年間スコア

先ずは12月の総括です。月間平均体重は57.3Kgは冬場と考えれば例年通り、そして予想通りのウェイトでした。この時期不安定な天候により歩きもできず完全中止になったのは5日でしたが、雪片づけで歩き回った除雪トレーニングができたので、5日で済んだのは少ない方だと思います。

年が明けると豪雪予報が出ている様なので、除雪トレーニングの効果が期待できそうです。

体重の2021年総合版を見ると、今年は夏場の減量が結構目立っていますが、トレーニング量はランを５Kmから２～３Kmにしたので、何で減量できたか？？？です。

夏場以外は例年通りの推移なんで、来年の夏場の推移を注視したいと思います。