今月のスコア

夏場の故障で増加してしまった体重も11月に入って下降に入ってくれました。

寒くなって厚着になってきたので、走行距離は日々1キロだけに制限しています。これ以上走ってしまうと汗だくになってしまって、逆にカラダを冷やしてしまうので控える様にしたにもかかわらず体重が減ってきたのは食事制限、特に炭水化物を控えてきた効果だと思います。

その結果、月間走行28キロにも関わらず、月間平均体重58.3kgとなり、月末には標準体重に絡む体重推移になってきました。

12月に入ると降雪により走りは制約されもっぱら歩きだけになりますが、除雪作業でコントロールしたいと思っています。