理想の推移

今月は月間平均体重は56.2kgと自分が理想と思っているウェイト推移でした。

標準体重と理想体重の中間を推移していれば、理想的と思っていました。冬期間で、特に今冬は豪雪が続いた事もあってランニングが一切できない状況にあって、ここまで減量できたのは、ランチを弁当にしてご飯の量を徹底して150グラムに抑えた事で炭水化物を控えて減量できたものと考えています。

でも、炭水化物を控えてみると夕方にかけて行動の馬力が低下する事を実感します。これから夏場になってきたら少しずつ炭水化物の量を増やしていかないと危険な気がします。