努力の結晶

３月のウェイト推移です。
平均５７．６Kgはこのところの標準になっていて標準体重と理想体重の中間を安定して推移しているので、健康管理上は全然問題はありません。
自分としては、理想体重の５６Kgを平均に推移できたらいいのですが、こうして日々のウェイト推移を観察していると外食の影響の大きさを痛感します。
３月の推移で平均を時折ポコッと上回っている変化点は全てランチを外食にした影響です。
以前は外食で上回った体重が元に戻るまで一週間かかったのですが、体質改善の効果で最近は3日ほどで元に戻る様になったのは努力の結晶でしょうか。