ウィンドエアコン

家を建てた時に注文住宅の特権で2階寝室横に3畳ほどの書斎を作ってOAルームとして使っています。

冬場は小型のファンヒーターで暖を取るので問題ないのですが、問題なのは夏場の冷房でした。

これまでは寝室のエアコンを作動して、冷気を扇風機で送り込んで冷房していたのですが、このところの温暖高温化もあって、イマイチ冷却が衰えてきました。

天井近くに冷房専用エアコンを付けようかと思案したのですが、3畳用の小型エアコンが無くて、かといって6畳用のエアコンでもいいのですが、冷気が直にあたってしまうし、専用コンセントの敷設工事も追加されるし、何よりもコスパが悪くて、ここ数年思案状態が続いていました。

先日近くのホームセンターに窓枠用のウィンドエアコンを見つけて、規模も4畳程度に重宝するのでこれでいこうと決めて、ネットで注文しました。

取付けはこの窓に取り付ける事にしました。

ホームセンターで買ってもよかったのですが、結構重たくて持ち帰りに手間がかかりそうなので、玄関先まで運んでくれる宅配で手配しました。

エアコン本体と専用窓枠が1式添付されていましたが、これを使うと窓枠に穴あけが必要になってくるのが嫌なので専用の取付けキットも一緒に手配しました。

これを使えば追加工なしに取り付けられるし、場合によっては冬場に取り外して保管も可能になりそうです。

窓に取り付けるとその分陽射しが遮られてしまいますが、暑さには勝てないので仕方ありません。

能書きでは30分で完成と宣伝されていましたが、取説がイマイチ解りずらくて実質3時間程度かかって完成しました。

本格的に使うまではまだ先ですが、これで夏場の暑さをしのげそうです。
 

ガッツリラーメン

諸物価高騰もあって、このところ外食も激減していますが、この日はコンビニで二郎系ラーメンを見つけて試してみました。

7分に渡るレンチンを経て蓋を取ると、大きなチャーシュー2枚が鎮座しています。

とりあえずチャーシューを蓋のうえに移動すると。もやしとニンニクが表れるので、その下の麺に箸を差し込んで天地返しにします。

やっと現れた極太ゴワゴワ麺が食欲を増進させてくれます。

セメント色のスープはさすがに飲み干す事はできませんでしたが、久しぶりのガッツリ系ラーメンに大満足のランチになりました。
 

生誕地

日課のトレーニングコースにあるこの建物は数日前に完成したお宅ですが、実は小生の生誕の場所に建っています。

それ以前はこの様な建屋だったものを取り壊して新築に至っています。

昭和30年代の建屋はこんな感じで、ここで生まれて9歳まで住んでいました。
 

一気食い

通院帰りは、気になるよしのり屋でランチです。

やきそば専門店ですが、前回朝限定の油そばを征服したので、今日は焼まぜそばに挑戦します。

やきそばも油そばも超極太麺を使っている事もあって品よく食べるには程遠くて、配膳されると豪快に混ぜ込んでガイロガイロして、一気にひたすら食べてしまいます。

別添えのレンゲにのったニンニクみじん切りも容赦なく混ぜ込んで食べてしまうので食後の満足感は充分なのですが、味の評価が乏しくなってしまいます。

夕食に出そうと思い、やきそばをテイクアウトして戻ります。
 

定期通院(頭頸部外科)

術後2年を経過して3ヶ月毎の診察になっている頭頸部外科にやってきました。

今回は採血検査を指示されているので、9時に中央採血室で採血を終えてました。

診察はその1時間後なので、院内をウォーキングしたり院内のコンビニで時間を潰しました。

主治医のやっくん先生は既に異動してしまったので、受付で後任のドクターを確認したらしょっぱい先生(？)と言われ、しっかりご挨拶して診察に入りました。

採血検査に問題は無く、触診や鼻腔内視鏡検査も異常はなく診察を終了しました。

次回8月は造影剤入りのCT検査が予約されているので、事前の問診を受けて11時過ぎに病院を後にしました。
 

ザクザク食感の食べるホイップ

味をしめてしまってまたしてもコンビニで買ってしまいました。

容器の下部に砕いたクッキーが敷き詰めてあるのですが、ホイップの量に比べると明らかに少なすぎるため、食感のザクザク感が乏しくなってしまうのがイマイチでした。

毎朝、ヨーグルトに混ぜて食べているカルビーのフルグラ糖質オフを15グラム追加します。

そして全体を混ぜ合わせていただきます。

モカマタリを豆から挽いてドリップした本格コーヒーといただきました。

今回ストック最後のコーヒーなり、次回は暑さが収まる秋までホットコーヒーは飲みません。

最後にふさわしいスイーツと窘めて大満足でした。
 

祭りの賑わい

今日から5月のこの日は2キロのランを行いながら上杉祭りで賑わう松ヶ岬公園までやってきました。

平日にも関わらず観光客で賑わっていました。

明日からは武帝式から始まる本格的な祭りが始まるので地元民はこの辺一帯には近づかない様にします。

公園近くのキムラ食品跡地に建設された米沢信用金庫も全体像がわかってきました
 

今月のスコア

今年に入って急激に体重が減少して、もしかして病気の影響と思ってしまうほどですが、安心して下さい。

体重が減っても、検診結果に異常は無いし運動もできているし食欲もあるので、いまのところ昼食を制限している効果だと思ています。

月間平均体重55.8kg、月間走行22キロと今月に入って先ずは日々1キロのランニングを開始しました。5月に入ったら日々2キロに格上げし、6月からは3キロランに増やしていく計画です。
 

ガッツリ系

コンビニ弁当は高いので滅多に購入する事はないのですが、今日は珍しくセブンイレブンの冷しブタまぜ麺を買ってきました。

いわゆるガッツリ二郎系の麺になりますが、中を開けるとワシワシの極太麺が現れました。

容器にスープを入れて、ゴワゴワ麺を充分に混ぜ込まないと、後入れでスープを入れたら混ぜ込みに苦労しそうです。

混ぜ込みを終えたらトッピングを入れ込んで添付のマヨネーズを回し込み、あらためてまぜまぜです。

すりおろしにんにくも効いていますが、麺のゴワゴワ固麺に慣れていないのでレンチンしようかと思うほどでした。

食べ応え充分ですが、この手のラーメンは冷しよりは温麺の方が食べやすい様に思います。
 

集団検診

この時期恒例の集団検診にやってきたのは市の検診センターです。

いつもは朝一7時の指定なんですが、今回は9時受付とあって余裕がありました。

システィマティックに検診は進んで、1時間で終了できました。

3ヶ月毎にかかりつけ医で採血検査を受け、山大でも3ヶ月毎の採血と6ケ月毎のCT検査を続けているのでいささかしつこい程の医療行為に思えてしまいます。

1ヶ月後に結果が示され、それを受けてかかりつけ医で内視鏡検査と腹部エコー検査が待っています。
 

快腸回復

2年前の大手術で声帯に生じたできもの(咽頭肉芽腫)の回復を促進する為処方された胃酸抑制薬は、数ヶ月前にできものが消失した事で投薬は終了しましたが、どうやらその薬の副作用なのか便秘が続きはじめました。

処方当初は症状がなく、1年半に渡った投薬により徐々に症状が出た感じがしています。便秘が数日続く様な重篤な症状ではなかったので、1年かけて回復すればいいかと気長に考えていました。

市販の便秘薬を服用すればいいのですが、癖になるのも嫌で漢方便秘薬を服用してみました。しかし、何とか生活改善で腸を活性化させたいと考えて、毎日昼食に納豆を食べています。

更に、大塚製薬のファイブミニは食物繊維を多く含むトクホなので、暫く継続して就寝前に飲んでいました。

これらの効果もあって、2ヶ月ほどで解消に向かってきた様です。

 

魅惑のクリーム

先日近くのコンビニで見かけ気になっていたスイーツを試してみました。

元来スイーツはカロリーを気にしてあまり嗜好しないのですが、このところウェイトが下がってきていて、少しぐらい嗜んでも大勢に影響しくなっていて、むしろ少し増加させないといけないくらいなので、メリハリをつけながら頂きました。

セブンイレブンでゲットしたのは「ザクザク食感の食べるホイップ」です。

開封すれば9割が生クリームで残り僅かが砕いたクッキーがあって、このクッキーとガイロガイロと混ぜ込んで食べる、というより舐めるといった食し方でした。

圧倒的にクリームが多すぎるので、グラノーラでも足して楽しんだ方が良いかもしれません。

PS

後日談になりますが、この6日後再度買い求めて毎朝食べているグラノーラを追加して食べてみました。

ザクザク感が増し生クリームとの相性も抜群になりました。

元々クリームが多すぎたので当然の結果だと思います。

 

八分咲き

市内の桜も見ごろになってきたので、トレーニングがてら松ヶ岬公園までウォーキングしました。

この日の桜は八分咲きくらいでしょうか。満開まであと数日といった感じでした。

今冬に崩れて放置されている菱門橋は復旧まで年単位がかかるらしくて、一体行政はどう考えているのかまったく？？？です。
 

極太タイヤ

ここ数日続いた寒の戻りから一転、春の陽気になってきたので冬タイヤの洗浄作業を開始しました。

我家の3台分を一気に片づけます。先ずはタイヤに挟まっている小石をマイナスドライバーを使ってほじくり出しますが、これが中腰での作業になるので結構辛い作業になります。

これを終えてから洗浄して乾燥後、保護剤をくまなくスプレーしてガレージに保管します。

一番難関なのが次男君のタイヤです。極太の大型タイヤなんで重いのなんの、腕が痙攣してしまいます。

朝から始めて、ガレージの掃除も行いつつ夕方までかかって3台分を収納できました。
 

廃材焼却

数日前に庭先の雪囲いを撤収して、廃材が出たので元気ママと隣町にあるクリーンセンターまで廃材を捨てに行ってきました。

4月は何かと廃材が出てきて混雑する焼却場ですが、今日は雨天平日とあって割と混雑はしていませんでした。

 

鮮魚狙い

米沢地方卸売市場で毎週土曜日9時から11時限定のマルシェにやってきました。

狙いは鮮魚一択です。

場内はこんな感じで、開店直後とあって大混雑の中、ムリクリ突入して強引にワンショット

さて、狙いの鮮魚は解体ショー

既に解体されていました。

前回は大トロをおごってしまったので、今回はこれから旬を迎えるカツオをゲットしてきました。