次なる対応

３月末に患った恒例の腰痛では２ヶ月に渡って鈍痛に悩まされました。
この先、季節の変わり目の腰痛に対して長期のリハビリは辛いので、このタイミングで整体に挑んで改善する事にしました。

自宅近くのみつば治療院は、以前元気ママも交通事故のリハビリに通った経緯があった治療院です。
これまで、筋骨系の疾病では整形外科い通った経緯はありますが、健保が適用されない整骨院は初の参上です。

いささか緊張もありましたが、初回は４５分コースのマッサージを受けました。
診たてを伺えば、骨格よりは周囲の筋肉系の傷害という事みたいです。腰回りはともかく、首肩の凝りは尋常ではないみたいで、マッサージでも楽になった感覚はイマイチでした。
健保が適用されず、高額になってしまいますがしばらく通ってみたいと思います。
次回は１０日後です。

ＵＳＢハブ

最近何かとＵＳＢを使う機会が増えてきました。
メインＰＣには前面に４端子、上面に２端子、背面に２端子の計８端子が装備されていますが、前面はイチイチカバーをスライドさせねばならず、上面は端子が見えずらいし、背面も手が入らないなど使い勝手が悪いので、外部に取り出す事にして、ＢＵＦＦＡＬＯのＵＳＢハブを買ってきました。

ケーブルとマグネット付きなので、背面の端子から引き出してきて、取りあえず本体側面にペタッ。
差し込み時の方向性が無いので脱着も簡単です。

シブい

米沢警察署の西隣にある白子神社は先頃まで屋根の葺き替え工事が行われていて周囲が養生されていたのですが、ようやく終わって屋根が銅葺きになりました。

色合いがマイナーなんで新品の屋根に変わった事が写真では判りませんが、実物はシブいですよ。

車検完了

ムーブの車検が二日がかりで完了しました。
気になっていたブレーキの関連部品の交換と点火系のリフレッシュ。そしてオイル交換とフラッシングでいささかキビキビ感が戻ってみたみたいです。
すでに８万キロ走行車になってきて、次回の車検は決断の時期になりそうですが、先ずは安心して走行できればめでたしです。

今回はなじみのABにお願いして、ブレーキ周りの出費があったにせよ７万弱の出費は良しとしたいと思います。
カード決済によるポイントアップとABのポイントアップもあって二重のｇｏｏｄ

BLACK

先週の白ホッピーに気を良くして、今週は黒ホッピーを嗜んでみました。が・・・
白黒の差は無いみたい・・・

新緑の候

午前中は雨降りでしたが、午後から回復して鮮やかな新緑のなかのランニングは気分爽快です。
毎度の松ヶ岬公園内にある伝国の杜は平日とあって閑散としていますが、芝の青さは新鮮です。

絶景ポイント

自宅近くにある御成山公園にやってきました。
ここは車道が整備されていてクルマで気軽に上がってこれる市内でも有数の絶景ポイントです。

ご覧の様に市内が一望できます。
自宅もしっかりと見えるという事は・・・

当然自宅からも展望台が見えるという事です。

ムーブの車検

ムーブの車検整備の為、毎度のABにやってきました。
今時は一日車検が本流みたいですが、ここは二日がかりの車検になるので代車が必要

という事で、ダイハツミラがその車両です。
前にミラターボと付き合って以来になります。
走行距離に応じてしっかりと燃料代が請求されるので遠出はできませんね。

勝利確実

米沢市からスポーツイベントの通知が市報と共に寄せられました。
５月２５日に東京都狛江市との争い事の勃発です。
人口規模が等しい同市と一定規模のスポーツ振興規模を競うものですが、日々走ったり歩いたりしている小生もこのイベントに貢献しようと思い結果を報告しました。
今日は夕方にプチッと降雨があってヤバい感じもあったのですが、何とか４キロのランニングと２キロのウォーキングを完了してEメールで結果を報告しました。
これで勝利は間違いないでしょう。

白石城

突然現れた石垣は？

米沢から仙台方面に向かう際に有料高速道を使わず越県できる国道１１３号に接する白石市にある白石城です。
これまで何度となく訪れてていたというか、通過してきて、関わったのは温麺だけという市街地でしたが、城があると知って、温麺だけでは申し訳なくてこの度訪れてみました。

現代風に言えば3階建てなんですが、石垣を構えた風貌を鑑みると威風を感じざる負えません。
こうした日本の城に感じる事が多いのは何なのでしょうね？

さて、天守閣を愛でさせて頂きたく、３００円の入館料を自販機で求め、いざ入城です。

いわゆる１階にはプチ展示コーナーがあって、全体を損なわないスペースに収まっていてGood。

いわゆる２階

そしていわゆる３階にあたる最上階の天守。

白石市を一望できる絶景スポットです。

しかし・・階段の傾斜が異常にきつくて、上がるにはいいのですが、下る際にはつらい傾斜です。
この傾斜では、大人は何とかなっても子供は無理。

戦いの為の仕掛けが各所に見られますが、奥州のこの地で戦国の戦いってあったっけ？

投石窓があったりして、戦いの雰囲気は感じられるのですが、刀剣跡も無いし、綺麗な城壁なのでイマイチ情感が・・・

閑散公園

Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈレシーバーが使える様になったので、スマホを携帯してのトレーニングが楽になったという事は、行く先々でのワンショットも手軽にできる様になりました。
毎度のコースになってきた松ヶ岬公園もこの時期になると観光客も疎らになってきて、散歩をする地元民がちらほらといった案配です。

白つつじは見ごろのピークを過ぎてしまったみたいで、花が黄色くなってしまったところが見受けれます。
４，５日くらい前が見ごろだったかもしれません。

鷹山の名句は、改めて見ると、ん～と唸ってしまうほどの名文句です。

初ホッピー

ＴＶの居酒屋紀行を見ているとよく登場してくるホッピーですが、これまで一度も嗜んだ事がなかったのですが、ちょくちょく居酒屋でサラリーマン諸氏が愛飲しているのを見て試してみる事にしました。
焼酎１とホッピー３の割合にしてみましたが、これはウイスキーと炭酸を使ったハイボールですね。
なるほどウイスキーに比べたら安価に済ませる事ができるところが、庶民の味方なんですね。
何か揚げ物が食べたくなってきました。

オーディオレシーバー

日々のトレーニングは、以前は音楽オンリーを聞きながら歩いたり走ったりしていたのですが、最近はラジオを聞きながらになってきてました。
本体が小型のｉＰｏｄはＦＭラジオが聞けるので、持ち運びは問題ないのですが、ＡＭラジオが聞けないので、その時はｉＰｈｏｎｅにインストールしたｒａｄｉｋｏを使って聞くのですが、本体のｉＰｈｏｎｅが大きくて、更に有線ヘッドホンを繋ぐと結構煩わしい引き回しになってしまいます。
そこで、を使って本体とヘッドホンを切り離される様にＢｌｕｅｔｏｏｔｈオーディオレシーバーを買ってきました。
先日、近くの家電販売店で見つけて割と安価だったので即決購入でした。

本体をアームバンドケースに収納できれば苦労もしないのかもしれませんが、結構大きなサイズのスマホを腕に固定するのもみっともないので、取りあえずポケットにでも入れて試してみます。

森のマルシェ

米沢市に隣接する川西町には観光資源が乏しくて、せいぜいダリア園くらいが主な観光地になっています。
最近、町のテコ入れで森のマルシェなる施設が完成したという事で偵察にやってきました。

雰囲気的には道の駅ですが、場所的な制約なのか道の駅にはなっていないようです。
産直品の販売とレストランがメインになっている様でしたが、レストランのメニューを見ると結構な品ぞろえでもって、イタ飯がメインになっている印象でした。

内部はこんな感じで、品揃えも充実している様ですが、鮭の切り身とか町の物産とは関係ない商品も陳列されているのは如何なものかと感じます。
どうしても農産物主体になってしまうので、畜産海産物も欲しいところですが、よりによって鮭の切り身はないでしょ

西洋医学は今日まで

腰痛緩和のリハビリ通院を始めて一週間が経ちました。
この間服用した鎮痛剤と弛緩剤、そして湿布、それからリハビリの効果で続いていた鈍痛も収まって完治した様です。
なのでリハビリ通院も今日で中断したいと思います。

午後の診察開始まで３０分もあるので待合室は閑散としていて、既に始まったリハビリに待っている患者が数名だけです。
さて、リハビリと投薬による西洋医学は今日までとして、暫く様子を見て今度は東洋医学の整体治療院に行ってみるつもりです。
痛みが治まっても、秋口には間違いなく痛めてしまうので、その前に整体治療で根本対策をしたいと思っています。

無人販売所

昨冬の少雪でウォーキングコースになっていた松ヶ岬公園の南側に赤橋があって景観をグレードアップしてくれています。
この橋を渡るのが、ここ最近の定番コースになっているのですが、この橋を渡った直ぐのお宅の軒先に無人販売所があります。
結構、観光客も足を止めるポイントなので絶好の出店場所かもしれません。

今の時期は山菜が陳列されていて、全て１００円という値段設定になっています。
購入者は備え付けの小箱に１００円を入れて商品を持っていくシステムになっています。
冬場は、コースターやリーフなどを小枝で造った作品が販売されていて、２００円の商品も陳列されていました。
毎度興味を持って見ていて、買ってもいいかなぁと思うのですが、夕方のランニング時になると山菜が萎れてしまっていて買う気も委縮してしまい、未だに購入実績に至っていません。
秋になるとキノコが陳列されるのかなぁと思いつつ、何れ買ってみようと思っています。

幸せの絶景

自宅西側に広がる通称なでら山は晴天時の午前中は山麓に日が差して、今の時期は新緑が眩しく絶好のロケーションになり大好きな光景です。
麓には田園が広がり、建屋も無い事も絶景になっていると思います。
これから秋口までこの光景の中をランニングできる幸せを感じます。

割安洗車

クルマは基本的に手洗い洗車を行っていますが、さすがにＣＯＬＴｖｅｒＲとムーブの２台を手洗いするのは肉体的負担が大きくなってきたので、ムーブを購入後はオート洗車を利用しています。
毎度利用している近くのＧＳに設置しているオート洗車機は毎週金曜日の料金が半額になるので、月2回くらいのペースでムーブの洗車に訪れています。
最高額１０００円のワックス洗車が５００円で行えるので割安です。

あ～ぁこれで終わりです

連日トップニュースで報道されていますが、大方の見方を覆して日産自動車が三菱自動車の救済に乗り出してきました。
満面の笑みの日産トップに対して引きつった笑顔の三菱トップが対照的です。
日産自動車はどうも昔から相性が合わなくて、自動車選びに同社の選択肢がありませんでした。スカGとかZとかの優れた車両もあるのですが、自分のコンセプトである、小型でキビキビした走りに合致しないのと三菱同様に今のラインナップにほしいクルマはありません。
両社が結託する事になり、もうここでおしまいですね。
今回の不祥事で三菱に嫌気がさしてきたんですが、折しもＣＯＬＴｖｅｒＲは２年間のメンテナンスパックに加入したばかりなんですけど、途中解約しようかなぁ
半導体のルネサスは三菱、日立、ＮＥＣの三社合併会社ですが、ＮＥＣが徹底的に排除されてしまって、今やＮＥＣスピリッツは風前の灯火になっています。
三菱自動車も同じ運命を辿るんでしょうね。

チマチマ資金

ジャンボ宝くじが発売になったので、期待に胸を膨らませながら購入。
今回の資金はこれまでチマチマと貯めてきたこれまでの当選金なので、何とか結果が出てほしいなぁ

購入特典はキティーちゃんのいちごプレッツェルっていうのは何か意味があるのでしょうか？
２箱もらったので、元気ママと次男君にくれてやりました。

リハビリ開始

今日から暫くは腰痛のリハビリ通院になります。
診察を申し込むとメチャクチャ時間がかかりますが、リハビリだけなら、僅か１０分程度の待合いで済みます。キセノンとウォーターベッドは各１０分であっという間に終わってしまいますが、問題は会計で結構な待合いになってしまうんです。
僅か３４０円の窓口支払いなんですが、これを解消してもらうと助かるんだけどなぁ
２週間毎に恐怖の診察を受けねばならないので、先ずは２週間はまじめにリハビリに専念してみます。

寝不足の検診

昨日から投薬が始まった腰痛対応の鎮痛薬や筋弛緩薬の影響なのか、それとも集団検診前日の休肝日で飲酒できなかった影響なのか、昨夜は寝つきが悪くていささか寝不足気味でイマイチの体調で集団検診に臨みました。
７時にはじまり９時に終了はマズマズでしょう。
胃のX線は大混雑ですが、毎度申し込まないので、その事も影響しているのでしょうが、今回の結果が出たら主治医のところで内視鏡検査です。

朝食抜きの検診なので、遅めの朝食は近くの吉野家に寄って、一押しの豆腐ぶっかけ飯＋納豆で決まり。

鈍痛診察

３月２６日に患った腰痛は、いつもなら３日から２週間で何とか回復していたのですが、1ヶ月以上が経過しても回復が思わしくなく、鈍痛が続いています。
加齢の影響もあるのでしょうが、これから梅雨にかかると更に鈍痛がひどくなるので思い切って医療機関を受診しました。
近くの加藤整形外科医院を訪れるのは、実に５年ぶりになります。前回は肩と首でしたが、この時は４ヶ月通院リハビリしたものでした。

高齢化社会を象徴するかの様に、待合室は高齢者のオンパレードです。
今日は１０時に来院して診察前のX線撮影で呼ばれたのが１２時近く、これから診察まで１時間の待合いと言われ、一旦退散して昼食後再来したのが１３時。その待合室がようやく閑散となった待合室でした。

ようやく診察が始まったのが１３時半でした。
ここの診察室は２室あって医者が交互に診察室を移動するので、待っている間にワンショット。
画像が小生の透視写真ですが、この時点では何のことやらといった案配で、少なくとも骨折はしていない事は明白です。
その後の診察で言われたのは、骨盤付近の椎間板が狭くなっているという見立てでした。（矢印部位）それと背骨の変形によって、腰回りの筋肉が炎症を起こしているとの事でした。（赤丸部位）

致命的なものでもなく、日常の姿勢を指導され、取りあえず鎮痛剤と湿布薬を処方され、痛みが緩和するまでのリハビリを行う事にしました。
リハビリ室は５年前とまったくレイアウトは変わっていません。変わったのは看護師の面子が様変わりしていて、当時の方も何名か居ましたが、大部分は変わってしまった様です。
今回は、腰へのキセノン治療器とウォーターベッドの２つで腰のマッサージです。
結局、本日は３時間もかかって終了しました。