今月のスコア

7月から発症した右膝痛から長引いた腰痛の影響から運動不足に陥り、体重は右肩上がりに上昇してしまい、ようやく今月中旬からトレーニングを本格的に再開したものの、一旦上がった体重は容易には下降してくれません。今月の平均体重は60.4kgで着地しましたが、ウェイト推移のグラフには欄外に出るほどのスコアになってしまいました。

腰痛は快方しましたが、右膝痛の再発を恐れて今月のランニングは日々1キロに抑えていたので、カロリー消費までは至らなかった様です、月間走行は僅か14キロでしたが、最終日に2キロを走破しました。右膝も異状なく来月は日々2キロのランを目標にしたいと思っています。

 

長男君謹製ランチ

日曜のランチは長男君がきのこ蕎麦を作ってくれました。
 

行って食って帰るだけ

長男君の転職準備期間を利用して酒田のみなと市場まで運転を交代しながらやってきました。

目的は市場内にある小松鮪専門店です。

刺身好きにとっては、いずれ来てみたい場所でしたが、酒田市となると山形県最南部の米沢市から最北の酒田迄行くだけで大変ですが、ようやく念願が叶いました。

朝8時に出発して12時近くの到着になってしまい、行列を覚悟したのですが、平日とあって割とスムーズに入店できました。

券売機で注文して並ぶ事無く3人分の席を確保できたのがラッキーでした。

小生と長男君は中トロ丼をオーダー

元気ママは三種赤身丼をご飯少な目で着丼。

最悪16時までの帰宅を考えると、食べたらすぐに帰路につかねばならず、次男君への土産を求めてさっさと酒田を後にしました。

折角来た酒田でゆっくりしたかったのですが、日帰りは強硬だったみたいで、帰りはひたすら高速道を使って16時無事帰還できました。
 

彼岸の墓参り

お盆の墓参りは暑さを避ける早朝を狙うのですが、秋の彼岸も早朝になってしまいました。

長男君の運転でやってきましたが、墓の裏側が駐車場なんで、こうして写真を撮ると車両が映り込んでしまうロケーションが残念です。

何れは墓地になるエリアですが、生きているうちには無理でしょう。
 

定番の朝食

墓参りの帰路はすき家で朝食が定番になってきました。近くには吉野家もありますが9時開店なんで24時間営業のここに決まっています。

同行の2人はたまごかけ朝食、小生は定番の牛まぜのっけ朝食を小盛でオーダー

これってコスパが良くて逸品だと思っています。
 

そろそろ走り

先月から悩まされてきた腰痛もようやく回復して、無理はせず先ずは歩き優先で日課のトレーニングを開始して1週間が経過してきたので、そろそろ走ってみようかしら。

とりあえず1キロランが手始めになりそうです。
 

監視カメラ

次男君の会社同僚から監視カメラを貰ってきました。クレーンゲームでゲットしたらしいのですが、値段を調べたらそこそこの値段みたいで、飼い猫クルミねーさんの見守りに使えそうです。

早速セットアップしてみましたが、所詮玩具なので反応は遅いし画質も悪くてイマイチでしたが、先ずは暫く様子を見たいと思います。

 

歩き再開

先月腰痛を発症してから半月近くに渡って痛みに悩まされて、歩くにも支障が出て日課のトレーニングを中止していましたが、ようやく痛みが去って再開できました。

先ずはリハビリを兼ねて暫くは歩きに専念するつもりです。この間3キロ体重が増えてしまいましたが、頃合いを見ながら走りも再開したいと思っています

歩きで腰回りをほぐし、腰痛の再発を防ぐ為マッサージ器で骨盤周りの緊張を和らげながら冬の寒さに備えたいと思います。
 

接触不良

たまたま手に入れた安価な完全ワイヤレスイヤホンは日課のトレーニングの相棒として重宝していました。

しかし、充電端子の接触不良が著しくなってきています。この手の充電端子は接触が悪いと、充電ができなるのは当然として、更に悪いのは逆に放電を即してしてしまうので、いざ使おうと思ったら完全放電で使い物にならなくなってしまいます。

原因は電極が酸化してきてしまう事です。こまめに清掃していても一旦酸化すると頻繁に接触が悪くなってしまいます。

この辺が安価品の欠点かも知れません。

そろそろ寿命が近づいてきた様なので、またしても安価品をAmazonを使って手に入れました。こいつは電極部が大きい分、接触性は良さそうです。
 

運気アップの兆し

日曜は配達されないはずなのに、郵便配達員が来宅したので、何かと思って応対したら簡易書留でした。

何かと思って開封したら、以前応募した懸賞に当選して現金5千円ゲットでした。

今秋から郵便料金が値上げされるので、手元にあった切手を消化するため手当たり次第に懸賞に応募したら当選したものでした。

このところ出費が増えたり、体中の痛みで苦労しましたが、ようやく運気が上がってきた様です。