今月は未だ積雪は無いものの、気温が低くて走った暑さと歩きの寒さのギャップが嫌で、ほとんど走る事はなく、歩き主体で日々1万歩を目標にトレーニングしました。

その結果、月間走行距離は7.0キロに留まりましたが、平均体重は57.1Kgと上昇が抑えられたのは上出来だと思います。

歩きも出来ない完全中止が今月は7日間でしたが、22日からの荒天で連続6日間何もできなかったのが残念でした。

天気が回復して1キロだけ走ったら、左膝に痛みを抱えてしまって、つくづく加齢を感じてしまった11月でした。