週一ペース

久しぶりにやってきたのは丸亀製麺の米沢店

新聞折り込みに来月末まで使えるクーポンが付いていたので消化に訪れたものです。
全部で6枚なので週一ペースで使ってみましょうか。

初回のオーダーはかけうどんにたっぷりの刻み葱と少々の天かすをトッピング、そして脇を固めるのはかしわ天と季節限定の舞茸のかき揚げです。

長丁場

3ヶ月ペースの整髪にやってきました。
毎回開店9時に予約するので待ちはないのですが、それでも終わるのが12時近くになって実に3時間の長丁場になるので、それは相当の覚悟をもっての来店です。

炭水化物

時折食したくなるのがここの朝食

味噌汁旨くて牛小鉢まで付いて低価格、そして配膳も速くてさっさと食べれるのが嬉しいまぜのっけごはん朝食です。

ウェイト管理の為ごはんはミニ盛りにしています。
ここ最近のウェイト推移を見ていると日々のトレーニングでもウェイト管理が難しくなってきているのは加齢による新陳代謝の低下が著しい様です。
そこで最近始めてみたのが炭水化物ダイエット。
完全に炭水化物を抜くのはムズイから朝昼の食事コントロールを実行しています。
今朝はごはんを食したので、昼はご飯を控えてキャベツの千切りで満たします。

医療費過大

昨日の歯科定期検診に続いて、今度は内科の定期健診のため、採血にやってきました。

改めて検査結果の確認に訪れなばならず、更には歯科の治療もあるし、結構医療費もバカになりません。

再度の通院

定期健診に移行した歯科検診に3ヶ月ぶりに主治医のもとを訪れました。

口腔にはここまで特段の事も無かったのですが、数週間前から奥歯に違和感を感じる様になっていました。
痛みでもなく疼きでもなく生活に支障は無いのであまり気にも留めていなかったのですが、その事を伝えてみました。
何となく、同時期に発症した肩痛と連動しているようにも思いましたが、やはり異常は無かった様です。

それよりも、ブラッシングのし過ぎによる歯茎の後退が指摘されてしまって、近々に対策措置を講じる事になってしまいました。
早速来週も通院して処置してもらいます。
また、暫く通院が必要になりそうな雰囲気です。

建設日記

暫く放置状態だったお向かいさんの新築工事が始まった様です。
先ずは基礎工事ですが、これから寒さも加わるし、雪だって降ってくるし早くしないと大変だよ

マッタリ

朝から元気なお姫様は、二階の窓から近所の野良猫を見つけてロックオン。

 視界から野良猫がいなくなったら、出窓に移動してマッタリ状態

ねこの手

この猫いささか気性が荒くて気を使うのが大変です。
まだ若いので仕方がないのかなぁ・・・

建設日記

解体工事以降1ヶ月以上放置されていたお向かいの新築工事が今日から始まった様です。
来月になると降雪もあるので、これから一気に完成に向けて工事が加速するでしょう。

一方裏手のお宅のリフォーム工事も連日盛んに行われています。
屋根は玄関付近だけ雪止めが敷設され、西側は自然落下にした様です。
でも、高床家屋じゃないし、この地域の豪雪を考慮したら失敗策だと思います。
当家の1階屋根も自然落下にしていましたが、デメリットが多くて後付けで雪止めを敷設しましたから・・・
おそらく、このお宅の南側は雪に覆われてしまって大変な事になると思いますよ。

建設日記

裏手のお宅は精力的にリフォーム工事が行われていて、連日トンカントンカンと金槌の音が聞こえています。
屋根の葺き替えもほぼ終わって、窓の無かった西側に洒落た窓が設置されていました。
人のお宅なので、内装までは判りませんが、内部も相当出来上がっている様子ですね。

一方のお向かいさんですが、9月8日の地鎮祭以降、目立った工事が行われていません。
せいぜい、工事用の水回りと電気工事が行われた程度です。
10月に入って、降雪の心配もあるので一気にドタバタと始まるのでしょうか？

チトむずい

先月の最悪スコアを記録してから、せっせと地道に走り込んできた今月は、暑さの影響も受けずに日々5㌔の走り込みができました。
雨天による中止は6日、月間通算の走行距離は120ｷﾛを達成しました。
でも肝心のウェイトは先月の悪夢を引きずってしまって、標準体重は下回ったものの、目標としている理想体重には遥かに及びませんでした。
これから益々秋が深まり、寒さも厳しくなって雪がちらついて来るので、この先理想体重に達するのはチトむずい

災害多発

災害ボランティアの情報を得るために、全社協のHPをチェックしているのですが、そこにはボランティアセンターが立ち上がるほどの災害について掲載されています。
今年は地震に豪雨に台風と自然災害のオンパレードが続きましたが、今年は昨年までの災害の2倍の災害が発生していた事がこのHPから判ります。
これからも大型台風が直撃しそうだし、何といっても心配なのはこれから訪れる雪の状況です。意に反して小雪になるのか、それとも予定通りの豪雪になるのかが最大の心配事です。

建設日記

お向かいのお宅は解体工事が完了してから放置状態が続いていますが、裏手のお宅では外装工事が始まってきました。
屋根の葺き替えをやるのかと思っていたら、屋根に角材が並べられていて葺き替えじゃないみたい。
平屋のお宅ですが、もしかして2階を増築？と思っていたら、どうやら片屋根に改造していた様です。

そういえばここのお宅は、冬期間の雪下ろしに苦労していた様で、北側に生活道路が隣接しているので、思う様に屋根の雪が片づけられないと聞いていました。
今回の改造工事を行えば、一気に南側に下ろせるという寸法ですなぁ
でも、その南側も狭い土地なんで、そこに雪を溜め込んだら限界ができそうですね。

カメラ目線

カメラを向けるとソッポをむくお姫様が、珍しくカメラ目線になってくれたのでワンショット。ご機嫌麗しいクルミ姫でした。

買い替え

加齢に伴って何かと整形外科分野の痛みに悩まされてくるので思い切って低周波治療器を買い換えました。
この分野では最先端のオムロンのHV-F131を近くの大型家電店で買ってきました。

若い頃は痛みが出ても数日で解消したものが、いまでは数ヶ月続く事もあって自衛手段として使えるし、何といっても毎年発症する腰痛で、腰回りの緊張状態を解消しておかないとこの先の発症で苦労しそうだったので損にはならないと考えました。

これまで使っていたのは、既に製造中止になっているシャープのMH-103は粘着パッドの入手が困難になってきたし、長年の老朽化によって出力も下がってきてしまって思う様に治療が出来なくなってきました。
前々職時代には腰痛を緩和する為、この治療器で通電しながら勤務したものでした。

写真が荒くて

米沢社協の機関紙が市報と一緒に配布されてきました。
表紙は、先般の西日本豪雨災害の支援に向かったボラバスのショットが掲載されていました。
次号で詳細がレポートされる様です。
このショットの中で受付の写真は間違って別の写真が掲載されている様です。
写真が荒いので加工無しで掲載してみました。

日々まったり

毎日まったりのお姫様です。
1歳は人間様なら18歳に相当するので、まさに青春真っ盛りなんです。
滅多に撮れない舌先ペロリのワンショットでした。

気象庁の説得力

今年は例年になく強烈な気象災害が連発しました。
地震の発生予想は困難ですが、気象については数日前から精度の高い予報が出される様になってきています。
昭和の時代に比べたら、スーパーコンピューターの出す予想は１００％的中です。
この夏の豪雨も台風、そして高気温の予想は数日前に出された予想がドンピシャ的中でした。
気象庁の最近の会見では、過激な表現までして数日後に訪れる災害についてアナウンスしているにも関わらず、その口調では受け取る国民に入ってこないんです。
確かに予報官に表現力を求めるのは酷な話です。そこで提案したいのですが、日々のニュースは記者が取材して専門のアナウンサーが伝達している事と同様に、予報官が分析した予報は専門家が報道したらどうでしょう。
数日後に迫る生命の危険に放送局のアナウンサーに説得力を求めるのは難しいので、ここは演劇役者に報道にあたってもらうんです。
ヤクザ映画の俳優にドスの効いたアナウンスをしてもらってもいいだろうし、芦田愛菜に切なく語りかけてもらったら、国民の心に突き刺さってくれるんじゃないですかねぇ

建設日記

自宅裏手のお宅は盛んに内装工事が行われています。
周囲に足場が組まれているので、外装もいじるのかと思うのですが、今のところはそういう動きはなさそうです。

建設日記

自宅のお向かいと裏手で建設作業が開始されていますが、今朝はお向かいさんで地鎮祭が雨の中行われていました。
解体作業が完了してから、ここ数日放置状態が続いていましたが、いよいよ建設工事が本格的に始まる様です。

平成30年北海道胆振東部地震

一体この国はどうなっていくんだろうと思ってしまう災害がまた発生しました。
今朝３時に何気に目が覚めてしまったのは、震度弱の揺れのせいだったのか判りませんが、改めて寝ようとラジオのスイッチを入れたら、北海道で地震発生の一報が流れました。
夜が明けて被害の全容が報道されるに、これまた甚大な被害になっています。
先ずはプロによる被災者救援が行われ、ライフラインが復旧するとボランティアの募集が始まります。
下調べをしたら、仙台港から苫小牧間のフェリーは最大震度の厚真町に着岸するので、仙台港までの陸路と着岸後の被災地までの移動、それから経費負担を克服できれば、先の倉敷支援よりは快適に移動できそうです。
フェリーは車両無しの最安価で片道7200円で済みそうなんですが、どこかの社協でアレンジして無料にできないかなぁ