今月のスコア

最悪です。

先月から右膝の痛みを抱えてしまって、ようやく痛みが治まったと思ったら、今度は腰痛に陥ってしまってトレーニングどころではありません。

自己診断では夏の疲れが一気に出てしまった様に思います。ここは腰を据えて療養を優先します。結果体重は右肩上がりに上昇していますが、涼しくなったら少しずつ体を動かしたいと思います。

月間平均体重59.7kg、腰痛中止10日、足痛中止5日、月間走行3キロというのが今月の結果でした。
 

ボッコレ親父

6月末から何の前触れなく始まった右膝の痛みは、もしかしたら昨年2月の大手術で犠牲になった左足を無意識にサポートした結果から痛み出したのかと思って、低周波治療器や湿布で自己リハビリに務めて何とか回復したと思ったら、今月に入ってから腰痛に悩まされて全然トレーニングができなくなっています。

若い頃から腰痛を発症していましたが、その頃は腰痛ベルトで保護しながら仕事を行っていましたが、最近は加齢も加わって治りが遅いし症状も重くなってきた様です。

今回も、長引く腰痛に耐え切れず今まで使ったことがない鎮痛剤を服用しました。

今年も暑かった夏の疲れも影響したのかもしれませんが、つくづく老いを感じる事になった酷暑の夏でした。
 

長男君謹製ランチ

本日休日の長男君が振る舞ってくれたランチはツナ焼きそばでした。
 

長男君謹製ランチ

昨日日曜日はガーリックトマトの冷製パスタでした。トマトの酸味とガーリックが効いていましたが、生ハムの塩味が強すぎたのが残念。ゴロゴロトマトがアクセントになっていました。
 

異常なし

予約した内視鏡検査を迎え、かかりつけ医を訪れました。

空腹ついでに腹部超音波検査も予約していたのですが、事前の問診から心電図も追加です。

鼻腔内視鏡なので苦痛なく余裕で検査終了し、検査結果は全て問題なしで一安心でした。
 

お盆景観

この地区恒例の盆踊り大会が開催されます。

今年が56回になる歴史のある盆踊り大会です。

鳥居脇にあるこの住宅は小生の生家があったところです。取り壊し工事が行われている様です。

盆踊り大会の準備は整い夕暮れを待つだけです。
 

お盆の食事会

実弟も交えたお盆の食事会は純和風のしつらえで開催しました。本日脇を固める飲み物は芋焼酎の逸品佐藤を炭酸割りでいただきます

 元気ママと長男君が腕を振るったちらし寿司で〆ました。

お盆景観

 　　　　　　　

暑くなる前に墓参りにやってきました。いつもは元気ママと二人だけなんですが、今回は休日の次男君も同行してくれました。

我家のお墓はすぐ裏手が駐車場になっているので、クルマが映り込むのがイマイチです。

この駐車場はこの先新規のお墓の用地になっているので、将来的には墓が増えるのですが、人口減少もあっていつになる事やら・・・

自宅では仏壇周りに提灯を吊るしてご先祖様をお迎えします。

玄関先にも提灯を吊るしてお迎えです。

24時間営業

早朝の墓参りを終えてすき家で3人そろって朝食です。24時間営業なので助かります。

元気ママは朝からキムチ牛丼を小盛で、次男君はオーソドックスに牛丼を並盛で、小生は牛まぜのっけ朝食をごはん小盛でいただきました。
 

長男君謹製ランチ

長男君の休日恒例になっているランチはニンニク塩焼きそばでした。

焼きそば専用麺を買ってきて、ニンニクが効いた一品です。
 

本日の作品

本日休日の長男君の作品はツナトマトそうめんでした。

ガーリックとオリーブオイルが前面に出た味付けで美味しゅうございました。

 

リコール

ディーラーから郵便が届いたのは、リコールの連絡でした。我家のソリオが対象になっていました。

自動変速機のモーターブラシに不具合が発生する危険性があってリコールになった様です。

予約日の15時に車両を搬入して該当部品の確認と、問題の部品であれば交換作業に入ります。

案内では１～２時間の作業になりそうなので、代車でも準備してくれると思ったら、店内待機になってしまいました。

暑くなければ店舗近くをウォーキングするのですが、こうも暑いと外に出るのは危険なので、おとなしく店内で待機する事にしました。

スマホをいじったり、雑誌を見ながら時間を潰し案内より早い１時間で作業は終了しました。
 

異常なしで一安心

術後1年を転移なく経過したので、通院間隔が3ヶ月になった耳鼻科の通院でした。

この日はCT検査が指定されていたので、先ずは放射線部の受付を済ませ、待つことなく検査を受けました。造影剤の注入で体内が熱くなりながら程なく終了。

判定まで耳鼻科主治医の診察室前でスマホをいじりながら1時間ほど待ちます。

CT検査の結果は転移なく異常なしの診断をいただいて一安心。

手術の影響で声帯にできた良性ポリープは投薬の効果もあって、当初の半分に縮小していました。投薬を継続して完治をめざしましょう。
 

駐車無料の大盛りで

病院は昼前に終える事ができたので、置賜地域より安価なガソリンを詰めてから立ち寄ったのはグッド山形にあるアマービレでランチです。

病院の駐車代が何故か無料になってしまって200円が浮いたので、本日は山形ナポリタンを大盛りでいただきました。
 

今月のスコア

右脚膝に痛みが生じてしまって歩行に障害が出てしまいました。突然の痛みで腫れも無く原因不明でしたが長年のランニングで負担がかかった様です。結局今月は21日間に渡ってトレーニングを中止せざる負えない事態になってしまいました。

ランは結局月間10キロに終わってしまい体重も右肩上がりで平均体重58.7kgで着地。

何とか月末になってウォーキングができるまでに回復しましたが、未だ違和感が残っているので、もう暫くは走りを控える事になりそうです。
 

揚げ餅食感

元気ママを従えて丸亀製麵にやってきました。

安価な冷たいぶっかけうどんに大好きな刻みネギをテンコ盛りにして、野菜かきあげで脇を固めていただきます。

そして。今回の目的は新商品のうどーなつを試します。

きび糖味とカレー味を買ってみました。うどん粉で作ったドーナッツなので、サクサク感はなくモチモチ感が強調されていてドーナッツというよりは揚げ餅といった食感でした。
 

定期診察

先月25日に採血した検査結果を確認する為、主治医を訪れました。

いつもなら早朝に順番を取って、朝一診察を目論むところですがここは朝一から1時間毎に内視鏡検査を優先するので、朝一に行っても結構待たされてしまうので、朝一よりは少し時間をずらした方がスムーズに進む場合があります。

この日は時間をずらして10時近くに受付したのですが、運悪く2時間待ちの診察になってしまい、結局午前診療の最終になってしまいました。

検査結果はどの項目も異常は無く済んだのですが、読みを間違えると最悪の待ち時間になってしまう定期診察でした。この次は内視鏡検査が行われない午後の診察を狙ってみようかしら・・・
 

長男君謹製ランチ

日曜のランチは盛岡冷麺でした。

食べ応えもあっておいしく頂戴しました。
 

長男君謹製ランチ

長男君謹製ランチはツナそうめんでした。

 

にんにくオンパレード

すき家の期間限定丼が食べたくなって、元気ママを誘っていただいてきました。

ダブルニンニク牛丼はニンニクの芽に素揚げニンニクがトッピングされた辛い牛丼です。

ニンニクの匂いは抑えられて、辛味が前面に出した一品でした。ニンニク好きにはたまりません。

平日とは言えランチ時にも関わらず、割と閑散とした店内でした。
 

本日のランチ

休日の長男君ですが、毎度の様にランチを準備してくれます。

今日のランチは極太麺を使ったブシ系つけ麺です。
 

本日のランチ

本日休日の長男君はランチに揚げナスおろしそうめんを作ってくれました。

夏にピッタリのそうめんアレンジでした。
 

交換券

5月に開催されたさつきラン＆ウォーク2024の目標達成記念品の交換券が郵送されてきたので

元気ママの交換券も預かって、市のスポーツ課を訪れました。

交換したのはエコバックとフェイスタオルでしたが、自分の分も元気ママにプレゼントしました。
 

エンジンオイル交換

3000キロ毎にエンジンオイルを交換していますが、キロ数以外に半年ごとの交換も目安になるのですが、これまでは3ヶ月くらいで3000キロになってしまって交換していました。

最近は走行距離がめっきり減ってしまって、3000キロの距離数より早く半年を迎える様になってしまいました。

まもなくその半年が近づいてきたので、毎度お世話になっているオートバックスで交換作業を行ってもらいました。
 

バースディ

くるみねーさんが7才の誕生日を迎えました。

成獣になって、落ち着きが出てきて昔の様に常に目を配る必要もなくなってきています。

我家に来て7年が経過して、いまやすっかり家族の一員になってくれています。

最近、ケーキの生クリームの味を覚える事に成功したので、プレゼントに梅花堂のはしっこ弁当(端切れケーキを集めた弁当仕様の安価品)を買ってきて、生クリームを与えました。

案の定ペロペロと舐め始めました。脂肪分が高いので僅かな量に留めましたが、同女もそうした事が判っているみたいで完食はしませんでした。

飼い主の元気ママは、ペットフードを買ってきた様です。
 

整髪

本格的な夏を控えて、整髪に行ってきました。

かれこれ40年超も通ってきた高畠町のすみれです。3時間かかるパーマをやめてから数年経ち、整髪中心で1時間で終わるので楽でいいです。