自分を誉めてあげたい

左図は０５年９月から先月末までの体重推移をグラフ化したものです。
ウォーキング直後に必ず記録してきて、低減幅はせいぜい３～４Ｋｇ程度ですが､確実にスリム化しているのが判っていただけると思います。
途中グラフが跳ね上がっているのは、小雪で雪かきができなかった今年の冬季間です。(冬季間歩けない分雪かきが運動になっていた証拠です。)

巷では一週間で５Ｋｇ減量とかって言って入隊を募っている様で､一週間で５Ｋｇっていうのは嘘ではないと思いますが、問題はそれ以降にあると思います。

折角５Ｋｇ減量して目標を達成しても急激な減量のリバウンドを考えておかないと１０Ｋｇもリバウンドしたら意味がありません。
要は継続して少しずつ減らしていくのが最良だと思います。
当初６４Ｋｇの体重が６０Ｋｇ台にのってきて、目標としている５９．５Ｋｇ(標準体重)まであと少しになってきました。