今年の総括

完璧にチョーヤバ状況になってきました。
先月からのウェイトの上昇傾向が止まりません。
冬期積雪によるトレーニング不足ではありません。
このグラフの１月(左端から１月１日)を見たら解ると思います。
この結果から反省するに９月から１０月にかけた生活の変化が原因だと分析しています。
運動はしていました、でもそれ以上に炭水化物の摂取量が増えてしまった結果なんです。
肉体的というよりはメンタル的要因だと分析しています。
今冬は積雪が多いみたいであと３ヶ月は運動が制限されそうですが、春先まではせめて標準体重を下回るスコアにしたいと思っています。