腰痛対策

去年もそうだったのですが、この時期になってくると腰に鈍痛が出て悩まされます。
腰というより臀筋に問題があると思われ、大殿筋、中殿筋、小殿筋がコリ固まって、その影響が腰痛になっているみたいです。
その原因を考えると、椅子に腰かけている態勢に問題が潜んでいて、考えれば、我家のフロアはフローリングなので椅子に座っている事が圧倒的です。
デスクトップPCも椅子に座って操作しているので、下半身へのストレスが大きいと分析しています。

ならば、一日の大半のPC操作を立って行えば腰への負担を低減できると考え、近くのホームセンターから組立式のラックを買ってきて組み上げました。
ほんとは既成のテーブルがあれば理想なのですが、なかなかピッタリのサイズが見つけられず、以前購入した事があった組立ラックを思い出し高さを確認して買ってきました。
デスクトップを搭載してもいいのですが、引き回しを考えて、ノートＰＣで対応です。
動物は四つん這いなので腰痛にはならないですが、人間様は立位が一番腰痛には効果的なのかも知れません。
慣れるまで足痛が出るかもしれませんが、暫く立って様子をみたいと思います。