腰痛改善

季節の変わり目に必ず腰痛に悩まされいるんですが、痛めても３日ほどで回復していたのが、今回は１０日経ってもイマイチ回復が遅れています。
加齢の影響なのか治りが悪くなってきています。
この間、ランニングも中止状態になってしまっていて、ウェイトが・・・
という事でリハビリを兼ねて鷹山の湯に参上しました。
ジェット風呂や電気風呂、サウナでリフレッシュした結果、腰の状態もかなり楽になってきました。

それからこれこれ。
日焼けマシンで軽くタンニングです。
これもリフレッシュに効果があるそうですよ。