コロナのスコア

新型コロナウィルスの感染拡大に奔走された5月でしたが、日々のトレーニングは影響されず、」今月の走行距離は通算140キロと結構なスコアになりました。
結局雨天中止は3日だけでしたが、5キロの連続走行にもようやく慣れてきたみたいです。
寒暖もあって、後半は寒さでウェイトも上昇してしまいましたが、平均体重57.6Kgはまずますの結果じゃないでしょうか。

最後の車検

13万キロに達した元気ママのムーブに車検の時期がやってきました。
2年後の次回車検は13年の節目にあたり税金が高騰するので、今回が最後の車検にするつもりです。

格安コバックは前回に続いての利用になります。
早割り値引きがあるので半年前に予約を入れてありました。

代車はアルトでしたが、新型コロナウィルスの事もあって、乗り回す事も無く返却しました。
結局、整備にプロの洗礼を受けてしまって、バッテリーにブレーキオイルの交換を押し付けられてしまって4万円の出費で何とか車検が通りました。

猿の軍団

週末の水汲みの帰り、路上に猿の軍団を発見。
この辺りでは珍しい光景ではないのですが、近づくと大半は逃げ出したのですが、数頭は平然と佇んでいたのでワンショット。

その中で最後まで残ったこの猿はどうやら軍団のボス猿みたいで、カメラを向けたら威嚇してきました。
熊よりは猿の方が安心です。

保温タンブラー

Vitalityの週リワードでスタバの500円ドリンクチケットが当たる様になってきました。
スタバで500円分のドリップコーヒーとなると、590mlの最大サイズのベンティを注文しても充分500円以内でゲットできるのですが、これを一気に飲むのは至難なので、保管が必要です。
という事で保温できるタンブラーが必要になるので、近くのホームセンターで買ってきました。
さすがに590mlを入れられるタンブラーは無かったので、370mlサイズのタンブラーが価格的にも手ごろだったので買ってきました。
このサイズでも2回分のコーヒーが楽しめるので、これから重宝しそうです。

安くて優れもの

日課に愛用していたのランニングシューズですが、かかとの摩耗が進んできて、いささか走りにもドタドタ感が出てきました。
この摩耗以外は問題ないのですが、このまま使用していると故障につながるので、そろそろ買い替えをせねばと思っていました。

隣県のランニングを日課としているブロッガー氏がワークマンのランシューズを愛用していたので昨日買ってきました。
前述のランシューズは確か7000円くらいだったと思うのですが、今回のランシューズは何と1900円の超安値です。
耐久性に疑問符は付きますが、今流行りの厚底シューズに倣った高反発ソールを採用しているというモデルです。
早速走ってみたら、確かに反発力が強い分軽快に走れるみたいです。
5キロの計測でもいつもより1分ほど時間短縮ができていたのは驚きです。
気になるのは足首周りの抑えが甘いので、走っている最中にシューズが脱げてしまう感じがします。なので靴紐をきつめにしなければならないのが気になります。
でも価格の割に上出来なシューズだと思います。

互いに勘ぐって

3ヶ月毎の整髪は本来ならば先月中旬に行うべきところでしたが、今般の新型コロナ感染拡大に伴って緊急事態宣言が発令された事もあって、ここまで自粛していました。
いつもより1ヶ月も整髪が先送りになるとさすがに髪も伸びてうっとおしくなってきます。
とりあえず緊急事態宣言も解除されたので、数ヶ月ぶりに米沢市を離れて高畠町のヘアサロンにやってきました。
元々理容業は自粛の対象にはなっていないし、理容師も衛生学を学んだプロなので安心はできるのですが、何と言っても３密に該当する行為になるので構えてしまいます。
逆に受け入れる店舗としても、県内で最も感染者数のトップを走る米沢市からの客の受入れも考えてしまうのではないかと先読みするとなかなか足が遠のいてしまいます。
しかしながら整髪してもらわねば精神衛生上も良くないので、毎度の様に半日かけてやっつけてもらいました。

もしかして

新型コロナウィルス感染の拡大に伴う、国の給付金事業で国民に10万円の給付金が支給される事になった訳ですが、米沢市は5月7日に給付案内が郵送され、翌8日から受付が始まる事になりました。
ネット環境が整っているし、マイナンバーカードにICカードリーダーの揃っているので、今回の給付申請はWebから行う事で準備していました。
添付する振込先口座の画像データも準備OK。
7日は夜更かしして、午前0時を待ってWeb申請にトライしました。
手続きは住所氏名などの基本情報を入力して、対象家族と口座情報をを入力、そして事前に準備していた画像データを添付して僅か10分程度で完了しました。送信時間は午前0時14分と記録されていました。もしかしたら、米沢市で最初の申請者になったのではないでしょうか？
受付完了の返信もきたので、あとは来週の給付を待つだけですが、政府関係者は速やかな給付というワードが出されていたので、我家もその指針に沿って8日に家族への立替払いで10万円を渡しました。
それも、市内で最初かも・・・
それから6日が経過して1通の郵送が届き、予想通りに15日に申請額が振り込まれる通知が届いたのですが、ネットで申請したのだから通知もネットでメール配信すべきだと思うのですが、何かこうしたところにアナログ的役人体質を感じてしまいます。

黒とか白とか

静観のゴールデンウイークに飲む芋焼酎を買ってきました。
霧島酒造の黒霧島はコンビニでも目にするし飲んでもみましたが、白霧島は初体験です。

黒霧島は「トロっとキリっと」をうたい文句にしていますが、一方の白霧島は「どしっとほわんと」をうたっています。
何となくマイルド感を感じるのですが、果たして如何なものになるでしょうか？
結果は数日後です。

リスペクト

投薬を受けに開院前の医院にやってきました。
診察はないので、何もこんなに早く予約する必要はないのですが、ここは7時から予約できるので受付に来た次第です。

診察とリハビリは名簿記載が必要ですが、投薬だけなら診察券を放り込んでおいて、あとは時間をみて窓口にくれば即座に処方箋が出されます。
先日市内の開業医がコロナに感染した影響もあって、この医院の職員は全員マスクにフェイスシールド、そして防護服の完全装備での対応です。
医療関係者にはリスペクトですね。

4月のスコア

4月に入って本格的に5キロのランを開始しました。
月間走行距離115キロは荒天による完全中止が3日、雨天による12000歩の歩きが3日、腰痛発症により短縮ランが2日でした。その結果、月間の平均体重58キロで着地して何とか標準体重を下回る結果でした。
そうした中、Vitalityプランの健康増進ポイントが限度の14000ポイントに達してしまい、現在はいくら走っても歩いてもポイントが加算されなくなったのが残念です。
目標のゴールドランクまで3000ポイントですが、期限の7月末までに特定検診の結果を申請して到達したいのですが、コロナの影響でそれも微妙になってきたのが心配です。

コロナ対策

新型コロナの感染拡大に伴って、マスクの使用が常態化していますが、日々のトレーニングは孤独になっているし、既成のマスクをすると息苦しくなるので、マスク無しで出かけてします。
しかし最近になって、すれ違う人の嫌悪の目が気にかかる様になってきました。
そうしたところ、隣県宮城のブロッガー氏がワークマンのネックゲイターをそのマスク代わりに使ってランニングしているブログを拝見するに至って欲しくなって近くの店舗に出かけて買ってきました。何といっても300円程度なんで2枚買いです。
ついでにRunCapも安かったのでついでに買ってきました。
ネックゲイターは収縮性がいいのですが、コロナ対策にはイマイチ薄いので効果は疑問です。

久々のヒット

新型コロナ感染拡大で日々の活動が制限されていますが、感染防止も兼ねて抵抗力を上げる事を念頭にトレーニングは毎日続けています。
健康維持プログラムのVitalityでは週単位でポイントが規定に達するとプチ特典が得られます。
ルーレットを回すので、何がヒットするか判らないのですが、これまでのほとんどはローソンの百円台のドリンクでした。

目玉はスターバックスの５００円分のドリンクチケットですが、中々ヒットしません。
昨年８月から毎週の様に特典をゲットしていますが、このスタバのドリンクチケットは1回しかヒットしていません。
今回ようやく2回目の権利をゲットできたので、近くのスタバにやってきました。

この時期店内飲食は抵抗があるので、ドライブスルーを使って持ち帰りにします。

ドリンク券はドリップコーヒーに使う事にしました。
ここで問題なんですが、そのサイズの指定です。普通はSサイズ、Mサイズ、Lサイズで指定しますが、ここではイタリア語で割り振っている為、SサイズはShort(ｼｮｰﾄ)、ＭサイズがTall(ﾄｰﾙ)、LサイズがGrande(ｸﾞﾗﾝﾃﾞ)、LLサイズがVenti(ﾍﾞﾝﾃｨ)と注文せねばなりません。
なじみがないので、事前に言い方を予習していかないと困惑します。

今回、500円のチケットを使えばLLサイズまで使えるのですが、飲みきれないのでLサイズのグランデにしました。
ついでに朝食に根菜チキンサラダラップを付けてみました。
案の定コーヒーは多すぎて飲みきれないのでボトルに移して後で飲む事にしました。

パンク修理

先日発覚した次男君の冬タイヤのパンクですが、自己責任で修理を促したのですが、どうやら直ぐに動く気配がないので、代わりに対応する事にしました。

パンク修理はガソリンスタンドでも対応できますが、ここは毎度のオートバックスに持ち込んでみました。

新型コロナウィルスの影響もあって、閑散としたピットだったので、即座に修理開始。

パンク箇所の釘を除去した後に、先ずは専用ドリルでパンク箇所を掘り下げます。

その後は接着剤を纏わせた充填ゴムを無理くり差し込むだけです。

最後にはみ出した充填ゴムをカットして完成です。
費用を払う為窓口に行ったら、会員ならパンク修理は無料になると言われて、一瞬喜んだのですが、残念ながら次男君のノートは未登録なので登録すれば無料にしますと言われたのですが、車両番号等々の情報が判らないので、今回は有料で対応してもらう事にしました。
どうせ費用は次男君に請求するつもりだし、本人も費用が発生すると思っているのでそうします。

５分咲き？

市内で桜の名所になっている松が岬公園の桜は５分咲きくらいでしょうか。

日課の５キロランニングの最終地点がここになります。

新型コロナの影響もあって観光客の足は途絶えてしまっていますが、気分転換に訪れる市民の姿が目につきます。

パンク発見

先週末にようやく次男君がタイヤ交換を終えたので、洗浄保管作業を行いました。
Ke車のムーブは楽なんですが、次男君の冬タイヤはぶっとい扁平のタイヤなんで重くて大変、さらに鉄チンホイールなんで重さがハンパじゃないです。
溝にはまった小石を取って、洗浄乾燥後に保護剤を塗布して、空気圧を減らして保管です。

溝の小石を取っていたら、釘が突き刺さっているのを発見。
内側に貫通していない事を願いながら釘を浮かしたらプクプクと泡が発生。
どうやら貫通しているみたいです、ギリギリサイドウォールではなかったので、何とか修理できそうですが、ここは次男君に報告して本人に対処してもらいます。

体内除菌

新型コロナウィルスの感染が止まりません。
４月に入って県内の感染は連日報道されていますが、外出して帰宅したら玄関に設置したアルコールスプレーで当座の除菌、そして改めて除菌石鹸で手洗いです。
体内除菌を大義名分にして焼酎を投入します。
本日の除菌アルコールは雲海酒造のそば焼酎「雲海」です。

以前嗜んだ蕎麦湯割りにしたいのですが、蕎麦粉を切らしているので、先ずはロックで嗜んでみたいと思います。

ゴーストタウン

今月になって新型コロナウィルス感染が連日報道されるに至って、町の様相が変わってきた様です。
日々のトレーニングで訪れる上杉神社も人気が極端に減ってきました。
いつもなら平日であっても観光客がいるのですが、今日は皆無で、もっぱら自宅に籠っている市民が息抜きに散歩している程度です。

観光地以外でも車両が少ないし、歩道にも人がいません。
対人接触の無いランナーやウォーカーがやたら目につく市内でした。

悪戦苦闘

キッチンの水回りに異常発生。
数ヶ月前からコックの調子が悪くて、特にレバーをお湯全開にしても水量がチョロチョロ状態になるケースがたびたび発生してきました。
調べてみると、どうやらコック内部の樹脂部分にクラックが入って樹脂片が詰まってしまった様です。

もう買い換えしか手段がないので、近くのホームセンターで類似品を買ってきました。
自分で交換できないかを事前にネットで調べてみたら、結構専用工具も必要だし、下手に作業して水漏れを起こしたら目もあけられません。

ここはプロに任せる事にしました。購入先で１万円を払って手配を依頼したら、早速駆けつけて作業開始です。

流し台の直下に元栓があるので、そこのバルブを閉めて交換ですが、ここから悪戦苦闘の開始でした。

長年の錆がこびり付いて蛇口が外れません。
業者も甘く見ていた様で、十分な工具を持参していなかったので、パイプレンチやらバール、更にはKURE5-56-まで我家の工具を動員してようやく外れました。
残骸を見ると錆のオンパレードでした。これじゃ外れないのは当たり前です。

交換完了ですが、かなりシンクがゆがんでしまっている可能性もあったので、念の為、透明コーキング剤を取付け部分に充填して防水しました

定期採血

3ヶ月毎の定期採血検査に主治医のもとを訪れました。

市内でコロナ感染者が出た影響もあって、不特定多数に加えて発熱患者等を受け入れる町医者は戒厳令です。
診察呼出があると診察室前のベンチはぎっしり状態になるのですが、いまは小出しに呼ばれて看護師から座る場所を指定される有様です。

待合室の3人掛けのベンチも真ん中に×マークがあって2人しか掛けられない様になっています。
そして受付窓口は透明カーテンで覆われて防御態勢万全でした。

3日連続

県内のコロナ感染の拡大が止まりません。
一報が入るたびにこれまでの2例に関わる濃厚接触者の発症か？と思うのですが、さにあらず、そして発生地域が点々と北上しています。
米沢、上山、新庄といった具合いです。
今日も午後から県の会見がありましたが、しっかりと情報を把握しないまま会見を開くので、知事も担当役人も記者の質問にしどろもどろになっているのを見ると、この先感染は続くと確信しました。