最高距離走破

日々計測してきたウェイトは激変の８月でした。
青丸で示した箇所は、理想体重(標準体重範囲の下限)まで下回っていて、このまま理想体重のラインに絡みつく様に推移してくれるのが目標でもあったのですが、数日でその夢は打ち砕かれてしまいました。
赤丸部分は腰痛を発症して事と雨天が続いてしまって日課のランニングが出来ませんでした。
食事によるウェイト管理は一切やっていないので運動ができないと、この様にあっと言う間に増えてしまいます。幸いにも標準体重を上回る事が無い事と、内臓脂肪まで増えてはいないのが救いです。
その後の黒丸部分は長男君の帰省もあって、ブログでもレポートしている外食ラッシュによるものです。

掲載したグラフはExcelに連動させてプロットさせていますが、日々のウェイト計測では各種データの他にランニングをした距離を記録しています。
先月途中から５Kmに走行距離を伸ばした結果、今月はこれまでの最高距離の１１５Kmになりました。丁度１ヶ月かけて山形市と米沢市を往復した距離になりますね。
月に２００Kmを走り込んでいるブロッガー氏もいるので、まだまだ修行せねばいけませんね。