4月のスコア

4月に入って本格的に5キロのランを開始しました。
月間走行距離115キロは荒天による完全中止が3日、雨天による12000歩の歩きが3日、腰痛発症により短縮ランが2日でした。その結果、月間の平均体重58キロで着地して何とか標準体重を下回る結果でした。
そうした中、Vitalityプランの健康増進ポイントが限度の14000ポイントに達してしまい、現在はいくら走っても歩いてもポイントが加算されなくなったのが残念です。
目標のゴールドランクまで3000ポイントですが、期限の7月末までに特定検診の結果を申請して到達したいのですが、コロナの影響でそれも微妙になってきたのが心配です。

コロナ対策

新型コロナの感染拡大に伴って、マスクの使用が常態化していますが、日々のトレーニングは孤独になっているし、既成のマスクをすると息苦しくなるので、マスク無しで出かけてします。
しかし最近になって、すれ違う人の嫌悪の目が気にかかる様になってきました。
そうしたところ、隣県宮城のブロッガー氏がワークマンのネックゲイターをそのマスク代わりに使ってランニングしているブログを拝見するに至って欲しくなって近くの店舗に出かけて買ってきました。何といっても300円程度なんで2枚買いです。
ついでにRunCapも安かったのでついでに買ってきました。
ネックゲイターは収縮性がいいのですが、コロナ対策にはイマイチ薄いので効果は疑問です。

久々のヒット

新型コロナ感染拡大で日々の活動が制限されていますが、感染防止も兼ねて抵抗力を上げる事を念頭にトレーニングは毎日続けています。
健康維持プログラムのVitalityでは週単位でポイントが規定に達するとプチ特典が得られます。
ルーレットを回すので、何がヒットするか判らないのですが、これまでのほとんどはローソンの百円台のドリンクでした。

目玉はスターバックスの５００円分のドリンクチケットですが、中々ヒットしません。
昨年８月から毎週の様に特典をゲットしていますが、このスタバのドリンクチケットは1回しかヒットしていません。
今回ようやく2回目の権利をゲットできたので、近くのスタバにやってきました。

この時期店内飲食は抵抗があるので、ドライブスルーを使って持ち帰りにします。

ドリンク券はドリップコーヒーに使う事にしました。
ここで問題なんですが、そのサイズの指定です。普通はSサイズ、Mサイズ、Lサイズで指定しますが、ここではイタリア語で割り振っている為、SサイズはShort(ｼｮｰﾄ)、ＭサイズがTall(ﾄｰﾙ)、LサイズがGrande(ｸﾞﾗﾝﾃﾞ)、LLサイズがVenti(ﾍﾞﾝﾃｨ)と注文せねばなりません。
なじみがないので、事前に言い方を予習していかないと困惑します。

今回、500円のチケットを使えばLLサイズまで使えるのですが、飲みきれないのでLサイズのグランデにしました。
ついでに朝食に根菜チキンサラダラップを付けてみました。
案の定コーヒーは多すぎて飲みきれないのでボトルに移して後で飲む事にしました。

パンク修理

先日発覚した次男君の冬タイヤのパンクですが、自己責任で修理を促したのですが、どうやら直ぐに動く気配がないので、代わりに対応する事にしました。

パンク修理はガソリンスタンドでも対応できますが、ここは毎度のオートバックスに持ち込んでみました。

新型コロナウィルスの影響もあって、閑散としたピットだったので、即座に修理開始。

パンク箇所の釘を除去した後に、先ずは専用ドリルでパンク箇所を掘り下げます。

その後は接着剤を纏わせた充填ゴムを無理くり差し込むだけです。

最後にはみ出した充填ゴムをカットして完成です。
費用を払う為窓口に行ったら、会員ならパンク修理は無料になると言われて、一瞬喜んだのですが、残念ながら次男君のノートは未登録なので登録すれば無料にしますと言われたのですが、車両番号等々の情報が判らないので、今回は有料で対応してもらう事にしました。
どうせ費用は次男君に請求するつもりだし、本人も費用が発生すると思っているのでそうします。

５分咲き？

市内で桜の名所になっている松が岬公園の桜は５分咲きくらいでしょうか。

日課の５キロランニングの最終地点がここになります。

新型コロナの影響もあって観光客の足は途絶えてしまっていますが、気分転換に訪れる市民の姿が目につきます。

パンク発見

先週末にようやく次男君がタイヤ交換を終えたので、洗浄保管作業を行いました。
Ke車のムーブは楽なんですが、次男君の冬タイヤはぶっとい扁平のタイヤなんで重くて大変、さらに鉄チンホイールなんで重さがハンパじゃないです。
溝にはまった小石を取って、洗浄乾燥後に保護剤を塗布して、空気圧を減らして保管です。

溝の小石を取っていたら、釘が突き刺さっているのを発見。
内側に貫通していない事を願いながら釘を浮かしたらプクプクと泡が発生。
どうやら貫通しているみたいです、ギリギリサイドウォールではなかったので、何とか修理できそうですが、ここは次男君に報告して本人に対処してもらいます。

体内除菌

新型コロナウィルスの感染が止まりません。
４月に入って県内の感染は連日報道されていますが、外出して帰宅したら玄関に設置したアルコールスプレーで当座の除菌、そして改めて除菌石鹸で手洗いです。
体内除菌を大義名分にして焼酎を投入します。
本日の除菌アルコールは雲海酒造のそば焼酎「雲海」です。

以前嗜んだ蕎麦湯割りにしたいのですが、蕎麦粉を切らしているので、先ずはロックで嗜んでみたいと思います。

ゴーストタウン

今月になって新型コロナウィルス感染が連日報道されるに至って、町の様相が変わってきた様です。
日々のトレーニングで訪れる上杉神社も人気が極端に減ってきました。
いつもなら平日であっても観光客がいるのですが、今日は皆無で、もっぱら自宅に籠っている市民が息抜きに散歩している程度です。

観光地以外でも車両が少ないし、歩道にも人がいません。
対人接触の無いランナーやウォーカーがやたら目につく市内でした。

悪戦苦闘

キッチンの水回りに異常発生。
数ヶ月前からコックの調子が悪くて、特にレバーをお湯全開にしても水量がチョロチョロ状態になるケースがたびたび発生してきました。
調べてみると、どうやらコック内部の樹脂部分にクラックが入って樹脂片が詰まってしまった様です。

もう買い換えしか手段がないので、近くのホームセンターで類似品を買ってきました。
自分で交換できないかを事前にネットで調べてみたら、結構専用工具も必要だし、下手に作業して水漏れを起こしたら目もあけられません。

ここはプロに任せる事にしました。購入先で１万円を払って手配を依頼したら、早速駆けつけて作業開始です。

流し台の直下に元栓があるので、そこのバルブを閉めて交換ですが、ここから悪戦苦闘の開始でした。

長年の錆がこびり付いて蛇口が外れません。
業者も甘く見ていた様で、十分な工具を持参していなかったので、パイプレンチやらバール、更にはKURE5-56-まで我家の工具を動員してようやく外れました。
残骸を見ると錆のオンパレードでした。これじゃ外れないのは当たり前です。

交換完了ですが、かなりシンクがゆがんでしまっている可能性もあったので、念の為、透明コーキング剤を取付け部分に充填して防水しました

定期採血

3ヶ月毎の定期採血検査に主治医のもとを訪れました。

市内でコロナ感染者が出た影響もあって、不特定多数に加えて発熱患者等を受け入れる町医者は戒厳令です。
診察呼出があると診察室前のベンチはぎっしり状態になるのですが、いまは小出しに呼ばれて看護師から座る場所を指定される有様です。

待合室の3人掛けのベンチも真ん中に×マークがあって2人しか掛けられない様になっています。
そして受付窓口は透明カーテンで覆われて防御態勢万全でした。

3日連続

県内のコロナ感染の拡大が止まりません。
一報が入るたびにこれまでの2例に関わる濃厚接触者の発症か？と思うのですが、さにあらず、そして発生地域が点々と北上しています。
米沢、上山、新庄といった具合いです。
今日も午後から県の会見がありましたが、しっかりと情報を把握しないまま会見を開くので、知事も担当役人も記者の質問にしどろもどろになっているのを見ると、この先感染は続くと確信しました。

連日の衝撃

昨日のコロナ感染の一報から続けざまに第二報が発せられ、昨日の濃厚感染者かと思っていたら、全然関係の無さそうな上山市の温泉旅館の従業員でした。
いよいよ県内に牙をむいてきたコロナウィルスです。

相変わらず緊迫感の無い県の会見にガッカリしてしまいます。
知事も原稿棒読みだし、お傍の役人はチンタラしているしで任せて大丈夫なんでしょうか？・・・

たまたま近くを通りがかったのは、昨日発生した自動車学校の合宿所です。
丁度自動車学校の送迎バスが出発するところでしたが、車内には生徒と思われる人物が数名乗車していた様です。
どこかに連行されるのでしょうか？

3月のスコア

今月は気象に恵まれ、完全中止は０件でした。まだ寒さもあって走行は39キロに留まりました。
４月からのランに備えて、最終日は定例の５キロ走に挑んでみましたが、完走はできても足に違和感が残りました。
でも、何とか走れそうです、先ずはスローペースで調整しましょう。
この時期服装に苦労しますが、数日前にウェアを３着準備できたので安心して走れます。

ついに来たのが米沢かぁ

国内感染が拡大する新型コロナウィルスは県別残り４県になってしまって、マイナー県になっている島根や鳥取と山形が並んでいる事に何か違和感を感じていたところ、本日ついにやってきました。
それも地元米沢と聞いてぶっ飛びましたぁ
自分が子供の頃、同級生が亡くなる事はなかったのですが、近年東日本大震災で名多くの子供が亡くなり、その後も自然災害で命をなくす子や、親の暴力で亡くなったり、高齢者の暴走運転で轢き殺される子がいたり、少子高齢化に拍車をかける事態が続いていますが、今回のコロナ感染は若年者は軽症、高齢者が重症になっているのは、そうして亡くなっていった子供たちの怨念を背負った自然の摂理ではないでしょうか？
そうなら、少子高齢のバランスを取る為にまだまだ高齢者の犠牲者が増えるのではないでしょうか？
終息するもの年単位で想定せねばならないのではないかというのが素人の見解です。

１５時から県の会見を見ていたら、担当幹部の答弁がいい加減チグハグで大丈夫でしょうか？？？
知事の答弁も何か緊迫感に欠けていていけません。
同氏の答弁でよくある訛りに「○○ですぅ」という言葉遣いがコロナの脅威を半減させてしまいます。

その後17時半から行われた中川米沢市長の会見でしたが、期待に反して結構説得力のある答弁でした。
いずれにしても、コロナの脅威が身辺に及んできました。
行政をあてにすることなく自助努力で乗り切りたいと思います。

芋芋芋

芋芋芋の芋焼酎に首ったけです。
急に思い立って買ってきました。
芋焼酎「さくらじま」は、今やコロナウィルス無患者仲間の鹿児島本坊酒造の一品です

早速ロックでいただきましたが、芋の風味がサイコーでした。

治癒経過

昨秋患った網膜裂孔の治癒経過を診察する為、昨年12月以来の通院です。
発端になった飛蚊症は解消した様ですが、代わりにモヤモヤ感が残ってしまったみたいで、疲労が蓄積する夕刻は辛い感じです。
加齢もあるので半分諦めですね。

毎度の如く散瞳の点眼を受けて無条件に30分の待機ですが、患者が多くて今日は1時間の待ちでした。
診察結果は異状なしという事で、次回は半年後9月の通院になります。
ここまでくると完治と相成り、以降は定期検診になる見込みです。

3月23日の徘徊

米沢総合公園無料駐車場まで移動して徘徊開始です。
この時点の生活歩数は4000歩です。目標の12000歩まで8000歩ですが、結構な歩数にはなりますが、この場所から4000歩離れて、4000歩で戻ってくればいいと思考を変えれば苦にはなりません。

市内北部の路地を徘徊してNCV前にやってきました。
ケーブルTVはもとより、インターネットに固定電話までお世話になっています。
ラジオ放送も地元民放局の質の悪さに嫌気がさして、先月からはインターネットサイマルラジオでNCVを聞いています。
質のいい全国のミニFM局が聞けるのが魅力です。

金池地区を徘徊して市役所にやってきました。
職員と議員の為の職場環境改善を目的とした新庁舎工事が進んでいます。

ここは整形外科医院ですが、登り鯉が壁面に描かれていて、なんか異様な雰囲気です。
この医院には通ったことは無いのですが、院長の背中にもいるのでしょうか？

今日は風が冷たかったのですが、無事の12000歩を達成できました。
60ポイントを獲得して、いよいよシルバーランクに迫ってきました。このままいけば4月3日到達見込みです。
そして新年度になれば健康診断も始まるので、最終ランクのゴールドまでプラス4000ポイントは楽勝でしょう。

夏眠へ出発

先日予約した除雪機回収のため、ガレージから移動しました。
今冬は暖冬により、出動回数2回、延べ時間は1時間程度ではなかったでしょうか。
例年なら小石を巻き上げてしまってローターハウジングの塗装も綺麗なままです。

購入してから毎年購入店に夏期保管を有料でお願いしているのですが、ガレージに保管しておくこともできるのです。
しかし・・・夏場の除雪機は何の役にもたたずに置きっぱなしになるので視野に入れたくないんです。
でも、冬場大活躍した後の保管と違って今冬は殆ど保管状態だったので、どうしたものか思案のしどころです。