今月のスコア

右脚膝に痛みが生じてしまって歩行に障害が出てしまいました。突然の痛みで腫れも無く原因不明でしたが長年のランニングで負担がかかった様です。結局今月は21日間に渡ってトレーニングを中止せざる負えない事態になってしまいました。

ランは結局月間10キロに終わってしまい体重も右肩上がりで平均体重58.7kgで着地。

何とか月末になってウォーキングができるまでに回復しましたが、未だ違和感が残っているので、もう暫くは走りを控える事になりそうです。
 

揚げ餅食感

元気ママを従えて丸亀製麵にやってきました。

安価な冷たいぶっかけうどんに大好きな刻みネギをテンコ盛りにして、野菜かきあげで脇を固めていただきます。

そして。今回の目的は新商品のうどーなつを試します。

きび糖味とカレー味を買ってみました。うどん粉で作ったドーナッツなので、サクサク感はなくモチモチ感が強調されていてドーナッツというよりは揚げ餅といった食感でした。
 

定期診察

先月25日に採血した検査結果を確認する為、主治医を訪れました。

いつもなら早朝に順番を取って、朝一診察を目論むところですがここは朝一から1時間毎に内視鏡検査を優先するので、朝一に行っても結構待たされてしまうので、朝一よりは少し時間をずらした方がスムーズに進む場合があります。

この日は時間をずらして10時近くに受付したのですが、運悪く2時間待ちの診察になってしまい、結局午前診療の最終になってしまいました。

検査結果はどの項目も異常は無く済んだのですが、読みを間違えると最悪の待ち時間になってしまう定期診察でした。この次は内視鏡検査が行われない午後の診察を狙ってみようかしら・・・
 

長男君謹製ランチ

日曜のランチは盛岡冷麺でした。

食べ応えもあっておいしく頂戴しました。
 

長男君謹製ランチ

長男君謹製ランチはツナそうめんでした。

 

にんにくオンパレード

すき家の期間限定丼が食べたくなって、元気ママを誘っていただいてきました。

ダブルニンニク牛丼はニンニクの芽に素揚げニンニクがトッピングされた辛い牛丼です。

ニンニクの匂いは抑えられて、辛味が前面に出した一品でした。ニンニク好きにはたまりません。

平日とは言えランチ時にも関わらず、割と閑散とした店内でした。
 

本日のランチ

休日の長男君ですが、毎度の様にランチを準備してくれます。

今日のランチは極太麺を使ったブシ系つけ麺です。
 

本日のランチ

本日休日の長男君はランチに揚げナスおろしそうめんを作ってくれました。

夏にピッタリのそうめんアレンジでした。
 

交換券

5月に開催されたさつきラン＆ウォーク2024の目標達成記念品の交換券が郵送されてきたので

元気ママの交換券も預かって、市のスポーツ課を訪れました。

交換したのはエコバックとフェイスタオルでしたが、自分の分も元気ママにプレゼントしました。
 

エンジンオイル交換

3000キロ毎にエンジンオイルを交換していますが、キロ数以外に半年ごとの交換も目安になるのですが、これまでは3ヶ月くらいで3000キロになってしまって交換していました。

最近は走行距離がめっきり減ってしまって、3000キロの距離数より早く半年を迎える様になってしまいました。

まもなくその半年が近づいてきたので、毎度お世話になっているオートバックスで交換作業を行ってもらいました。
 

バースディ

くるみねーさんが7才の誕生日を迎えました。

成獣になって、落ち着きが出てきて昔の様に常に目を配る必要もなくなってきています。

我家に来て7年が経過して、いまやすっかり家族の一員になってくれています。

最近、ケーキの生クリームの味を覚える事に成功したので、プレゼントに梅花堂のはしっこ弁当(端切れケーキを集めた弁当仕様の安価品)を買ってきて、生クリームを与えました。

案の定ペロペロと舐め始めました。脂肪分が高いので僅かな量に留めましたが、同女もそうした事が判っているみたいで完食はしませんでした。

飼い主の元気ママは、ペットフードを買ってきた様です。
 

整髪

本格的な夏を控えて、整髪に行ってきました。

かれこれ40年超も通ってきた高畠町のすみれです。3時間かかるパーマをやめてから数年経ち、整髪中心で1時間で終わるので楽でいいです。