至難の業

1月29日に予期せぬ転倒によって左肩を負傷して腕が上がらなくなってしまって今も通院しています。
そうした事情から2月は日課のランニングはともかく、ウォーキングもできず、更には暖冬による除雪もすることなく、まったく引き籠り状態の運動不足の1ヶ月でした。
月平均ウェイトは標準体重を上回る59.5Kgという不本意な結果になってしまいました。
上半身の負傷なので、健康な下半身ならば走りや歩きはできると考えるでしょうが、走るにしても歩くにしても必ず腕を振るので、そうした刺激で痛みが出るのではとても億劫になってしまうんです。
1ヶ月に渡る通院の効果で何とか生活に支障が出ないところまで回復できたので、3月からはリハビリを兼ねて外に出ようと思いますが、1ヶ月に渡る運動不足でウェイトはすっかり高め安定になっているので、ここから減量は至難の業になると思います。