９月のスコア

先月は500ｍの連続走行を始めて、今月からはその距離を1Kmにして月間走行距離27キロを記録しました。1キロの走行ではカロリー消費には貢献しないので、今月の平均体重は58.0Kgと標準体重を上回って着地しました。でも1回だけ2キロ走行を経験して、いずれ距離を延ばせる自信がついたように思えます。

手術した左足の違和感(ツッパリ感)が残っているので、このまま距離を延ばすのには故障と隣り合わせなので、来月も1キロ走行を続けながら、時折2キロ走行を行って慣らしていきたいと思っています。

 

久しのらーめん

お礼参りの帰りは、長男君の御用達になっているふたばで昼食にしました。

ここの焼きそばが大好きだったのですが、メニュー落ちしてからは足が遠のいてしまっていましたが、ここのラーメンも捨てがたく久しぶりに食べてみる事にしました。

元気ママと揃ってらーめん並盛りです。

中太麺はコシがしっかりして結構食べ応えのある麺です。醤油スープなれど、醤油のとげとげしさはなく、むしろ山塩のようなマイルドなスープを感じさせ、薄味ながら麺との相性は絶妙だと思います。
 

そういえばのお礼参り

そういえば・・・２月の大手術を控えた１月に入院回復を祈念して熊野大社に参った事を思い出して、お礼参りに元気ママを連れだってやってきました。

折しも本殿は屋根の葺き替え工事の真っ最中で足場が組まれてしまっていましたが、先ずはここに手を合わせます。

３羽の兎で有名になっている事もあって、兎の置物がびっしりと並べてありました。

今回は健康に関わるお礼参りなので、本殿西側に配されている保呂羽神社にお礼を参りました。

本殿裏側に風鈴を配した通路があって、ここだけは夏を感じさせています。

さらに、ミストを下から噴霧しているので幻想的な雰囲気を醸していました。

9月も終わろうとしているにも関わらず、朝夕は冷え込むものの日中はまだ気温が高くて、こうした風鈴は夏の風情をまだまだ感じさせます。

元気ママは健康のお守りを買い求めていました。

参道石段の途中に健康に関わる湯殿山神社にも、しっかりとお礼参りをして

最後は、参道入口の水神社に参って、健康に関わるお礼参りを終えました。
 

秋の洗車

夏の猛暑にかまけて、6月から洗車をやっていませんでしたが、ようやく暑さも収まってきたので朝からソリオと格闘しました。

主にエクステリアを中心に洗車とコーティングを施しました。ブラック樹脂が白っぽくなってきたので今回はこのコーティングを念入りに行ったので、新車同様の黒光りが復活しました。

次回はタイヤ交換のタイミングで冬前の洗車を行えたらいいと思っています。
 

お彼岸

お彼岸とあって、元気ママと次男君を伴って、墓参りにやってきました。

先日までの暑さもようやく収まってきて、朝夕は寒いくらいですが、日中は割と暖かいので助かります。
 

しょっぱい丼

病院帰りは、上山市で済ませようと幸楽苑に入ったら行列ができていたので、直ぐに諦めて隣接する松屋に入りました。

こっちは閑散としていたので、本日は鬼おろしポン酢牛めしを小盛でオーダーしました。

ここは、入口の券売機で注文すると、直ぐに作り始めるのであっと言う間に着丼します。

ここの牛めしは、しょっぱくていけません。もう少しマイルドにしてもらえると嬉しいのですが・・・
 

定期診察

術後7ケ月経過の耳鼻科定期診察にやってきました。

先ずは2ヶ月毎に指定されている血液検査の為、採血室に向かいます。早い時間なので、待つことなく採血が終わるのですが、検査結果を待つため1時間の待機が必要なので、廊下のベンチでスマホをいじって時間を潰します。

その後、ようやく診察ですが、予約しても待たされるので、今回は30分の待ちで診察になりました。

先ず、採血検査の結果は問題なく、次は懸案の声帯ポリープを鼻腔内視鏡で診てもらいましたが、イマイチ回復が思わしくありません。自覚症状も無く、悪性でもないので引き続き投薬継続で様子をみます。
 

聞いてないよ～

定例の整髪にやってきました。ここは予約制なので、4日前に電話で予約を入れて来たのですが、店内に入ったら今月から料金値上げの通告分を発見。これまでより500円値上げになる事を知りました。

今のご時世なので、やむ負えないのですが、せめて予約時に教えて欲しかったなぁ。

毎度、釣銭なしのピッタリ金額を持参してきたので、金額不足になるところでしたが、この日はたまたま余計に持ってきたのでセーフでした。

 

何かあったのか・・・

左足の手術の影響が残っているので、今年はランニングはできないと思っていたのですが、8月は500ｍを毎日走る事ができ、9月に入ったら毎日1キロ走れる様になってきました。手術痕のツッパリ感が未だに残っている為、調子こいていると、思わぬ弊害で足を痛めてしまうので、恐る恐る走る感じです。来年までに3キロ走れたら嬉しい・・・

その1キロ走り終えたところで、緊急車両がアパート前で赤色灯をつけていました。救急車も到着していて事件がらみでしょうか？

ここは大学生主体のアパートみたいなので、学生に何かあったのか・・・
 

プロの剪定

夏場の庭木は成長が著しいので、我家の園芸担当の元気ママはシルバー人材センターにお願いして剪定作業を行ってもらっています。

今日は2名の名人がやってきて作業にあたってもらっています。そんなに広い庭ではないので数時間で完了しますが、剪定の知識も経験も無いので専門家にお願いするしかありません。

あと数ヶ月すると雪囲いもお願いする事になります。
 

当選おめでとうございます。

昨日、クロネコから宅配メールが入ってきました。何か配達される様でしたが思いあたる事がなく待っていたら、今朝配達されてきました。

先月クイズに応募していた当選賞品が地元CATV局からのものでした。

今が旬の南陽ブドウ３種セットは元気ママが大喜びでした。ちなみに値段を調べたら4～5千円はするセットみたいでした。
 

愛の商品券

米沢市ではここ最近毎年景気刺激策として愛の商品券を限定販売しています。

1枚1000円の13枚綴りを1万円で販売します。3000円お得になる仕掛けで、市民であれば最大3綴りまで買えるので、我家では3人家族分を3綴り申し込んだところ、小生と元気ママが2綴り、次男君が3綴りの計7綴り分が購入できることになりました。

指定購入日にやってきた市内の信用金庫は行列ができていましたが、混乱もなく購入できました。

結局21000円分がお得になりました。

 

いざ本番

大腸内視鏡検査の当日を迎えました。15時30分からの検査を控えて、腸内洗浄作業を7時から開始します。飲料水で溶解した下剤モビプレップをコップ1杯15分で飲む作業を2回行い、その後水を1杯飲む事を1サイクルで6サイクル繰り返します。2㍑を飲むのですが、味は薬特有のものはなく、一言でいえば塩レモン味の塩見が強い感じでした。一切の食事を断ってこればっかり飲んでトイレに駆け込む作業は、結構重労働でした。結局16回トイレに駆け込み、6回目には排泄物が透明になってきて、最終的に無色透明になりました。

最終時間は13時までかかって下剤の飲用を終え、腸内のガス抜き剤のガスコンドロップ2本を飲んで、主治医のもとを訪れました。

前日の食事が低カロリー食に加えて、この日の朝から何も食べずにひたすら下剤を飲んでいたのでフラフラ状態に加え、初めての大腸内視鏡検査の不安もあって最悪の状態で主治医のもとに辿り着きました。

予約診察とあって程なく呼ばれて、先ずは検査着に着替え、栄養剤の点滴をしながら検査室に入室です。

この部屋には胃カメラ検査で何度も入室しています。

検査ベッドに横になると鎮静剤が注されて、意識がホンワリしてきて軽い眠気に襲われます。

程なく主治医が来ていよいよ検査開始です。肛門にゼリーを塗布されカメラが入ってきました。最初軽い刺激痛がありましたが、耐えられない様な痛みではなく、その後は特に痛みはなく、腸内を拡張させる気体が注入された時に腹が張る程度で、特別苦痛はありませんでした。

最初にカメラを大腸の最奥部にある虫垂まで差し込むのですが、大腸が曲がりくねっている構造なので主治医も悪戦苦闘していて、検査の大半はこの時間に充てられていた様です。

概ね20分ほどの検査時間だったでしょうか？特に苦しむことなく終了しました。

着替えが済むと、診察室に呼ばれて結果を写真と共に示され、ポリープ等も無く特に異常はありませんでした。

癌を患った経緯もあって、がん検診の陽性結果に少し落ち込んでいたのですが、先ずは何事もなく一安心です。

全てが終わって、一番大変だったのは2日間に渡る食事制限と当日朝からの下剤投与でした。検査自体は思ったほど苦痛も無く終わりましたが、何れにしても避けたい検査でした。
 

本番前日の食事

初体験の大腸内視鏡検査を翌日に控え、その前日の食事制限が始まりました。先ずは朝食。

消化を考慮して、パンを止めて市販の白がゆを頂きますが、味を整えるため、鶏だし顆粒を加えダシ醤油を加えていただきました。

そして昼食と夕食は主治医指定のレトルト食品で我慢します。

昼食は野菜のクリーム煮と小ぶりなクラッカーです。

この手の病院食は期待できないと思いつつ食べてみると、いやいや結構な仕上がりで美味しく食べる事ができました。

夕食は大根のそぼろ煮と鶏雑炊です。

器だけでもと思って土鍋を使ったりして、空腹感を満たす工夫を忘れません。

そして21時指定の下剤をコップ一杯の水で飲みほしていよいよ明日の本番に備えます。
 

マッタリ全開

酷暑にも関わらず、なるべく涼しいエアコンを効かせた部屋で過ごしていたくるみねーさんは寝室の出窓でまったり全開です。

 

事前説明

予約していた大腸内視鏡検査を来週に控え、事前説明を受けてきました。

初めての検査で臆する部分もあるのですが、検査そのものも大変そうですが、事前準備も大変そうです。検査前日から食事制限が始まって、朝はともかく昼夕の食事は指定のレトルト食品だけになり、当日は絶食だけに留まらず下剤をたらふく飲んで腸を綺麗に洗浄する作業を行わねばなりません。当日はひたすら下剤を飲み続ける事になりそうです。

ポリープが見つかった場合は、その場で摘出するので手術同意書の提出を求められました。

今回の事前準備だけで5700円の出費。本番ではこの倍以上の医療費が予想されますが健康維持には欠かせない出費なのでここは泣くしかありません。

早く終わって欲しいのが今の願いです。
 

酷暑のスコア

例年ならば、酷暑のランニングで体重は激減しているのですが、病み上がりの今年は走りを控えている事と酷暑の危険を避ける為歩きも少なめになっているので、平均ウェイトは57.9kgと標準体重を上回ってしまいました。

そうした中でしたが、左足のツッパリ感が残っている為走りを控えていましたが、8日からチョットだけ走る事にして、0.5キロだけ走りを加えてみました。

今月23日間の走りで僅か11.5キロの月間通算距離でしたが、そもそも走りを始めた頃は電柱2本間の走りを満足にできなかった事を思えば、1年近いブランクを経て0.5キロを走れるので先ずは良しとしたいと思います。

1キロの連続走行もできそうですが、左足の違和感が残っている事で別な箇所に障害が出そうなので、まだまだ慎重に見極めながら距離を伸ばしていきたいと思います。
 

たまには抹茶

意外なうどんに巡り合ったのですが、店のトイレを拝借できなかったので、近くにある県物産会館に立ち寄って、ついでに気になっていた茶蔵でデザートにしました。

気になっていたのが、抹茶ジェラートです。

元気ママは抹茶の強さを嫌って軽めのジェラートをチョイス。小生は冒険の茶蔵スペシャルをチョイスしました。

濃厚な抹茶味もたまにはいいものです。