運動不足

毎日定時にウェイトチェックしていますが、土日の休日になるといきなりウェイトアップしてしまいます。
もう、完全に運動不足になっています。仕事している平日はそれなりにカロリーを消費しているのですが、土日は動くことなく終わっています。
その分、食事摂取には気を使っていますが、このままではヤバい・・・
そうこうしているうちに夕方になってしまって、近くのセルフGSでCOLTｖｅｒＲを満タンにして一日が終わったとさ。