今月のスコア

平均体重58.3Kgが今月のスコアでした。こうして日々記録する理由はまさに体重低減に他ならないからです。

大病後、ランニングが十分にできなくて現在標準体重を上回ってしまっていますが、先ずは標準体重を安定して下回る事が当面の目標です。

春になって走りが可能になってきたので、先ずはコンスタントに3キロランニングを日課に出来る事も目標です。

 

まぁいいか

コロナ禍前までパーマを3ヶ月毎にかけていたのですが、高額なのに折角整髪してもどこにも出かける事が出来ず、結局元気ママとくるみねーさんにしか見てもらえないので、パーマをやめていきなりベリーショートに移行して、安くなった分、3ヶ月毎を1.5ヶ月毎に整髪しようと思ったのですが、結局は3ヶ月毎に通ってしまいます。

物価も高騰しているのでまぁいいか。
 

彼岸の墓参り

例年なら積雪で墓参りは不可能なこの地域ですが、今年は暖冬のおかげで彼岸の墓参りができます。

午前中から雨の予報が出されていたので、朝食を済ませ、本日休日の長男君と元気ママを連れだって早々と出かけてきました。

今にも降り出しそうな天気でしたが、何とか無事に参る事が出来ました。
 

タイヤ交換

暖冬の今年は、早めにタイヤ交換ができそうなのですが何故か週間天気予報では雪マークが出ていて、交換に躊躇してしまうのですが、冬期間空気圧を低くして保管したものを取りあえず適正空気圧にする為、GSに持ち込みました。

先日次男君の夏タイヤをリニューアルしていたので、長男君のスペーシアとソリオのタイヤに空気を詰め、3往復が2往復で済みました。

さて、この先降雪予報もでていますが、気温は高めなので朝夕の走行がなければ大丈夫と思い、ソリオのタイヤ交換を敢行しました。

毎度の様に、工具が充実しているのであっと言う間に交換は完了です。

バネ下重量が軽くなるので、燃費も改善するでしょう。ノートとスペーシアの交換は朝夕の通勤もあるので、もう暫く様子見ですね。
 

違う。

帰りは、上山市のCOSTCOで買い物を済ませてから、南陽市にある長男君お気に入りのふたばでランチにしました。

ここの焼きそばが大好きだったのですが、メニュー落ちしてしまっているので、ここはおとなしくラーメンにしました。

久しぶりのラーメンでしたが、以前のラーメンと違和感を感じる一杯になりました。

麺は縮れがなくストレート麺になっているし、スープもコクがなくて薄くて油っぽい味に変わっていました。

ここのラーメンも逸品と思っていたのですが、この日の一杯は完全に失敗作だと思います。

チャーシューにもも肉とバラ肉の2種類入っていたので、バラ肉の脂が溶けだして味が変わったのでしょうか？

何れにしても、この日の一杯は考えものでした。
 

領収書

この日は平日でしたが、変則休日だった長男君は、この度アパートを退去して最終立会いがあるという事で、元気ママも連れだって山形市までやってきました。

ついでに、先日受診した耳鼻科外来の領収書を受け取る為病院を訪れ、アパート立会いの長男君と別れて待ち合わせします。

領収書を受け取ったのち、院内にあるドトールコーヒーショップに入り、コーヒータイムにしました。

院内は外来患者で混雑していましたが、院内ウォーキングで時間を潰し各科の混雑を見て回りました。

特に混雑していたのは、整形外科や眼科です。内科や小児科以上でしたね。

それに比べたら毎度お世話になっている耳鼻科は閑散としていましたが、そういえばこの日は手術日で外来は受けていないので当たり前でしたぁ
 

13年の思い

能登地震の復旧も進んでいない中、東日本大震災の13年が巡ってきました。

次々襲い掛かる災害で何かと記憶から忘れられそうになる部分もあるのですが、そうは言っても地震に津波、そして原発崩壊という未曽有の大災害でした。

現地の復興も進んできていますが、新たな災害にも目を向けねばなりません。

昨年の大病の影響もあって、災害ボラ活動も控えざる負えない状況になってきていますが、何とか回復させて貢献できればという思いを込めて14時46分に一人で黙とうしました。
 

好評のプリン

通院の帰りに道の駅やまがた蔵王に立ち寄りました。

前回家族に好評だった山形プリンを買い求めます。

ひな祭りを控え、元気ママにはひなプリン、子供達にはプレーンプリンです。

このプリンは高額ゆえに、甘さ控えめで究極の滑らかさに虜になってしまいます。

食べ終わった容器も、小物入れや調味料入れなどに再利用できて、一見して100円ショップにある容器のままです。

 

病院前でランチ

病院を出たのは13時近くでした。病院のすぐ前にある県内有数の超有名店の龍上海山大医学部前店が意外に混んでいなかったので、元気ママのリクエストで入店。

ここは原則的に赤湯からみそラーメンで決まりです。

なんか異常に辛味噌の量が多くて度肝を抜かれました。

本店や米沢店に比べるとチャーシューが硬い。辛味噌の量が多すぎる。スープが薄いなどの違和感を感じましたが、そこは何とか龍上海の面目を保っているという感じでしょうか。

決して不味いという訳ではありませんが、本家に比べると・・・
 

定期診察

耳鼻科の診察にやってきました。この日は検査はなく診察だけなので、割と早く終わりそうなので元気ママ同伴です。

口腔部の触診と鼻腔内視鏡による声帯ポリープの観察でしたが、ポリープは相変わらず進展なく継続して薬の服用になりました。

術後1年が無事に経過した事もあって、今後は2ヶ月毎の診察になりました。

 

2月のスコア

月間平均体重は58.1Kgとこの時期で走りができない割にはまずまずのウェイトではないでしょうか。

暖冬の影響もあって、いつも4月ごろに患う寒暖差ぎっくり腰が今どき発生した事もあって6日の中止がありましたが、ほぼ毎日歩いていました。この小雪もあって3キロだけ走行ができました。

 

リベンジ

先月のVRWC(VitalityRun&walkChallenge)は目標達成したにも関わらず、その後のエントリーに失敗してしまい、ポイントを得られない苦い経験をしましたが、今月は無事にポイントを得る事ができてリベンジ成功です。

例年になく雪も少なく歩くには支障はないこの地域です。

そういえば、昨年の今頃は12時間に渡る全身麻酔の影響もあって、強烈な不眠や便秘、そして左足の再建手術の影響から行動制限を受けて最悪の環境下での入院をしてました。この時の経験は二度としたくない辛い入院でした。

 

暖冬の催し

先日開催された雪灯籠まつりも終わりましたが、会場には2基だけ残っていました。

その他の灯篭は安全に考慮して取り壊されていました。次男君も関わって製作した灯篭も跡かたなく粉砕されていました。

暖冬の影響を受けてスケールダウンした催しでした。

来年以降もこうした気象状態が続く可能性もあるので、そろそろ見直しも必要ではないでしょうか。
 

冬の打上げ花火

昨日は雪灯籠まつりの開催初日という事ではありませんが、19時から近くで打ち上げ花火が上がりました。

先週地区コミセン主催の雪まつりが開催されたのですが、その一環として何故か1週間遅れての打上げでした。

雪灯灯篭まつにに合わせたのか、打ち上げ業者の都合なのか定かではありませんが、地区コミセンの催しでは冬の打上げ花火はここ数年続いています。
 

雪の無い雪灯籠

今日のウォーキングは明日から雪灯籠まつりが開催される松が岬公園までやってきました。

正規には明日からの開催で、子供が小さい頃は良く行ったものですが、今は混雑が嫌いなので行きません。

まだ製作中の灯篭もある中で、次男君が製作に関わった灯篭があるので、あえて開催前に見に来ました。

昨日仕事が終わってから作り上げた灯篭は一昨日ブロックを作って、昨日削り出しを行った2日掛かりの秀作です。

残念ながら暖冬とあって、表面が溶け始めていましたが、高校から作っている次男君はベテランの領域に達していますので、傾きも無く良くできていると思います。
 

入れ過ぎたぁ

昨日エンジンオイルの交換を行ったので、ついでに燃料系統のクリーニングを行うべく、ガソリン添加剤をホームセンターでKUREのスーパーガストリートメントを買ってきました。

注入前にガソリンを満タンにして全量注入したのですが、取説を見たら50㍑以上に1本いれるのですが、ソリオのタンクは32㍑なので入れ過ぎてしまった様です。

まぁいいか・・・
 

オイル交換

3000キロ又は6ヶ月のいずれか早い方でエンジンオイルの交換を行ってきて、今まで3000キロの方が早く到達して交換を行ってきたのですが、今回は6ヶ月の方が先に到達しての交換になりました。燃料価格の高騰に伴ってクルマの使用を控えてきた為だと思います。

毎度のオートバックスで交換してもらい30分で終わりました。

帰ってからKUREのオイル添加剤を注入して潤滑性をアップさせました。

 

２つの目的

予想外に早く終わってしまった通院だったので、本日休暇だった長男君に連絡をとってランチに出かけました。

実は先日誘われていたのですが、通院が長引くと思って断っていたのですが、早く終わって実現しました。

やってきたのはぐっと山形にあるフードコートのアマービレ。

ここの山形ナポリタンがお目当てです。残念ながら乾麺みたいでモチモチ感に欠けますが結構イケるナポリタンでした。

そして、ここに来た目的はナポリタン以外に、最近できた隣接する道の駅やまがた蔵王で販売している山形プリンを買い求める事です。

今回はオーソドックスにプレーンを４つ買って、１つは長男君にプレゼントして残りは元気ママと次男君のお土産に持ち帰りました。

食レポすれば、元気ママいわくプリンが口の中で溶けると表現していた通り、滑らかさ、舌触り共に絶品で、使っている素材の良さと、製造のこだわり感満載の逸品でした。価格も高いですが、それに見合った品質ですが、気軽に食べれないのが残念です。

通院始め

1月は通院がなかったので、2月に入って今年最初の通院で山形大学附属病院にやってきました。

今日は耳鼻科と口腔外科の診察に加え、両科共に放射線検査があるので結構盛りだくさんで、ランチ抜きでの対応を覚悟してきました。

先ずは10時20分予約のCT検査です。この1年何度も行ってきたので慣れたものです。

CT検査後は1時間の画像診断があるので、この間隙を使って午後の口腔外科指定の口腔パノラマX線検査を行います。

検査を終えて、耳鼻科に受付したら主治医が出張不在の為、吉田医員の代行診察を受けました。

CT検査の結果は異常なしで安堵。術後に生じた声帯ポリープは進展なく投薬続行になりましたが、今回ものポリープの治癒が遅れている事で見解が示されました。薄々感づいてはいたのですが、どうやら飲酒の影響が回復の遅れにつながっている様です。

ピロリ菌の除菌は成功しているのですが、継続して慢性胃炎を抱えているのですが、飲酒の影響もあって胃酸の逆流が生じポリープの回復を遅らせているというのが見立てです。

術後は飲酒量も術前よりは減らしていますが、更なる減酒が必要で、せめてポリープ回復まで我慢しなければならないみたいです。

今日は割と早く進んでいて午前中に耳鼻科の診察まで終えたので、14時の予約にもかかわらずそのまま口腔外科の受付に申し込んでみたら、直ぐに診察できるとの事で受け付けてもらいました。

主治医の診察では口内の状態は異常も無く問題はありませんでした。口腔観察の際に移植部分に発毛が見られたという事で、足部の組織を使ったのですね毛が生えてきた様です。特に違和感もないので、そのまま口内で栽培したいと思います。

また移植した腓骨も元々あった口腔組織が腓骨の接合部に覆いかぶさってきて接合部を補助する傾向になってきていて良い傾向になってきているとの事でした。
 結局、夕方までかかると思った診察は、午前中で終える事ができ、幸先の良い通院になりました。

1月のスコア

年頭の抱負でダイエットを誓ってから、食事特にご飯の量をコントロールした結果、早速ウェイトは右肩下がりになってきた事が判ります。

残念ながらトレーニング量はウォーキング中心でランニングができない(雪の為)ので、非常に緩やかに下がってきている感じです。

何とか室内ランニングで通算3キロと屋外1キロの走りで今月は4キロ走れました。

この先暖冬になりそうですが、2月に屋外ランニングができたら嬉しいなぁ