今月のスコア

11月に入って気温も下がってきたので、無理に走るのは止めてもっぱら歩き重視にした結果ウェイトは上昇してしまって、月間平均57.5kgで着地しました。ほぼ平均体重になってしまいましたが、何とかこれ以上増えないように注意したいと思います。

12月に入れば降雪が始まり、雪かきで体力を使うことになるのでそれに期待したいと思います。
 

かわり映えしない

別に手続きがあるわけでもありませんが市役所にやってきました。

入口入ってすぐの市民ホールで有機EL照明を使った作品展示があるということをキャッチしたので、久しぶりに見てみようとやってきました。

県も関与している様なので、もしかしたら以前の同僚とも会えるかもしれないと思っていたのでしたが、誰も立ち会っていなくて勝手に見ろ状態でした。

今から10年ほど前に勤務していた産業技術支援機構ではこうした有機EL照明の展示器具を担当していましたが、この展示物を拝見しても進化は感じられないのは残念でした。

小技を使った小物ばかりで、１０年前と何も変わっていない気がしました。

大学の実験室レベルなので、そろそろ県も手を引いたらいいんじゃないかしら・・・
 

武者道

本日のトレーニングは松ケ岬公園駐車までクルマで移動して、市内北部に向かって歩き、2.5キロ進んだら折り返して戻ってくるルートで歩き出しました。復路途中に武者道があったので進んでみました。

上杉城下に重宝した小道らしいのですが、現在は途中にある九里学園高校の生徒など学生たちのショートカットとして重宝しているみたいで、この日も二人乗り自転車の生徒数人とすれ違いました。

すれ違いができない狭い通りもあるのですが、クルマが入ってこないので学生諸君にはうってつけの通りみたいです。
 

移動で歩き

この時期は寒さもあって日々トレも走りは止めて歩き専門に移行しています。降雪が始まるまでは、クルマで移動してそこから歩きを開始して、マンネリ感を解消しています。

この日は市役所近くに駐車して市内東部を散策しながら汗をかきました。その途中にあったのは赤い鳥居、ここは以前オカルト番組で脚光を浴びた天光美教会です。ひところＴＶ局が押し寄せて全国規模で参拝者が訪れたものでしたが、今となってはすっかりと落ち着いてしまっていますが、寂れてはいない様で社周りはきちんと整備されていました。

 

毎月参加

毎月下旬に開催されるVitalityRun&WalkChallenge(略してVRWC)に今月もエントリーしました。先月から5キロウォークが無くなって4キロウォークになってしまいましたが、4キロで終える事無くしっかり5キロを歩きました。

来月はいよいよ雪中ウォークになるのでしょうか？
 

おかえりなさい

夏眠期間を経て、除雪機が戻入されてきました。配達一報を受けていたので近くのGSに携行缶を持参して燃料を買い求めて帰ってきたところでした。

今冬の降りっぷりは分かりませんが、大活躍をよろしくお願い申し上げます。

PS

除雪機が戻入されたこの日のウォーキングは総合公園までクルマで移動してここを起点に市内東方面に出かけた途中に、除雪機を購入から一貫して管理をお願いしている農機具店があります。

 

プチっと初雪

2025年冬季の初雪は11月19日でした。

今週後半は気温が上がって、一旦消雪すると思いますが、気になっているのが保管を依頼している除雪機の戻入連絡が未だにありません。

例年ならば10月中には整備を完了して戻入されるのですが、そういえばお向かいの家の除雪機も届いていないので、うちだけじゃないみたいなんですが早くしないと本格的な降雪期になってしまいます。

 

晩秋の紅葉

ほっともっとからの帰りに見えた里山は晩秋の紅葉が奇麗でした。

いよいよ明日から降雪の予報が出されているので、この景色もまもなく墨絵の世界に代わっていきます。
 

腹持ち丁度

訳あって月曜日のランチは外飯を買い求める事が定例化してきました。

本日はほっともっと曜日のランチは外飯を買い求める事が定例化してきました。

本日はほっともっとの特製ナポリタン＆サラダにしてみました。ご飯の代わりにキャベツサラダが付くタイプなので、腹にもたれず丁度いい量でした。

 

オイル交換

3000キロ毎のエンジンオイル交換をオートバックスで行ってきました。最近はネットから予約を入れていたのですが、おそらくタイヤ交換が殺到することを予見してか２週間先まで予約できない様になっていました。

ならば、待ち時間を覚悟して予約なしで開店直後に行ったらすんなりと作業に入ってもらえました。確かに作業ピットには新品タイヤが山積していてタイヤ交換が大優先の雰囲気はあったのですが、来店客が数人しかいなかったのがラッキーでした。

オイルを交換したらKUREのオイルシステムを添加して潤滑性やロスを改善します。体感はできませんが、エンジン内のお守りとして採用してます。

早くしないと

来週から冬型になると天気予報が伝えていたので、タイヤ交換を始めました。

交換自体はガレージ内であっという間に終えることができるので負担はないのですが、問題は交換したタイヤの洗浄と保管作業は屋外になるので天気のいいうちに終えたいところです。

仕事のある子供たちに先駆けてソリオは金曜日に洗浄まで終わらせました。

土曜日は次男君が出勤だったので長男君のスペーシアの交換洗浄を終わらせて

日曜日に次男君のタイヤに取り掛かりました。

いつもは1日で３台分を片付けるのですが、今年は３日間に渡って完了です。自宅周りの雪囲いと冬用品を引っ張りだしてすべての冬準備を終えました。
 

命がけの墓参り

37年前に他界した実父の命日にあたり墓参りに参上しました。快晴の天気予報が覆されて雨中の中菩提寺には何やらセンサーが各所に配置されていたのは熊対策みたいでしたが、先月亡母の墓参りに来た際に墓前に熊の糞と思しき物体があった事を思い出して、思わず周りを見渡してしまいました。

最近は墓参りも命がけの出来事になった様です。

墓参りの帰路はすき家での朝食がこのところの定番になってきました。

今朝はベーコンエッグ朝食をいただいてきました。
 

熊注意

かれこれ30年通ってきた水汲みは、以前は毎週通ったものがここ最近はタンクを増やして月一ペースで通っています。

このところの熊騒ぎもあって、山中のこの場所は完全アウェーでいつ熊が出てもおかしくない場所なので、この日も完全に怖気ずきながら来ました。ホームセンターで熊スプレーや爆竹を買ってから出かけることも考えたのですが、結局は手ぶらで来てしまいました。

山の熊は市街地に出払ってしまって、山には人しかいないと自分に言い聞かせ意を決してこの日は出かけてきたのでした。

１ヶ月分となると20ℓタンク3個と10ℓタンク1個で70ℓを確保します。長期間置いても水質が悪くならないので１ヶ月は充分保管えきます。
 

冬準備

ここ3日は雨降りでしたが、この日は快晴になったのでクルマの冬支度に取り掛かかりました。

保管しているタイヤは自走できないくらい空気圧を落としてあるので、いちいちソリオに積み込んで近くのGSで空気を充填します。３台分なので、３往復になってしまいます。

早めにしないと空気詰めの車両で順番待ちになってしまうので、早めの平日にしないと半日がかりになってしまいます。なんといっても次男君のタイヤが我が家では一番のビックサイズになるのでやっかいです。

つくづくエアコンプレッサーを買ってしまいたいと思ってしまう時期です。
 

冬準備

１１月に入って北海道では降雪が始まった様です。この日依頼していた自宅周辺の雪囲いを毎回お願いしているシルバー人材センターから４名の職人が来てくれて半日で終了しました。

自分としては庭先よりは裏手にあるボイラー室を頑丈に囲ってほしいのが本音です。

二階の屋根の雪は全てこのあたりに下ろす事になるし、普段の雪かきした雪もここに集まって

その積雪量は2階から出入りできる程になるからです。

猛暑を記録したこの夏でしたが、果たして今冬の降りっぷりはどうなんでしょうか。
 

定期診察（頭頚部外科）

前回８月以来になる定期診察に山大付属病院にやってきました。今回は頭頚部外科の診察になります。

先ずは採血検査を行いますが、９時受付とあってほぼ待ちなく１０分程度で採血終了

検査結果が出るまで１時間かかるので、この間病院を出て近辺をウォーキングしました。

先日この近くにある高校に熊が出没したので、周りに目配りしながら歩いてみました。

山大付属特別支援学校のグランド越しに見える病院でしたが、手術入院の当時は病室から見えるこの辺の風景を今日は逆から眺めてみました。

１時間を散策で潰しての診察です。前回から変わった主治医の先生は、はっきり言って女子高生としか思えないほど小柄でチャーミングな方ですが、頭頚部外科医としてメスを握るとは到底思えませんが、それでも県内病院を回って経験豊富とお見受けします。

さて、結果は血液検査に異常はなく腫瘍マーカーも正常でした。

久しぶりになる鼻腔内視鏡による口内と咽頭部にも異常はなく診察を終了できました。

次回は来年２月、術後３年目を迎えてCT検査が予約されています。

 

ようやく再建

上杉伯爵邸北側の板塀が老朽化で崩落したのは数年前。しばらく手つかずで放置されていましたが、ようやく再建が始まって枠組みが出来上がってきました。完成はいつかしら
 

一人弁当

このところ恒例になっている元気ママ一族の一泊いとこ会で不在になるので、今夜はほっともっとのナポリタン弁当で夕食です。

ついでに出来合いのポテサラとコンソメスープ、そして晩酌に欠かせない刺身でいただきました。大盛り弁当を注文したのですが、思った以上にナポリタンが多くて、やっとの思いでご飯を完食しました。