寒さ対策

８月下旬に通院してから間の空いた整体治療にやってきました。
おかげさまで、懸案だった腰回りの不安も解消していますが、さすがにこの時期寒くなってくると痛みが出てきたので予防措置を施してもらいます。

４５分間の全身マッサージを予約しました。
これからの懸案は寒い中ででのタイヤ交換ですが、前回教わった臀部マッサージの効果もあったので、今日はそうした寒い中での負担に備えたストレッチを教えてもらいました。

ここで教わるストレッチは結構効くので効果が楽しみです。
次回は春先にでも来てみたいと思っています。