今月のスコア

今年に入って急激に体重が減少して、もしかして病気の影響と思ってしまうほどですが、安心して下さい。

体重が減っても、検診結果に異常は無いし運動もできているし食欲もあるので、いまのところ昼食を制限している効果だと思ています。

月間平均体重55.8kg、月間走行22キロと今月に入って先ずは日々1キロのランニングを開始しました。5月に入ったら日々2キロに格上げし、6月からは3キロランに増やしていく計画です。
 

ガッツリ系

コンビニ弁当は高いので滅多に購入する事はないのですが、今日は珍しくセブンイレブンの冷しブタまぜ麺を買ってきました。

いわゆるガッツリ二郎系の麺になりますが、中を開けるとワシワシの極太麺が現れました。

容器にスープを入れて、ゴワゴワ麺を充分に混ぜ込まないと、後入れでスープを入れたら混ぜ込みに苦労しそうです。

混ぜ込みを終えたらトッピングを入れ込んで添付のマヨネーズを回し込み、あらためてまぜまぜです。

すりおろしにんにくも効いていますが、麺のゴワゴワ固麺に慣れていないのでレンチンしようかと思うほどでした。

食べ応え充分ですが、この手のラーメンは冷しよりは温麺の方が食べやすい様に思います。
 

集団検診

この時期恒例の集団検診にやってきたのは市の検診センターです。

いつもは朝一7時の指定なんですが、今回は9時受付とあって余裕がありました。

システィマティックに検診は進んで、1時間で終了できました。

3ヶ月毎にかかりつけ医で採血検査を受け、山大でも3ヶ月毎の採血と6ケ月毎のCT検査を続けているのでいささかしつこい程の医療行為に思えてしまいます。

1ヶ月後に結果が示され、それを受けてかかりつけ医で内視鏡検査と腹部エコー検査が待っています。
 

快腸回復

2年前の大手術で声帯に生じたできもの(咽頭肉芽腫)の回復を促進する為処方された胃酸抑制薬は、数ヶ月前にできものが消失した事で投薬は終了しましたが、どうやらその薬の副作用なのか便秘が続きはじめました。

処方当初は症状がなく、1年半に渡った投薬により徐々に症状が出た感じがしています。便秘が数日続く様な重篤な症状ではなかったので、1年かけて回復すればいいかと気長に考えていました。

市販の便秘薬を服用すればいいのですが、癖になるのも嫌で漢方便秘薬を服用してみました。しかし、何とか生活改善で腸を活性化させたいと考えて、毎日昼食に納豆を食べています。

更に、大塚製薬のファイブミニは食物繊維を多く含むトクホなので、暫く継続して就寝前に飲んでいました。

これらの効果もあって、2ヶ月ほどで解消に向かってきた様です。

 

魅惑のクリーム

先日近くのコンビニで見かけ気になっていたスイーツを試してみました。

元来スイーツはカロリーを気にしてあまり嗜好しないのですが、このところウェイトが下がってきていて、少しぐらい嗜んでも大勢に影響しくなっていて、むしろ少し増加させないといけないくらいなので、メリハリをつけながら頂きました。

セブンイレブンでゲットしたのは「ザクザク食感の食べるホイップ」です。

開封すれば9割が生クリームで残り僅かが砕いたクッキーがあって、このクッキーとガイロガイロと混ぜ込んで食べる、というより舐めるといった食し方でした。

圧倒的にクリームが多すぎるので、グラノーラでも足して楽しんだ方が良いかもしれません。

PS

後日談になりますが、この6日後再度買い求めて毎朝食べているグラノーラを追加して食べてみました。

ザクザク感が増し生クリームとの相性も抜群になりました。

元々クリームが多すぎたので当然の結果だと思います。

 

八分咲き

市内の桜も見ごろになってきたので、トレーニングがてら松ヶ岬公園までウォーキングしました。

この日の桜は八分咲きくらいでしょうか。満開まであと数日といった感じでした。

今冬に崩れて放置されている菱門橋は復旧まで年単位がかかるらしくて、一体行政はどう考えているのかまったく？？？です。
 

極太タイヤ

ここ数日続いた寒の戻りから一転、春の陽気になってきたので冬タイヤの洗浄作業を開始しました。

我家の3台分を一気に片づけます。先ずはタイヤに挟まっている小石をマイナスドライバーを使ってほじくり出しますが、これが中腰での作業になるので結構辛い作業になります。

これを終えてから洗浄して乾燥後、保護剤をくまなくスプレーしてガレージに保管します。

一番難関なのが次男君のタイヤです。極太の大型タイヤなんで重いのなんの、腕が痙攣してしまいます。

朝から始めて、ガレージの掃除も行いつつ夕方までかかって3台分を収納できました。
 

廃材焼却

数日前に庭先の雪囲いを撤収して、廃材が出たので元気ママと隣町にあるクリーンセンターまで廃材を捨てに行ってきました。

4月は何かと廃材が出てきて混雑する焼却場ですが、今日は雨天平日とあって割と混雑はしていませんでした。

 

鮮魚狙い

米沢地方卸売市場で毎週土曜日9時から11時限定のマルシェにやってきました。

狙いは鮮魚一択です。

場内はこんな感じで、開店直後とあって大混雑の中、ムリクリ突入して強引にワンショット

さて、狙いの鮮魚は解体ショー

既に解体されていました。

前回は大トロをおごってしまったので、今回はこれから旬を迎えるカツオをゲットしてきました。
 

クルミねーさん

 豪雪の冬が去ってようやく春めいてきた昨今でしたが、融雪が進んでくるとクルミねーさんが黙っていません。

外に出せ出せの訴えで庭先に出してやりました。

あっという間に

この先路面への積雪や凍結はしないと判断しているので、長男君の知らぬ間にタイヤ交換を実施しました。

工具類が充実しているので、毎度の様にあっという間に交換を終えました。