ヤバっ

年末にあたり、今年のトレーニング実績を総括してみました。
積雪時期になる１２月～３月はさすがにランニングはできないので、実質４月～１１月までのランニングになるのですが、走った距離は３２８.１Ｋｍでした。
この数字は、おそらく前年より少ない距離だと思います。
夏場の雨天中止もありましたが、何と言っても４月からの再就職による環境の変化が大きく起因しているのではないでしょうか。
特に残業があるわけではないのですが、これまでと分野の異なる業種でメンタル的なストレスがあった事は否めません。
そうした影響もあるのか、ウェイトも右上がりになっているのが判ります。夏場はそれなりにランニングを行っていたにもかかわらずウェイトを維持できていない理由を考えると、どうやら昼食に問題がありそうです。弁当を詰めているのですが、昨年はエネルギーコントロールの為にランチは極々少なく摂っていて、ミニカップうどん（結構カロリーが低いんです。）とバナナ１本程度だったのが、今はごはんを摂取している事を考えると当然かもしれません。
それから気になっているのが、冬場の雪かきに除雪機を導入した事で益々運動不足になる事です。
まだ、今は標準体重を若干下回っていますが、このままでは増加の一途を辿りそうなので年明けから対策せねばなりません。