスに出向いて、ダッシュボードと布シート、そしてウィンドウ内側の専用ふき取りシートを買ってきて簡易的にふき取り清掃を行った次第です。

年内の洗車は今回だけになりそうですが、来月に入るとタイヤ交換とその洗浄作業が控えています。
 

今月のスコア

身体を労わり走りを大幅にセーブした影響もあって、体重推移は幾分高めを推移して月間平均体重は56.8kgでした。月間走行は25キロは秋雨前線の影響や低温の影響があった割りに走れた方だと思います。

10月に入ると思うように走れなくなってくるので、その分室内でのルームランナーのお世話になりそうです。
 

肉づくし

毎度の月曜ランチはLAWSONの肉づくし満腹濃厚豚ラーメンでガッツリいきます。

6分30秒のレンチンを経て完成したビジュアルは極太麺の上に鎮座する２種の焼豚とチャーシューの二郎系です。

あれだけレンチンしても麺のゴワゴワが効いていて濃厚スープが絡みます。スープを完飲したい衝動に駆られましたが、危険を感じて控えました。
 

走りも入って３３分

８月から新たなVitality年度に入ったので、毎月末開催のイベントに参加して高得点を狙うのですが、４キロウォークの部は達成１００ポイントなので通常最高得点の６０ポイントより僅か４０ポイントなのでイマイチ嬉しさが少ないのですが、日々５～６キロ走ったり歩いたりしているので、何の苦もなく１００ポイントが得られるのは負担が無くていいです。今回は４キロを３３分と短時間で達成でしたが、うち２キロは走ったのであたりまえです。