６月のスコア

梅雨に入って直ぐに梅雨明けとなった異常気象の昨今でしたが、ウェイト推移にもチョットした違和感が生じている6月でした。

月前半は雨天によるトレーニング中止が続いて、ウェイトもやや上昇気運になっていましたが、予想通りの事なので特に驚くほどのことではなかったのですが、問題は後半の梅雨明け以降は気温も上昇した中、3キロ走をこなせばおのずと減ってくるウェイトが減る傾向に至りません。

今年からランを減らした事も影響しているのでしょうか・・・？

雨天による完全中止が7日、累積走行は63キロ、平均体重57.6Kgの6月でした。
 

歯科検診

3ヶ月毎の歯科検診にやってきました。毎度の様に予約検診なので待ちがなくて大変結構です。

口内に特段の違和感もないので、歯科衛生士のおねーさんにクリーニングしてもらって、ずっと異常なしが続いていたので歯科医の点検も無く終了でした。
 

猛暑の歩き

 月末最終土曜日に開催されるVitalityRun＆walkChallengeですが、梅雨も明けない猛暑の中での開催になってしまいました。

5キロウォークの部にエントリーしていますが、日課の3キロランもあるので走りの3キロに歩きの2キロで5キロのを達成。

日々軽く5キロ以上はいっているので、特別な事もなくクリアできています。心配なのはこの猛暑による熱中症でしたが、命がけの歩きで無事帰還でした。

鎮魂の祈念館

満腹過ぎて腹ごなしに、相馬市伝承鎮魂祈念館に寄ってみました。

ここは、東日本大震災前の原風景を拠所に震災を忘れず心を繋ぐ相馬市の施設です。

大きな施設でもなく、規模的には一般家庭の邸宅規模ですが、展示されている情報は、的を得た説得力のある展示だと思います。

平日とあって入場者は、関西から来場したと思われるこの方のみでしたが、この方が記録映像の上映をリクエストしてくれたので、一緒に拝見させてもらいました。

チベットの皇族も来県されていた様です。

震災から時間が経過して薄れる記憶が、ここに来て改めて再現された事に加え、防災意識を醸成できました。

隣接する海水浴場はシーズン前で閑散としていますが、この静かな海岸が続いて欲しい思いで帰路につきました。
 

漁師のまかない丼

松川浦でのランチは浜の駅内にある「浜の台所くぁせっと」でいただきましょう

昼近くになって混雑してきたので、急いで席を取りたいと思います。

数ある鮮魚メニューから漁師のまかない丼を選んでみました。

折角なんでノンアルビールを飲みたい気分だったのですが、残念ながらメニューに無くて、やむなく味噌汁で我慢です。

結構ボリューミーで、元気ママのギブアップで助け舟を出したら満腹になってしまいました。
 

浜の駅

4月から恒例になった月イチドライブは、先月の日本海に対抗して太平洋側の相馬市に出かけてきました。

帰還時間が14時目標にしているし、コロナの感染を避けたいので、あっちこっちと回る事ができないのですが、今回はピンポイントで浜の駅松川浦に到着です。

最近完成した施設ですが、店内は圧倒的に水産物に陳列が目につきます。農産物や地域商品のコーナーもあるのですが、さすがに漁港のすぐそばにあるだけあって安価で新鮮さがすぐわかります。

事前に冷凍クーラーを持参したので、ここはガッツリ仕入れていきます。
 

祝解放

新築工事が進む市立病院までウォーキングで通院しました。

レーザー手術以降定期検診を受けている眼科検診日です。総合受付はコロナ禍もあって予約診療のみの受付なので割と閑散としていました。

3カ月前の検診は電話診療という初の経験をしました。

受付を経て眼科待合室に来たら、ここだけは黒山の人だかりで大混雑状態でした。いかに目の患いが多いかわかります。高齢者ばっかりです。

視力検査と眼底検査を受けて医師との対面診察まで約1時間でした。

診察結果は異常なしで、次回の予約票が出されると思っていたら、術後順調とあって定期検診は不要という事で、思いもよらず眼科は解放されました。
 

ドラレコ新調

ソリオチューンナップにドラレコを新調しました。ここ数ヶ月に渡って検討してきて、前後2カメラのミラー型に絞り探してみました。

当初は大好きなブランドケンウッドのドラレコに惹かれたのですが、カメラがミラー内蔵タイプなので、ソリオの自動ブレーキユニットに干渉するので断念。

カメラ分離型に絞って、結局はドリームメーカーのDMDR-27にしました。

購入と取り付け工事は毎度のここに依頼。予約した10時開店に入庫して3時間かけて配線工事を行ってもらいました。

後部カメラを使ってそのままルームミラーにできるのが斬新です。カメラの性能が良いので、スモークガラスでも夜間でもはっきり認識できるのが嬉しい限りです。

元気ママとの共有車なんで、ドラポジが変わってもミラーの位置調整をしなくてもいいのも魅力的です。

それ以前に、前後の監視を確実に行ってくれるは、あおり運転の防御になるので安心ですね。
 

集団検診

年一回の集団検診にやってきたのは米沢検診センター

いつもと違って９時から受付に１０分前に入場するも、フライング入場者で馬鹿を見てしまって、結局は大いに待たされて最後尾に近い受付になってしまいました。

待たされた受付でしたが、検査自体は淡々と進んで結局は１時間半で終了できました。

結果は来月に郵送されて、その結果を持って主治医の元で更なる検査を受けます。
 

捜索願い

義姉宅で飼っている雑種のオス猫が先月から行方不明になっています。

我家にもクルミねーさんを飼っているのでいるし、行方不明の前科もあるので心情はわかります。自宅周辺に棲んでいそうなんですが、気まぐれな猫なんでどうしていることやら・・・

お近くの方で、心当たりがある方は是非情報をお寄せください。
 

板金修理

お向かいさんはガレージの再建に伴って、倒壊で被害を受けた900万円のベンツの修理が行われるみたいで、ディーラーの引き取りが行われていました。

ガッツリ保険で楽勝なんでしょうなぁ・・・
 

再建日記

この冬倒壊したお向かいのガレージの本格再建が始まりました。

まるでプラモデルの組立みたいに淡々と作業が行われていました。

夕方にはほぼ外観は完成してシャッターのはめ込みで出来上がりみたい・・・

夕方までにはご覧の出来上がりです。

後は内装工事で完成みたいです。
 

5月のスコア

平均体重57.1kは標準体重を余裕で下回っているので心配なし。そして、今月特別のテーマを設定していて、毎日3キロ走って月間93キロを達成するでしたが、無事達成できました。今月は雨天による中止が2日あって、その分は3キロ走行を4キロにしたり5キロにして補いました。

昨年は日々5キロでチャレンジして達成しましたが、年齢を考慮して今年はスケールダウンしました。

 

完歩証

毎月最終土曜日に開催されるVitalityRun&walkChallengeに今回は5キロウォークでエントリーしました。

Runにエントリーして高得点を得てもいいのですが、既に運動ポイントはMaxに達してしまって、これ以上の加点は望めないので、軽く歩きにしたものです。

歩きと言っても3キロのRunは日課にしているので、それも含めて高スコアになっています。
 ポイントリセットになる8月までこんな感じのエントリーになりそうです。

再建日記

この冬お向かいのガレージが雪の重みで倒壊して、ようやく再建工事が始まったみたいです。

当家のガレージ事情をお伝えして頑丈なガレージにするみたいですが、サイズが合わないみたいで、土台を一部破壊して拡張工事をしています。

まもなく本格工事に入る様なので、暫く再建の模様をブログアップしたいと思います。
 

最後の懸案

我家で唯一エアコン設置がなされていなかった茶の間と仏間に念願の設置工事を行いました。

厳寒のこの地にあって効率の悪い暖房機能は不要なので冷房専用のコロナのRC-V4022Rをセレクトしました。

8畳の茶の間だけ冷房できればいいのですが、構造的に一般的なエアコンが付けられないので襖で隔てられた6畳の仏間に設置して合せて14畳を冷房する事にしました。

その為、大型のエアコンになってしまい電源も独自にブレーカーを付けるなど大掛かりな工事になってしまいました。本体価格以外に7万円の工事費が請求されたのが痛い・・・

室外機も大型になり、電気代も気になるところですが真夏に客人を扇風機だけでもてなすのも如何なものかと思いますのでやむ負えません。

3時間で工事を完了。高額出費が痛いですが今夏から涼しく過ごせます
 

ワイヤレスヘッドホン

クレジットカードのポイントを交換して、完全ワイヤレスヘッドホンをゲットしました。

MaxellのMXH-BTW510ですが、パッドがカナル式は苦手なので、小生に感化されてウォーキングに日々精を出している元気ママにプレゼントします。これまではオーディオレシーバーを介した有線ワイヤレスイヤホンを使っていたので、かなり身軽になると思います。

 

今月のお出かけ

コロナ禍にあってここ数年引き籠り生活を続けていましたが、緩和措置も出て先月からルールを作って出かける様になりました。

今月は、海をテーマに隣県村上市に遠征しました。

ピンポイントのミッションは岩船鮮魚センター番屋で海鮮ランチをいただきます。

平日とあって店内はガラガラでしたが、感染を考えたら絶好です。

お勧めの海鮮丼をオーダーして程なく配膳。ガッツリ食べて元気ママも大満足したみたい。

番屋を後にして近くの海浜公園で一休み。残したクルミねーさんも気になるので、僅かの時間で帰路につきました。
 

オリジナルステッカー

ソリオを使い始めて2ヶ月が経ちました。安全確保と経済性に特化した優れたクルマだと痛感します。

スポーツ走行には縁遠いのですが、注目を集めたくてステッカーを張ってみました。

「SUZUKI」マークはカーショップで買った既製品ですが、これに合わせて、ネットから得た画像をベースにしてサイズを変更しながら赤のSマークの型紙を起こしたオリジナル作品です。

ホワイトボディにマッチしていい感じに仕上がりました。

 

気持ちよさそう

気候も良くなり、気持ちのいい季節になってクルミねーさんも朝からあられもない恰好でくつろいでいます。

完全に逝ってしまっていて近づいてもまったく警戒していません。人間なら20代後半に相当するおねーさんなんですが・・・