早朝からの町内活動

毎年恒例の地区の河川清掃に早朝６時から参加しました。地区内で場所が指定され当町と隣接２町から７名で雑草の刈り倒ししながら流水溝を見回りました。

元々流れが弱い事もあって泥上げも不要で、集合桝にひっかったゴミを拾い上げる程度で僅か３０分もかからず終了しました。

早く終わったので、時間つぶしも兼ねてすき家に行って朝食です。

最近、朝は米食を摂るともたれ感が出てしまうのですが、この日はさらに地区の会合が入っているので少々ガッツリ行きます。

とはいえ、ご飯は小盛にしてまぜのっけ朝食をいただきました。

１０時から交通安全母の会地区総会に出席しました。本来母親主体の組織なんですが、何分にも高齢町内で若い母親は仕事と家事を理由に就任を断ってくるのは重々承知しているし、この活動自体に疑問を抱えていたし、負担も軽いので請け負っのですが、周りは女性ばかりで完全アウェーの会合でした。

案の定ナァナァの議事進行だったので、適当な言い訳をして早々に退散させていただきました。その後は茶話会に移行したようです。
 

当選しました

このあたりは午前11時近くに郵便が配達されるのですが、今日市役所から１通の封書が送られてきました。

さては町内会長に関わる出席要請の案内と早とちりしながら開封したら、クイズの当選案内と賞品が同封されていました。

改めて市報を見たら５月号の懸賞に当選したみたいです。はがきの値段が高騰してからは

暇なんでwebから応募できる懸賞は結構応募します。賞品狙いじゃないんで今回みたいな金色のしおりをいただいても困ってしまいますが、７月初めの当選も幸先が良くて先ずはめでたしです。

 

今月のスコア

今月から3キロランを日課にする予定で、順調なら月間90キロの走行距離になるはずでしたが、右足アキレス腱のトラブルや梅雨の影響や台風で思うように走ることができずに、結局月間走行32キロで着地しました。

そうした影響なのか体重も月間平均体重55.8kgとイマイチの結果でしたが、標準体重は下回っているので、先ずは良しとしましょう。
 

危険な爆盛

月曜ランチはコンビニで見かけて気になっていた日清食品の日清焼きそばU.F.O爆盛バーレルを危険承知でチャレンジしてみます。

普通に作ってそのボリュームに圧倒され、食えども食えども減らない麺に悪戦苦闘しましたが

何とか完食。直後は何ともなかったのに時間とともに腹にズシリとくる感じでした。もう暫く食べなくてもいい感じです。
 

無意味のアワード

ここ数ヶ月計測トラブルでアップできなかったアワードがようやくアップできました。

Vitalityの運動ポイントは３月に満了になってしまっているので、今更アワードを獲得しても４キロウォークの１００ポイントは無意味ですが、日々の頑張りのモチベーションアップのために獲っています。

あと１ヶ月経てば今年度のポイントはリセットされてしまうので、８月以降はマジでアワードの獲得に努めたいと思います
 

スポーツインソール

かなり前に右足アキレス腱痛を患って整形外科で診てもらったのですが、若干の偏平足を指摘されてスポーツインソールの使用を勧められました。

たかが中敷き、されど中敷き5千円もした中敷きの効果は抜群でアキレス腱の痛みはあっという間に去ってしまい、以降痛みに悩まされる事も無くなったのですが、いままで使い続けたインソールが経たってしまったのか、今月はアキレス腱の痛みでトレーニングの中止が相次ぎました。

思い切って買い替えを決めて、市内のスポーツ用品店で日本シグマックスの新たなインソールを買ってきました。

これまた5千円は痛いのですがやむおえません。これで痛みが無くなれば帳消しです。

 

定期診察と接種

先日採取した血液検査の結果を聞きにかかりつけ医を訪れました。朝一に予約しても昼近くになるので、半日がかりを覚悟して9時半に受付したのですが、待合い室は割りと閑散で意外と早く診察に呼ばれました。

検査結果は特段の異状もなく終えて、集団検診の結果も提出して定期診察は終わったのですが、

今回はもう一つのミッションがあって、帯状疱疹の予防接種があります。

過去２度帯状疱疹になった前科者なので、ここはしっかりと予防に努めます。役所から補助券をもらっていたので、半額の４千円超で接種できました。