大暴れ

８月のウェイト推移は上へ下への大暴れといった動きの激しさを示しています。
データを見て言えるのは、降雨などの天候不順でランニングが中止になると急峻にウェイトが跳ね上がります。幸いにも体脂肪などのデータに変化はないので、ほんとに一過性の体重増加で済んでいますが、毎日継続したランニングをしていないとウェイトを維持できなくなる傾向が判ってきました。
更に、今月は外食が多く、その弊害によるウェイトアップも見られました。
年齢が増えるに伴って、気合いを入れて外食しないととんでもない事になっちまいますわ。
でも、平均体重は標準体重と理想体重の中間点にあり望ましい状態にあるのは喜ばしいのですが、できれば５７．０Kgあたりに平均をもっていきたいと思っています。
そうしておけば、少しくらいウェイトが暴れても安心できると思うんです。