来年の目標

12月は積雪も少なく、6日間ほど都合で中止した事はあっても、この時期結構歩く事ができたと思うのですが、ウェイトの推移は芳しくなくて心持ち右肩上がりになってきています。

月間の平均体重も58.5kgと標準体重を上回ってしまっています。

原因は食生活の乱れなので、来月以降の天候不順で歩けない分食の改善が必要ですね。

今年1年の体重推移をみても、2月の手術入院以降右肩上がりになってきている事が一目で判る状況を考えると、食の改善と今年は充分に走れなかったランニングを3キロ日課にする事が来年の目標です。