今月のスコア

例年なら毎日3キロランを継続して、体重もバリバリ下がってしまっている時期なんですが、今年は様相が一変しました。

以前から右足に集中して異変があって、①右足だけアキレス腱痛が起こる、②右足親指付近にだけウオノメができる③シューズの右足かかとだけ極端に減ってしまうなどの異変があったのですが、最近頻繁に発症する腰痛と併せてＡＩドクターに相談したら、右足のトラブルと腰痛は密接に関係していて、オーバーワークになっているとの診断がだされてしまいました。

更に、大病で犠牲になった左足腓骨の手術で右足への負担が加速してしまっている様です。

日々のトレーニングについては評価してくれたのですが、ここは運動を控える勇気が必要と励まされてしまいました。

その為、今月は3キロランは完全に封印して1キロ、2キロ、休息のサイクルで右足を労わることにしました。

今月は天候不順も加わって月間走行は24キロに留まり、平均体重も55.9ｋｇで着地しました。

来月もこのパターンで走りたいと思います。