10月のスコア

10月は気候的に体温調整が難しくて、走る前は寒いのでジャケットをを羽織って出発するのですが、走り出すとあっという間に汗が噴き出てグショグショになってしまって走り終えると急激な体温低下に見舞われてしまうので、ウェア装備が難しい季節なんです。

そういう寒暖差が激しいので、おのずと走りを止めて歩きが多くなってしまいます。

その結果、月間走行距離は僅か40キロでした。(これは夏場の3分の１です)

天候は何とか安定していたので、完全中止は2日に留まりましたが、運動量が減った事でジワリとウェイトが右肩上がりになってしまいましたが、月前半の頑張りもあって月間平均体重は56.1Kgになりました。

まもなく降雪時期になってくるので、11月も控えめな運動量になりそうです。