9月の結果

月間平均ウェイト57.8㎏、天候不順による完全中止は1日、酷暑で走行距離を短縮したり、休養の為に歩行だけにしたりして月間の通算走行距離は100ｷﾛで着地でした。

1日でもランニングをサボるとウェイトは急上昇してしまって、元に戻るまで数日を要してしまいます。

年齢も考えると、今までの様なトレーニングプランでは過酷過ぎる様に思ってきました。

ダメージを考えて少し軽減したいと思います。