休肝日

基本的、原則的に週一回の禁酒（休肝日）を設けています。
一説によれば、最低週二回の休肝日にしないと肝臓の負担は軽減できないといったレポートを見た事がありましたが、自分としては週二は無理っぽいので、せめて週一というスタンスです。
特に理由はないのですが、大半は月曜日をその日にしています。（木曜日にする場合もあります。）
また、休肝日には２１時に「ウコンの力」を飲むことも習慣になっていて、飲み食いは２１時リミットに沿って飲んで以降は何も口にしません。
医薬品ではありませんが、少しでも肝臓に作用すればの思いです。
いまのところ、３ヶ月毎の血液検査で肝機能に異常は認められませんが、代々内臓疾患で絶えている家系なので要注意ですね。