今月のスコア

身体を労わり走りを大幅にセーブした影響もあって、体重推移は幾分高めを推移して月間平均体重は56.8kgでした。月間走行は25キロは秋雨前線の影響や低温の影響があった割りに走れた方だと思います。

10月に入ると思うように走れなくなってくるので、その分室内でのルームランナーのお世話になりそうです。
 

肉づくし

毎度の月曜ランチはLAWSONの肉づくし満腹濃厚豚ラーメンでガッツリいきます。

6分30秒のレンチンを経て完成したビジュアルは極太麺の上に鎮座する２種の焼豚とチャーシューの二郎系です。

あれだけレンチンしても麺のゴワゴワが効いていて濃厚スープが絡みます。スープを完飲したい衝動に駆られましたが、危険を感じて控えました。
 

走りも入って３３分

８月から新たなVitality年度に入ったので、毎月末開催のイベントに参加して高得点を狙うのですが、４キロウォークの部は達成１００ポイントなので通常最高得点の６０ポイントより僅か４０ポイントなのでイマイチ嬉しさが少ないのですが、日々５～６キロ走ったり歩いたりしているので、何の苦もなく１００ポイントが得られるのは負担が無くていいです。今回は４キロを３３分と短時間で達成でしたが、うち２キロは走ったのであたりまえです。

 

何故か朝食

秋分の日は恒例になってきた早朝墓参りを済ませた後は

すき家に寄って朝食です。いまどき早朝営業で朝食を提供する店舗はいくらでもあるのですが、我が家は何故かここが定番です。

そして、何故か小生の注文はまぜのっけ朝食の一点狙いになっています。

最近これにソーセージ1本をつけてしまうのも定番になってしまいました。

何れこのパターンの方向転換を思案しています。
 

狙いの餃子

恒例月曜ランチはラーメンハウス大龍です。

ここに来たら注文は一択の大龍やきそばしかありません。当たりはずれがあるのですが、今回は当たりでした。スマホを忘れてきたので、店舗と大龍やきそばは以前の画像を使っています。

今回の狙いはテイクアウトの餃子を夕食用に仕入れるためです。帰りに麻婆豆腐と中華スープの食材を仕入れて今夜は中華でいただきます。
 

大丈夫？

元気ママと来月に迫った七回忌法要の引物を買いに出かけたついでに丸亀製麺で早めのランチにしました。

気になっていた旨塩うどんを狙い撃ちです。

今朝は採血検査があって軽めの朝食にしたので大盛りをチョイスしましたが、食後の結果はかき揚げの油が効いて失敗でした。

今日と明日の2日間限定でひと口うどんのサービスがあって、ほんとにひと口のうどんが提供されるのですが、よく意味がわかっていなかったので、そのまま旨塩うどんに放り込んでしまいました。

具材なしのかけうどんの塩味バージョンなんで、無料のネギ盛りに天かすとわかめをチョイスしました。うどん自体は店内製麺とあって文句なしでしたが、塩スープが何かどんよりした感じでイマイチかなぁ・・・

脇を固める野菜かき揚げでしたが、なんか出来が悪くてスカスカで揚げ過ぎで最悪の天ぷらです。更に新人がレジ打ちを任されてトラブル続出で会計に時間がかかってしまうしでこの店舗大丈夫かなぁと思いながら後にしました。
 

急に食べたい

月曜ランチを考えていたら、急激に欲求が高まってきたほっともっとの特製ナポリタン＆サラダを食べたくなって朝一でネット予約を入れました

目玉焼きと唐揚げとソーセージがいい仕事をしていて大好きになってしまいました。
 

座談会

毎年この時期に地区開催の市長を招いた座談会が開催され、新人町内会長としてはどんな催しになるものか偵察を兼ねて参加してきました。

市長講話では市政運営に対して解りやすく説明されたと思います。問題はその後の座談会で、コミセン側から事前に出されていた３点の要望事項に行政職員が回答するのですが、どれを取ってお当たり障りのない新鮮味が全く感じられない答弁に嫌気がさしてきました。

コミセン側の運営もイマイチ感がありましたが、一部紛糾しながらも終了して懇親会は欠席して退散しました。
 

焼きラーメン

この日の月曜ランチは、先週末にガッツリ二郎系ラーメンをいただいたこともあって控え目にしようとコンビニに入ったら焼きラーメンが目に入ったので買ってみました。

喜多方市に炒めそばなるソウルフーズがあって、一度食してみた事がありました。喜多方の麺を使った焼きそばをイメージしたのですが、焼きではなくてソースで煮込む製法なのでイマイチ口に合わなかった思い出がありました。

んでもって今回の焼きラーメンですが、見た感じはソースで煮込むイメージがなかったので期待が膨らみます。

実食したら豚骨醤油をまとわせた焼きというよりは野菜炒めの様に炒めたといった出来合いになっていて、油そばと焼きそばの中間といった食感でした。

油が少し強かったのが残念でしたが、しっかり完食できました。
 

全員完食

昨年のコメ高騰があってから、夕食のコメを減らす為に毎週土曜日の夕食にご飯を止めて麺を食するのが習慣になって、コメ価格が安定した今でも土曜の夕食には家族全員で食べます。

麺のジャンルには一切拘らず、蕎麦、中華麺、うどん、焼きそば、パスタなど毎週繰り返しにならない様にしています。

今回はずっと懸案だった二郎系ラーメンにようやく至りました。

懸案の理由は麺もスープも他の麺より高額なんです。今回の麺は日清食品の麺の達人シリーズ超極太麺と併せて濃厚豚ラーメンスープを買ってきました。

二郎系を狙うのでチャーシューもガツンと厚切り

ゆで卵も1個丸ごとを使って、もやしとキャベツをスープで煮込んで山盛りにしてワシワシと平らげました。

長男君も次男君も日頃から小食だし、元気ママも小柄で小食なんで完食するか心配でしたが結構遠慮なく食べきって全員完食してくれて一安心な夕食でした。
 

手術の後遺症

連日外食ランチが続いてしまってウェイト管理上ちょっとヤバいと思い始めてきましたが、コンビニで見つけたモチっと麺の濃厚旨辛汁なし担々麺を買ってみました。

レンチン4分で完成しました。最近油そば、焼きそばなど汁なし麺に偏っていますが、今回も汁なし麺です。

手術の影響で下顎周辺に麻痺が残ってしまってからは、汁をすすると麻痺の影響で汁がこぼれてしまうのでその影響なのかもしれません。

いずれにしても極太麺のモチモチ麺であればワシワシ食べれて幸せなんです。
 

物足りない走り

今月から日々のランニングを変える決断をしました。

例年ならば4月0.5キロ、5月1キロ、6月2キロ、7月以降は毎日3キロを走ってきたのですが、足腰のトラブルを考慮して8月からは1キロ、2キロ、歩きのみの3種を交互に行うように変更しました。過度な負担を減らす為です。そのため今月の走行距離は僅か26キロに留まりました。天候不順もありましたが、この時期この走りは非常に物足りないのですがや無負えません。
 

長年の懸案店

本日のランチは長年の懸案店だった小田商店に初見参。ここは結婚当初住んでいたアパートの近所にあって、その頃は確かすずかわ食堂を名乗っていたところに、中華麺ごとうが新たに店舗を構え、その居ぬきに現在の小田商店が営業しています。

二郎系ラーメンが売りの店舗ですが、今回は初めてという事と時期的に熱いラーメンを敬遠して、最近ハマっている油そばの小に落ち着きました。追加コールも全て普通にしてもらっています。

麺の硬さは普通にしたにもかかわらず、着丼した麺は硬くて、これをさらに硬めにしたらどうなるんだろうと思いながらも、ニンニクと背油のバランスに感心しながら、ワシワシと一気食いしました。

次回は寒くなった時点で、気になっている爆ニボに挑戦したいと思います。
 

コンビニ感覚

髪切りをここに替えてからは平日ならば混雑もなく安価に通えるのでコンビニ感覚で気軽になります。

以前ならパーマをかけていたので半日がかりになるので気合が必要でした。

これまでは入店すれば、待ちなしで直ぐに作業開始でしたが、この日は珍しく高齢者で満席だったので、待ちが生じましたがカット専門店なんで、僅かな待機で案内され僅か20分で整髪完了。これでいいんです。
 

ウォークに走り

VitalityRun&WalkChallengeも8月からは新規年度に入ってきたのでコンテストのポイントが獲得できる様になります。

4キロウォークにエントリーしていますが、たった4キロなんで楽勝100ポイント獲得でした。

タイムは4キロ35分はスタート2キロを走った為です。
 

快適ケア

今年5月から再開した歯科かかりつけ医の検診を事前予約して参上しました。

今月すでに山大付属病院で口腔外科の診察を終えていますが、如何せん口腔内のケアまで面倒見てもらえないので歯科衛生士から徹底した口内清掃をしてもらいます。

この日は16時半の予約で30分で終了しました。事前予約で待ちがなくてスムーズに案内されて快適です。
 

爆盛バーレル

今回の月曜ランチはずっと温存してきた爆盛に手をつけました。

日清食品の爆盛バーレル油そばです。

具材はあらかじめ入っているので別添えは液体ソースだけです。熱湯を注いで5分で湯切り、ソースを絡めて完成です。

大盛り以上の爆盛二人分なんで、食べ応えは申し分ないというより、食後の胃もたれは半端ないです。以前焼きそばを食してえらい目にあったのですが、今回は朝食を控え目に抑えたので、それほどではなかったのですが、それよりもソースが醤油ぽくって味がイマイチ。

二度目はないと思います。
 

トラックボールマウス

時の森総理大臣がITを「イット」と発してから、急激にパソコン化が始まって会社でもいきなりパソコンが普及してきてからずっとマウスに触れてきたのですが、この年になってくるとマウスによる手首の負担が増えてきて、一時期腱鞘炎に悩まされてきました。

今回そうした負担軽減のため思い切ってトラックボールマウスを導入してみました。

エスカルゴ（カタツムリ）タイプのマウス（中央）で負担軽減を図ってきたのですが、それでもパッド内を動かす事から、まったくマウスを動かさないで指先だけの動きにしたいと思った次第です。

いざ使ってみたら、違和感満載で慣れるまで暫くかかりそうです
 

イマイチ

長男君が誕生日を迎えたので、プチっと寿司を手配したのですが価格の割に貧弱感が否めません。

ここにも物価高騰の影響が表れている様で、寿司ネタはともかくすし飯は間違いなく機械が握っている有様でした。専門店がこれなら次回はスーパーで買った方が納得できそうです。
 

高額交換

走行2000キロの新古車で購入したソリオも38000キロになってしまいましたが、先日webから予約していたオイル交換の為、毎度お世話になっているオートバックスに入庫しました。

平日という事もありますが閑散とした駐車場になってしまって、昔はクルマフリークでごった返したもので、小生も週一ペースで訪れていたものでしたが、不景気の影響もあってクルマ離れが加速しています。

今回はエレメントの交換も行うのでCastrolのMAGNATEC０W-20を４L缶でオーダーします。0.7Lほど余ってしまいますが、その分は持ち帰って次回のエレメント交換時の補充分にします。何分にもオイルも高騰しているので無駄にはできません。

オイルエレメントはFIRSTGRIDのファーストグリッドオイルフィルター型番SU-15を使います物価高騰の影響もあって、交換工賃は無料ですがこうした材料費だけで8千円もかかってしまいます。

ほどなくして作業は終了し、帰ってから先日買っておいたエンジンオイル添加剤を注入して完了です。