今月のスコアと総括

月間平均体重57.7kgで着地した今月は、降雪が無く代わりに雨天が多く、さらには腰痛にて計12日のウォーキング中止を余儀なくされてしまい、走りも完全ストップしてしまって平均体重を上回る結果になってしまいました。

年明け直ぐに豪雪になりそうな雰囲気があって、雪かきをトレーニングに体重を維持したいと思います。

そして年間の体重推移は夏場の猛暑の中、3キロのランニングを行っていましたが、その中熱中症に見舞われてから2キロランに切り替えた事もあって夏場の推移のへこみはイマイチでした。来年は加齢も考慮してさらに過度なトレーニングを控える事になりそうです。