何とか生きれそう

8月4日に予約した内視鏡検査のため主治医のもとを訪れました。
予約が取れなくて3週間待たされての検査です。

週明けは混みそうですが、10時半予約で来たら閑散とした待合室でした。

今日は内視鏡以外に腹部エコー検査も行ってもらうので、先ずは診察で腹部を露出して主治医を待ちます。
5分程度の検査でしたが、腹部臓器に異常はありませんでした。

続いて、メインイベントの内視鏡検査ですが、かれこれ10回以上の検査になると、不安感は殆どありません。
鼻孔挿入なんでオェも無いし苦痛感はほとんどなしです。しいて言えば、検査後におとずれる喉の痛みと鼻水くらいでしょうか。風邪の初期症状みたいです。
最後に内視鏡検査と血液検査の診断を受けて、いずれも異常なしで完了です。

今年最初の災害ボラ

今年最初の災害ボランティアに参加しました。
米沢社協主催のボラバスで総勢11名で村山市へ向かいます。

村山市のボラセンターになっている村山社協に到着して、今回の活動について説明を受けます。
今回のミッションは床上浸水になった機械加工工場の床掃除になりました。

機械加工には大量の油を使いますが、今回の洪水でそれらが大量に流れだしてフロアを汚染してしまったので、洗剤を使って洗い流す作業になります。
長靴を持参しましたが、どうやら油で汚染しそうなので、全員村山社協で準備した長靴を借用する事にします。

ボラセンターから2キロほどにあるこの工場が現場です。

ボラセンターで聞いた話では、この工場は数年前に倒産してしまって、現在は破産管財人の管理下に置かれていますが、将来の再建に向けて洪水被害の復旧が依頼されたという事です。

結構大きな工場で、設置されている設備は素人が見ても高額なものが相当数設置されています。

イエロービブスを着用しているのが南陽社協、オレンジビブスを着用しているのが上山社協、そしてビブスを着用していない米沢社協の合同チームで活動します。

活動開始にあたり、先ずはこのミッションのコーディネーターから作業の説明を受けます。

現場の床は、油で汚染されて異臭も酷く、滑りやすくて注意が必要です。

大量の住宅洗剤を使って、デッキブラシで汚れを落として古タオルで拭き取る工程です。

元々油が散乱する機械工場なんで、完全に除去する事はできないので、中々綺麗になったという達成感に乏しいのが残念です。

昼休みに氾濫した川を見てきました。
この河川は大旦川(おおだんがわ)という最上川の支流になり、1.5キロほどのところになります。
左手に見える建屋が今回の工場です。
午後の作業も順調に進み、終了時刻15時の1時間前に予定の作業が終わりました。

6月下旬から発症した腰痛の回復が思わしくない中のボラ活動でしたが、大きな支障もなく終える事ができました。
村山社協から御礼を戴いて17時に無事帰還できました。
この先台風シーズンになってくるので、おそらく年内に再び出動になるかも知れません。

災害ボラのお誘い

昨日の電話の相手は毎度災害ボラ活動を共にした米沢社協の情野さんでした。

最上川中域を襲った豪雨災害のボラ活動のお誘いでした。

元々気にはしていて、できれば盆明けに活動しようと思っていた矢先のお誘いだったので、直ぐに快諾した次第です。

ただ、6月に発症した腰痛が長引いているのが気がかりでしたが、今回は少し手を抜いて無理ない範囲でお手伝いしたいと思います。

今年度のボラ保険にも加入したかったので、本日情野さんのもとを訪れて、活動の詳細と保険加入の手続きを行ってきました。

今回だけに留まらず、昨年みたいに夏が過ぎれば台風による災害も予想されるので、キチンと手続きしておいた方が安心です。 

赤星

BS-TBSの「町中華で飲ろうぜ」を毎週録画して観ているのですが折幻の瓶ビールとして一般には販売されていないサッポロラガービール通称赤星が登場する事があって、一度試してみたいと思っていたら、7月から限定販売されていたので早速買ってきました。
本来は業務用として流通しているので、一般には手に入りずらい一品です。

キンキンに冷やして保冷タンブラーに注いで飲んでみました。
日頃は発泡酒しか飲んでいないのですが、やはりTheビールですね。
泡まで旨いしのど越しサイコーでした。

オイル交換

6ケ月又は5000キロがエンジンオイルの交換時期ですが、これまでは5000キロが6ケ月経たずに達すしていたのですが、新型コロナウィルスの感染拡大も影響してクルマの使用が激減してしまって、今回は6ケ月が先に達してしまいました。
オートバックスからのお知らせハガキを持って交換に訪れました。
予約をするほどの混雑も無いのですが、盛んにWeb予約を宣伝されるので、事前予約を入れておきましたが、やっぱり予約しなくても全然大丈夫みたい・・・

もう13万キロ走行になったムーブは次回の車検で引退してもらう予定です。
走行距離も伸びないので、オイルグレードも鉱物油の安価品AQスクープオイル５W-30を前回に続いてチョイスしました。
併せてオイル強化剤をサプリメントとして注入してもらいました。

恒例検診

アップを忘れてしまいましたが、4日に主治医のもとを訪れて、3ケ月毎の採血検査を受けてきました。
先月受診した特定検診の結果を渡して、恒例にしている内視鏡検査とエコー検査の予約を入れました。これらの結果は今月24日に実施して総合所見をもらいます。

スムーズな引き換え

先日購入権利が当選した愛の商品券の引換を行ってきました。
先頃鶴岡市も同様の商品券を総合公園一カ所で引換を行ったら、近隣の道路が大渋滞して途中で中止したそうですが、そうした事を考慮して、米沢市では市内に分散して、当選券に引換場所を指定して混雑を緩和する手法を取り入れました。
その為、今回の引換には混雑も行列もなく引換ができました。
最大5万円分を購入して、1万5千円分お得になりますので、その分は元気ママと山分け予定です

最悪のスコア

6月末に発症した腰痛は、ここ数年季節の変わり目に襲ってくる鈍痛でしたが、意外に長引いていて、1ケ月が経過しても未だに鈍痛が続いています。
今までの痛みと違うのは、日々のランニングには一切痛みを感じなかったのが、今回は痛みが走ってしまって、歩きにせざる負えない状況でした。
後半になって何とか走れる様になっても、走りはじめに痛みが出てしまう有様でした。
その結果、月間スコアは通算走行が44キロに留まりました。
ウェイト推移も後半の走りで下がった時期もありましたが、結局平均58キロで着地でした。

慢性腰痛の原因？

それまでのランシューズが摩耗限界になって、5月に1900円の安物買いで手に入れたランシューズで日々のトレーニングを続けていました。
使い勝手は特に問題も無く、むしろ快適に使えていたのですが、6月末から発症した腰の鈍痛が未だに解消しません。これまでにも発症した痛みでしたが、今回に限って1ヶ月も痛みが続いています。
寝具に工夫したり改善に努めてきましたが、もしかしたらと思ったのが、このランシューズでした。
快適と言っても、確かにこれまでのランシューズに比べると引きずり感がありました。
足首の固定感が乏しくて、そうした事でバランスが崩れて腰に負担が加わってしまったのではないかと考察しました。

まだ摩耗もしていないので、使い続けるか迷ったのですが、この際思い切って買い替えを決意して、アディダスのランシューズを新調しました。
EH1531は元値が13,200円が型落ちで6,990円と半額で買ってきました。
常々ランシューズは1万円以上すれば、快適に走れると思っていたので、今回の購入は〇だと思います。

ギリギリ達成

昨年8月1日から開始した住友生命の健康プログラムVitalityは、年間期限の7月31日を目前にして念願の最高峰ゴールドランクに到達できましたぁ(祝)
日々のトレーニングポイントは4月末に限界の14000ポイントに達してしまい、残りは健康診断によるポイント頼みだったのですが、今般の新型コロナウィルスの感染拡大に伴って、特定検診が出来ず、半ば諦めていたのですが、6月中旬に受付が再開され、そして7月1日の受診が叶って、本日待ちに待った健診結果が送付されてきました。
早速、申請作業を行って念願の最高峰に到達できました。
残り期限1週間というギリギリの達成です。
今回のランク達成によって得られる特典は再来年の保険料は15%から30%の割引になります。
結構生命保険料もバカにならないので30%割引は嬉しい限りです。

またも当選

新型コロナウィルスの感染拡大に伴って、冷え込んでしまった経済を立て直す方策として、米沢市では愛の商品券２００２と銘打って商品券を発行しました。
混雑を避ける為、抽選になったのですが、先日100倍の抽選を勝ち抜いたシャープのマスクに続いてまたしても当選を勝ち取ってしまいました。
限度額5万円の商品券で6万3千円分になり1万3千円お得になります。
取扱店を見たら、毎日の様に使っている地元スーパーが該当していたので有効に使えそうです。
購入先も混雑を避けて市内各所に分散しているので、感染防止も徹底している様です。

イヤホンカバー

USBケーブルを買いに近くの家電量販店に行ったら、AirPodsに装着するイヤホンカバーを見つけて衝動買いしました。
ELECOM社のAirPods専用品です。自分の耳は脂性なんで、そのまま装着すると何点かある開口部に耳垢が入り込むので、これまでは市販のスポンジイヤパッドを使っていました。
それでも、特段の支障はなかったのですが、夏場は汗でスポンジが湿ってしまうのが気になっていました。
防水仕様になっていないAirPodsなんで内部に水分がはいるとヤバい事になります。

今回のイヤホンカバーはシリコン製ですが、開口部があるのが気がかりです。
しばらく使って様子見ですね。

瞬殺マイレージ

先頃何気に米沢市のＨＰを見ていたら、県が主体となった健康マイレージ事業が目につき、早速申請作業をオンラインで行いました。
そういえば、4年前にも一度申請していた事を思いだしました。
健康増進に関するチョットしたアンケートに答えるだけで応援カードなるものが郵送されてきます。
住友生命が実施している健康増進Vitalityではその確証となるデータの提出が必要ですが、このマイレージ事業ではそれが求められないので、特典もはっきり言ってショボいものです。
そして届いた応援カードを見てガッカリしたのが、有効期限が1年間違えて記入されていて、届いた瞬間に期限切れになってしまっています。
発行元は市の健康課ですが、結局やらされ仕事でこなしているからこんな事になっているんでしょうね。

国産マスク

抽選倍率が100倍の抽選に当選しました。
有料購入なんですが、クリーンルームで製造された液晶工場のマスクです。
新型コロナウィルスの感染拡大に伴って、不足するマスク不足に家電メーカーのシャープが参入しました。
あまりの人気に発売直後にオーバーフローしてしまって、以降は抽選販売に切り替えられ、ようやくこの度手に出来ました。
今となってはマスク不足は解消してきた様ですが、アベノマスクはイマイチだし、かといって中国製造のマスクは事の発端を考えると敬遠したいので、ここは何とか国産マスクを使いたいところです。
この他にも夏の到来を考慮して、スポーツメーカーのミズノ製の水着素材のマスクの購入にも応募しています。

特定検診

例年5月に受診していた特定検診でしたが、今年は新型コロナウィルスの感染拡大の影響を受けて、6月まで受診はおろか、受付までできない状態になっていました。
6月中旬の受付再開を待って、ようやく6月29日の初日に元気ママは受診して、本日7月1日に当方の受診となりました。

感染防止体制により、20分括りのグループ形成により、例年にないゆったりとした検診になっています。
次のグループが待合室にも入れないので、ご覧の様にガラガラ状態です。
健診センターとしては効率が悪いのでしょうが、受ける方としては大変結構な対応だと思います。

一番時間のかかる採血もあっという間に終わり、結局1時間で全てが終わりました。
あとは、今回の検診結果を持って、主治医に出向いて内視鏡検査とエコー検査を受けるだけです。
願わくば、今月中に結果だ出れば、Vitalityへのポイント申請して、念願の最高峰ランクのゴールドを得たいのですが、果たして達成できるでしょうか？

6月のスコア

今月は初日から快調に走れていたし、雨天で中止したのが梅雨にも関わらず僅かに2日だけだったので、月間140キロ走破できると思っていたのですが、思わぬところで腰痛が発生してしまいました。
以前からの持病で、立って走って歩いての直立状態では痛みを感じないので強行できない事もないのですが、ここで無理をすると危険なので安全策をとって歩行に切り替えたのが2日間、完全静養が4日で今月を終えました。
結局月間の走行距離は110Km 、平均体重57.8キロでした。
思ったほど体重増加にはならなかったのが不幸中の幸いでした。

ドライジン

最近の居酒屋紀行番組を観ていたら、ジントニックを旨そうに飲嗜んでいるのを目にして、自分も飲んでみたいと買ってきました。
若い頃にジンやウォッカを飲んでいた事もあったのですが、結婚してからは口にする事はありませんでした。
その当時も愛飲していたサントリーのドライジンは価格も手頃で手を出しやすい一品です。
そして割ものはウィルキンソンのトニックウォーターを買ってみました。

何と言ってもジンのアルコール度数は40度と高いので、いつもの焼酎のペースで飲んだら痛い目にあうのは必至なんで、体調を整えて挑戦したいと思います。

ランニングベルト

去年の夏のランニングには、AppleWatchにダウンロードした音源を聞きながら走っていたのですが、その後スマホのラジオを聞きながらの走りが多くなってきました。
ポケットにスマホを忍ばせていたのですが、どうにも不安定になってしまって、いずれ落下の危険性を感じてきたので、Adidasのランニングベルト(型番ELO57)を買ってきました。
収納スペースはせいぜいスマホだけですが、これがあれば落下の心配なしで走れそうです。

パパの日

元気ママからいただきましたぁ

お気に入りの霧島酒造です。
常飲の黒霧島に、なんと赤霧島まで添えてのプレゼントでした。

ずっと探して

北海道から郵送物が配達されてきました。

購入したのはオリンパス製の「ちょい録」という簡易のボイスメモです。
僅か20秒の録音しかできませんが、運転中やランニング中に思いついたことを忘れない様に音声で録音できます。
結構重要な事柄であれば、忘れる事はないのですが、どうでもいい事は直ぐに忘れてしまうので、これを使ってメモします。
例えば、どうでもいい事ながら帰ってからウィキペディアで調べようみたいな事柄は、自分にとって不利にはならないので直ぐに記憶から消し去られます。

今から２０年も前に、市内のおもちゃ屋で買っていたボイスメモは僅か３０秒程度の録音が３件できて、何よりも小型であったので、結構重宝しました。
今やもっと小型のボイスレコーダーがあるのですが、如何せんスピーカーが内蔵されていないので、いちいちパソコンにつなぐ手間がかかるのが厄介ですが、本品はスピーカー内蔵なので、手間なく再生できるのが嬉しい限りです。

再生音は当然質が悪いのですが、認識できれば十分です。
以前持っていたボイスメモに比べると大きいのが気になりますが、そこは妥協して使ってみます。

大会経験

夏場はラン主体なので、基本的には自宅出発の５キロランですが、今日は少し遠征してみました。
起点は市立病院東側河川敷に駐車して通町方面に走ってみました。
このルートは、丁度市民マラソンのルートになるので、５キロの体験版にチャレンジしてみました。
河川敷から一般道への急こう配がきついくらいで、あとは大した苦労はなさそうです。いずれ大会への参加もできるかも知れませんね。

歯科通院

３ヶ月毎に行っている口内の定期検診にやってきました。
ここに通院してからは、歯磨きも通常ブラシに加えて、歯間ブラシと部分ブラシを使って綿密にブラッシングしているので自己管理は充分だと思っていますので、ここに通うのはその成果確認だと思っています。

歯科衛生士のおねーさんと主治医のお墨付きをもらって、今回も100点評価をもらいました。
新型コロナウィルスの影響もあって、通院にもいささかの抵抗感もあったのですが、思ったほど厳重な感染防止策もなく、受付のアクリル板と主治医のフェイスシールドくらいでした。
次回は秋口9月の通院になります。

ようやく到着

何かと不評のアベノマスクが本日ようやく配達されました。
今となっては店頭にも芳醇に在庫されているし、何と言ってもこのマスクは洗濯して何度も使えるのですが、如何せん洗うたびに縮んでしまって、昔の学校給食の配膳マスクと揶揄されて失笑してしまいました。
我家では新型コロナ感染に近い長男君と次男君に聞いてみて不要と言われたら、２波３波の備えに保管するか、記念に保管するか、寄付するかの３択で検討します。