9月の結果

月間平均ウェイト57.8㎏、天候不順による完全中止は1日、酷暑で走行距離を短縮したり、休養の為に歩行だけにしたりして月間の通算走行距離は100ｷﾛで着地でした。

1日でもランニングをサボるとウェイトは急上昇してしまって、元に戻るまで数日を要してしまいます。

年齢も考えると、今までの様なトレーニングプランでは過酷過ぎる様に思ってきました。

ダメージを考えて少し軽減したいと思います。

何やら当選

 何やら郵便物が配達されたので中身を確認したら、米沢市からも案内されていた「オクトーバーラン＆ウォーク2020」に参加登録した特典が当選した様です。

応募した意識は無かったのですが、アミノバイタルの試供品3袋でした。

この手のサプリにはあまり興味はないのですが、折角だから試してみましょうか。

三男坊

2泊3日で帰省した長男君と三男坊にくり出しました。

この店舗と、味噌ラーメンに特化した店舗が市内にあったのですが、最近になってこの店舗に一本化されたみたいです。

店内はウィルス防止が徹底されていて、消毒検温入店はもとより住所氏名の記入という完全防備の体制です。

テーブルの飛沫防止や店員の装備も厳重に行われ、物々しい感じでもありますが、この位徹底されると逆に安心ですね。

長男君はオーソドックスに醤油らーめんをオーダー

小生は、定番メニューのやまがた辛味噌らーめんをいただきます。

縮れ太麺と辛味噌は、この手のラーメンの雄を彷彿させます。

キャベツが入っていたの事によって甘みが邪魔しないか気になったのですが、煮込まれていないので甘みに邪魔されず完食できました。

チョット期待外れだったのが、併せて注文した肉ギョーザでした。注文時に時間がかかると言われていましたが、配膳されたのが完食後。

店のイチオシとうたっていたので、確かに皮はモチモチ感がありますが、具材には特段の・・・

 

半年ぶりの外食

最近病気がちの婆さんを気遣って、連休を利用して長男君が帰省したので、新型コロナウィルスの感染が始まって以来、半年ぶりの外食にくり出しました。

宿泊先の駅前にある居酒屋ゆあーずに入店しました。

この店舗は過去2度ほど利用した事がありましたが、今回は予約優先になっていたのでカウンター席に案内されました。

以前、使った座敷席を覗いてみたら、テーブル席に変更されていました。

さて、先ずは手始めに生ビールで乾杯です。

定番の刺し盛りは、鯛、中トロ、ソイの三点盛りです。

そして、これまた定番の牛モツ煮込みの２つの定番が揃えば暫く飲めます。

長男君のリクエストはじゃこオニオンサラダをチョイスしてヘルシースタートです。

更に、追加のヘルシーメニューの味噌きゅうり

ビールは最初の一杯主義なので、次のドリンクは強炭酸角ハイボールを経て、最近ハマっている芋焼酎に続けます。

串焼き松の盛り合わせは5種１０本の丁度いい盛り合わせでした。

実に9ヶ月ぶりの緊急帰省になって、年末の帰省も叶わないかも知れませんが色々話ができたひと時でした。
 

半年ぶりの通院

いつもは徒歩で通院していた眼科通院でしたが、今日は気温も高くて汗まみれになって診察を受けたくないので元気ママに送ってもらいました。その代わりに帰りは夕方になって気温も下がるので歩いて帰る事にしました。

受付を終えて、眼科の外来フロアに向かう途中に外科や整形外科があって、その一番奥に眼科があります。

その外科や混みそうな整形外科がガラガラなのに、眼科だけは患者でごった返しているんですねぇ

幸いにも予約診療なので、長時間の待ちにはならないのですが、それでも瞳孔拡張の為30分は無条件の待ちになってしまいます。

視力検査や眼底検査を行って、主治医の診察になりますが、1年前に行ったレーザー手術の経過は良好でした。

次回はまた半年後です。

前回3月は新型コロナウィルスの感染は始まっていなかったので、普段の院内でしたが今は感染予防のピリピリ感が漂っていて、窓口のビニールシートはもとより、玄関には看護師が待機してアルコール消毒と検温、更に来院目的を聴取されるという徹底ぶりでした。

当然、入院患者への面会などできる訳がありません。

次回半年後の通院でも変わっていないんだろうなぁ
 

国勢調査

今年は５年毎の国勢調査の当たり年です。
今朝、調査員が書類を配布していきました。
前回からオンライン回答にしているので、早速回答をしました。
前回５年前の回答内容も控えてあったし、特段の変更事案も無かったので、僅か10分程度で完了できました。

異常なし

3ケ月毎の歯科検診に主治医のもとを訪れました。

 ここに通う様になってから、朝晩の歯磨きを3分間、更に部分磨き専用ブラシで歯間を磨き、更に夜だけ歯間ブラシを行って、念入りなメンテに心がけています。
こうして通院するのは、その結果を確認の為です。
本日も異常は無く、口内汚れも無いと褒められて完了でした。 
願わくば、診療費があと半分になれば嬉しい・・・

コンビニ２店目

新型コロナウィルスの感染拡大が始まってから一切の外食を断って数ヶ月になります。
ここ最近になってコンビニグルメを試してきましたが、今回はローソンのガッツリワシワシ麺にチャレンジします。
リサーチしていたワシワシつけ麺があったのですが、このところの気温低下で店頭から消えてしまった様です。
2軒探して台湾まぜそばに決定です。

レンチンしたら、ガイロガイロして完成です。

台湾イコール辛いを想定しますが、この麺には卵黄がトッピングされているので、辛味もマイルドになってgood。

予想外の衝動買い

新型コロナウィルスの感染が収まりません。
勝手ながら終息迄2年かかるというのが持論なので、この先も体温測定を続ける事になりそうです。
なので、これまでの脇の下で計る体温計から思い切って非接触式温度計にグレードアップさせる事にしました。
気にはしていたのですが、価格的に7,980円となると躊躇ってしましたが、本日体温測定に関わるチョットしたトラブルがあって、思い切って近くのホームセンターで買ってきました。

僅か数秒で測れるし、室温や物体の表面温度も測れるのでそれなりに使えそうです

危険物質への挑戦

主要コンビニからガッツリ系ラーメンが販売されていて、ファミマから出ているにんにく醤油ラーメンが、いわゆる二郎系ラーメンになっていたので試してみました。
レンチン7分と長めの加熱を必要とするのがファストフーズには難点です。
カロリー810kcalは、超危険物質と言わざる負えないのですが、欲望には勝てませんでした。

超極太麺はラーメンというよりは讃岐うどんと思えるほどのワシワシ麺です。
普段のラーメンとは一線を画すビジュアルです。

さすがにスープに手を出す事は出来ませんでした。これを干したら血圧上昇は必至でしょう。

姫の脱走

一昨日の深夜にクルミ嬢が外に飛び出してしまって、そのまま行方不明になってしまいました。
飼い主の元気ママは昨日終日憔悴してしまい、何度も自宅周辺を捜索しましたが影も形も見えません。
折しも、残暑が厳しくクルミ嬢の体調も心配でした。
猫の行動範囲は自宅から半径200ｍと言われているので、グーグルマップを使って改めて自宅周辺を観察してみると、猫が喜びそうな緑地が点在しています。
捜索したいのですが、不法侵入になってしまうので、公道から遠目に見るしかありません。
昨夜は窓を開放して見張っていたら、玄関先に現れたクルミ嬢を元気ママが発見。
24時間ぶりに無事帰還と相成りました。どこにいたのか判りませんが、汚れもなく腹をすかした様子もなく元気なクルミ嬢でした。
今回の脱走劇を教訓に家飼いの強化を図って、今回脱走した窓にロックをかけました。

長引く腰痛

6月末から延々と続く腰痛に悩まされています。
腰痛の不安と酷暑に晒されてしまって、通算走行距離は80キロに留まりました。日々5キロが日課だったのですが、この腰痛も酷暑の無理が重なっているかもしれないと考えると無理はしない方が良さそうなので、このところは２～３キロ程度のランに留めてきました。
雨天やボラ活動で完全中止6日、月間平均体重は57.5キロとなんとかまずまずの結果になりました。
9月になれば暑さも収まってくるので、体調も落ち着いてくるんじゃないでしょうか？

何とか生きれそう

8月4日に予約した内視鏡検査のため主治医のもとを訪れました。
予約が取れなくて3週間待たされての検査です。

週明けは混みそうですが、10時半予約で来たら閑散とした待合室でした。

今日は内視鏡以外に腹部エコー検査も行ってもらうので、先ずは診察で腹部を露出して主治医を待ちます。
5分程度の検査でしたが、腹部臓器に異常はありませんでした。

続いて、メインイベントの内視鏡検査ですが、かれこれ10回以上の検査になると、不安感は殆どありません。
鼻孔挿入なんでオェも無いし苦痛感はほとんどなしです。しいて言えば、検査後におとずれる喉の痛みと鼻水くらいでしょうか。風邪の初期症状みたいです。
最後に内視鏡検査と血液検査の診断を受けて、いずれも異常なしで完了です。

今年最初の災害ボラ

今年最初の災害ボランティアに参加しました。
米沢社協主催のボラバスで総勢11名で村山市へ向かいます。

村山市のボラセンターになっている村山社協に到着して、今回の活動について説明を受けます。
今回のミッションは床上浸水になった機械加工工場の床掃除になりました。

機械加工には大量の油を使いますが、今回の洪水でそれらが大量に流れだしてフロアを汚染してしまったので、洗剤を使って洗い流す作業になります。
長靴を持参しましたが、どうやら油で汚染しそうなので、全員村山社協で準備した長靴を借用する事にします。

ボラセンターから2キロほどにあるこの工場が現場です。

ボラセンターで聞いた話では、この工場は数年前に倒産してしまって、現在は破産管財人の管理下に置かれていますが、将来の再建に向けて洪水被害の復旧が依頼されたという事です。

結構大きな工場で、設置されている設備は素人が見ても高額なものが相当数設置されています。

イエロービブスを着用しているのが南陽社協、オレンジビブスを着用しているのが上山社協、そしてビブスを着用していない米沢社協の合同チームで活動します。

活動開始にあたり、先ずはこのミッションのコーディネーターから作業の説明を受けます。

現場の床は、油で汚染されて異臭も酷く、滑りやすくて注意が必要です。

大量の住宅洗剤を使って、デッキブラシで汚れを落として古タオルで拭き取る工程です。

元々油が散乱する機械工場なんで、完全に除去する事はできないので、中々綺麗になったという達成感に乏しいのが残念です。

昼休みに氾濫した川を見てきました。
この河川は大旦川(おおだんがわ)という最上川の支流になり、1.5キロほどのところになります。
左手に見える建屋が今回の工場です。
午後の作業も順調に進み、終了時刻15時の1時間前に予定の作業が終わりました。

6月下旬から発症した腰痛の回復が思わしくない中のボラ活動でしたが、大きな支障もなく終える事ができました。
村山社協から御礼を戴いて17時に無事帰還できました。
この先台風シーズンになってくるので、おそらく年内に再び出動になるかも知れません。