回復促進

先月から抱えてしまった腰の鈍痛は未だに解消しません。
この間も日課のトレーニングを継続してしまい、痛みを抱えてさすがにランは控えても、6キロ以上のウォーキングは続けてしまい、更に被災地ボラ活動で腰を酷使してしまって、すっかり治りを妨げてしまいました。
そうこうしているうちに、季節はすっかり冬型になってしまって、雨風が強くてこの日はトレーニングも完全中止です。
ならば、リハビリの為鷹山の湯に久しぶりにやってきました。
ジェットバスやサンダーバスを腰回りに集中させて回復を促しました。サウナで汗を流して約1時間の滞在でした。来週も丸森町での災害ボラを控えているので、そこまで何とか回復させたいです。