6月のスコア

今月は初日から快調に走れていたし、雨天で中止したのが梅雨にも関わらず僅かに2日だけだったので、月間140キロ走破できると思っていたのですが、思わぬところで腰痛が発生してしまいました。
以前からの持病で、立って走って歩いての直立状態では痛みを感じないので強行できない事もないのですが、ここで無理をすると危険なので安全策をとって歩行に切り替えたのが2日間、完全静養が4日で今月を終えました。
結局月間の走行距離は110Km 、平均体重57.8キロでした。
思ったほど体重増加にはならなかったのが不幸中の幸いでした。

ドライジン

最近の居酒屋紀行番組を観ていたら、ジントニックを旨そうに飲嗜んでいるのを目にして、自分も飲んでみたいと買ってきました。
若い頃にジンやウォッカを飲んでいた事もあったのですが、結婚してからは口にする事はありませんでした。
その当時も愛飲していたサントリーのドライジンは価格も手頃で手を出しやすい一品です。
そして割ものはウィルキンソンのトニックウォーターを買ってみました。

何と言ってもジンのアルコール度数は40度と高いので、いつもの焼酎のペースで飲んだら痛い目にあうのは必至なんで、体調を整えて挑戦したいと思います。

ランニングベルト

去年の夏のランニングには、AppleWatchにダウンロードした音源を聞きながら走っていたのですが、その後スマホのラジオを聞きながらの走りが多くなってきました。
ポケットにスマホを忍ばせていたのですが、どうにも不安定になってしまって、いずれ落下の危険性を感じてきたので、Adidasのランニングベルト(型番ELO57)を買ってきました。
収納スペースはせいぜいスマホだけですが、これがあれば落下の心配なしで走れそうです。

パパの日

元気ママからいただきましたぁ

お気に入りの霧島酒造です。
常飲の黒霧島に、なんと赤霧島まで添えてのプレゼントでした。

ずっと探して

北海道から郵送物が配達されてきました。

購入したのはオリンパス製の「ちょい録」という簡易のボイスメモです。
僅か20秒の録音しかできませんが、運転中やランニング中に思いついたことを忘れない様に音声で録音できます。
結構重要な事柄であれば、忘れる事はないのですが、どうでもいい事は直ぐに忘れてしまうので、これを使ってメモします。
例えば、どうでもいい事ながら帰ってからウィキペディアで調べようみたいな事柄は、自分にとって不利にはならないので直ぐに記憶から消し去られます。

今から２０年も前に、市内のおもちゃ屋で買っていたボイスメモは僅か３０秒程度の録音が３件できて、何よりも小型であったので、結構重宝しました。
今やもっと小型のボイスレコーダーがあるのですが、如何せんスピーカーが内蔵されていないので、いちいちパソコンにつなぐ手間がかかるのが厄介ですが、本品はスピーカー内蔵なので、手間なく再生できるのが嬉しい限りです。

再生音は当然質が悪いのですが、認識できれば十分です。
以前持っていたボイスメモに比べると大きいのが気になりますが、そこは妥協して使ってみます。

大会経験

夏場はラン主体なので、基本的には自宅出発の５キロランですが、今日は少し遠征してみました。
起点は市立病院東側河川敷に駐車して通町方面に走ってみました。
このルートは、丁度市民マラソンのルートになるので、５キロの体験版にチャレンジしてみました。
河川敷から一般道への急こう配がきついくらいで、あとは大した苦労はなさそうです。いずれ大会への参加もできるかも知れませんね。

歯科通院

３ヶ月毎に行っている口内の定期検診にやってきました。
ここに通院してからは、歯磨きも通常ブラシに加えて、歯間ブラシと部分ブラシを使って綿密にブラッシングしているので自己管理は充分だと思っていますので、ここに通うのはその成果確認だと思っています。

歯科衛生士のおねーさんと主治医のお墨付きをもらって、今回も100点評価をもらいました。
新型コロナウィルスの影響もあって、通院にもいささかの抵抗感もあったのですが、思ったほど厳重な感染防止策もなく、受付のアクリル板と主治医のフェイスシールドくらいでした。
次回は秋口9月の通院になります。

ようやく到着

何かと不評のアベノマスクが本日ようやく配達されました。
今となっては店頭にも芳醇に在庫されているし、何と言ってもこのマスクは洗濯して何度も使えるのですが、如何せん洗うたびに縮んでしまって、昔の学校給食の配膳マスクと揶揄されて失笑してしまいました。
我家では新型コロナ感染に近い長男君と次男君に聞いてみて不要と言われたら、２波３波の備えに保管するか、記念に保管するか、寄付するかの３択で検討します。