炭水化物

時折食したくなるのがここの朝食

味噌汁旨くて牛小鉢まで付いて低価格、そして配膳も速くてさっさと食べれるのが嬉しいまぜのっけごはん朝食です。

ウェイト管理の為ごはんはミニ盛りにしています。
ここ最近のウェイト推移を見ていると日々のトレーニングでもウェイト管理が難しくなってきているのは加齢による新陳代謝の低下が著しい様です。
そこで最近始めてみたのが炭水化物ダイエット。
完全に炭水化物を抜くのはムズイから朝昼の食事コントロールを実行しています。
今朝はごはんを食したので、昼はご飯を控えてキャベツの千切りで満たします。